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產(chǎn)后過了1、2周，就應(yīng)開始使用結(jié)實(shí)的腹帶，以防止腹部松弛。希望多數(shù)人在產(chǎn)后3個(gè)月左右都能使用腹帶才好。2020年西安雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校2020年西安雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校1、功能鍛煉：產(chǎn)后及時(shí)增加活動(dòng)，適度鍛煉，有利于血液循環(huán)，可增強(qiáng)臀部肌肉彈性，促進(jìn)骨盆恢復(fù)，對(duì)于改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。2020年西安雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校作用可使腹肌彈性增加。2020年西安雪絨花產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校另外，還有仰臥起坐、胸膝運(yùn)動(dòng)等。

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