長(zhǎng)沙芙蓉北路幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是長(zhǎng)沙幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，長(zhǎng)沙幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　強(qiáng)大的下盤力量，是你全身力量的根基。光有體重不行，沒(méi)有下盤那就是浮萍。

　　1、傳球的路線

數(shù)到一、二、三，

　　不過(guò)在這里的三年，卻也認(rèn)識(shí)了很多喜歡打籃球的朋友，也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課，我就找到當(dāng)時(shí)學(xué)校的一個(gè)前初中校隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，目前也是學(xué)校主力，正巧又在一個(gè)班，來(lái)單挑，我又贏了，還是老樣子，過(guò)多依靠了彈跳+速度，他根本冒不到我。我們后來(lái)關(guān)系很好。在這三年里面，我最快樂(lè)的日子就是和一幫朋友在球場(chǎng)上揮汗如雨了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)實(shí)在壓得我們都喘不過(guò)氣來(lái)。很多人練出來(lái)上課筆直腰板睡覺(jué)的習(xí)慣，還讓人以為在看書(shū)的樣子，我笨，三年都沒(méi)學(xué)會(huì)，大學(xué)才會(huì)。在這期間，我們?cè)谇驁?chǎng)上培養(yǎng)了很深的友誼，也經(jīng)常一起去音像店租個(gè)電視看我買來(lái)的喬丹集錦。這些日子都很難忘。

策略三：探其法，究其趣

為了提高幼兒的學(xué)習(xí)熱情，南京籃球培訓(xùn)班教練采用了多種練習(xí)法讓幼兒練習(xí)。如：為了培養(yǎng)幼兒的球感南京籃球培訓(xùn)班教練采用了蹲跪拍球、站立拍球、閉目拍球、對(duì)墻拍球、拍球走階梯、深池拍球、8字繞球等方法，來(lái)增加幼兒的新鮮感，提高練習(xí)的興趣，使幼兒感覺(jué)是在做不同的游戲，而且每個(gè)游戲都是不同的、新鮮的、有趣的，從內(nèi)心喜歡小籃球活動(dòng)、喜愛(ài)小籃球的游戲，進(jìn)而自主進(jìn)行練習(xí)活動(dòng)。

第三個(gè)是轉(zhuǎn)身跳投，這是相對(duì)比較難的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作是以自身的力量作為側(cè)向推進(jìn)，后腳軸心腳。需要轉(zhuǎn)身后將重心收回，身體后仰跳投。雖然這個(gè)動(dòng)作有些困難，比較簡(jiǎn)潔也是比較實(shí)用的招數(shù)。那么這個(gè)技巧基本上是前鋒還有中鋒實(shí)用的，這要就需要我們自己的身體對(duì)抗，我們才能很好地把這個(gè)動(dòng)作給做出來(lái)。

學(xué)籃球ZUI好的時(shí)間段是6-16周歲，6-10周歲主要是學(xué)一些基本功，基本功要從小打好，要不然到后面再學(xué)就更難了，而且這個(gè)階段孩子的身體也正在發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。10-13周歲則是孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)技術(shù)的階段�；@球運(yùn)動(dòng)可以讓孩子在快樂(lè)中和心情舒暢中來(lái)運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有枯燥乏味，能讓孩子很興奮的進(jìn)行體育鍛煉，體重自然而然下降。

當(dāng)前進(jìn)攻技術(shù)主要表現(xiàn)形式 1）加強(qiáng)了技術(shù)動(dòng)作之間的銜接，提高了動(dòng)作的變化能力。 2）動(dòng)作的技巧性提高，運(yùn)用自如。 3）技術(shù)動(dòng)作的速率加快，縮短了動(dòng)作的準(zhǔn)備時(shí)間4）提高了動(dòng)作的突然性；5）無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)積極、快速，擴(kuò)大了移動(dòng)范圍．提高了動(dòng)作的對(duì)抗性和隱蔽性。

從小學(xué)籃球并不是單純的玩幼兒籃球啟蒙課，訓(xùn)練形式更加多樣，但絕不是單純的為了玩而玩，在籃球啟蒙階段，會(huì)涉及到體前交換手運(yùn)球，雙手投籃，傳接球，胯下運(yùn)球等技巧，而隨著年齡的增加，訓(xùn)練的難度和內(nèi)容也會(huì)加大增多，每個(gè)階段定制螺旋式提升的課程體系，促進(jìn)孩子籃球技能和興趣的全面提升。

比如打人.發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外.隊(duì)員5次犯規(guī)---無(wú)論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開(kāi)球場(chǎng)，不得再進(jìn)行比賽.違例---既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是：非法運(yùn)球；帶球走；

這個(gè)游戲練習(xí)傳球人面對(duì)防守者逼近時(shí)迅速?zèng)Q策球的能力，同時(shí)練習(xí)孩子們不同距離傳球能力和接球能力。每個(gè)進(jìn)攻球員站在原地不動(dòng)，防守者可以移動(dòng)斷球。當(dāng)防守者向前逼近時(shí)持球者要快速地將球傳出去，防止被斷。（二）起始站位找兩個(gè)隊(duì)員當(dāng)防守者，剩余的球員在規(guī)定的界限內(nèi)散開(kāi)（如在3分線內(nèi)散開(kāi)）。全隊(duì)一個(gè)球。

任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過(guò)一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)�？淳�彩的籃球比賽視頻和教學(xué)視頻，多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星，平時(shí)打球不要老是想著耍帥，要忍得住孤單，重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃，運(yùn)球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時(shí)練習(xí)到的技巧都運(yùn)用上。

　　所謂一通百通。

腿部也易挫傷或骨折，如喬治曾發(fā)生過(guò)這種情況。肩傷同樣是籃球運(yùn)動(dòng)員易發(fā)生的傷病，如科比、樂(lè)福曾一度因肩傷影響了比賽。肘傷是一種慢性傷病，易反復(fù)發(fā)作，哈登也曾經(jīng)受到過(guò)肘傷折磨。腹股溝拉傷有些時(shí)候，凸起的鼻梁往往會(huì)成為容易受傷的部位。漢密爾頓鼻梁曾3次骨折，為了保護(hù)鼻梁，他常帶面具。

你進(jìn)的球減去你防守的隊(duì)員進(jìn)的球，如果為正，那么你可以算是高手，球隊(duì)里的紅花；如果為0，你基本上能稱得上是合格的工兵；如果為負(fù)，兄弟，你拖了全隊(duì)后腿了！

反向觀之，如果用心做某事，不管ZUI后的結(jié)果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，并且會(huì)受益匪淺。用心就會(huì)專注，會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì)學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)達(dá)到一個(gè)新的高度。

艾佛森的crossover。艾佛森晃過(guò)喬丹的那一球就是，艾佛森標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)人動(dòng)作，不知道有多少球星倒在這一招下。在做動(dòng)作之前先要有一些準(zhǔn)備動(dòng)作，比如 胯下之類的，在將球運(yùn)向弱側(cè)手的時(shí)候，弱側(cè)手那邊的腳，也要移動(dòng)一下，肩膀要晃動(dòng)一下，眼神，和頭都要晃動(dòng)一下，這樣的做的目的就是使得假動(dòng)作 更加逼真，當(dāng)對(duì)手吃晃得時(shí)候，就可以快速的將球拉回去，強(qiáng)測(cè)手直接上籃，動(dòng)作要點(diǎn)就是，肩部，頭部，眼神都要向假突破的那個(gè)方向動(dòng)一下，可以更 加逼真。

籃球技術(shù)提高培訓(xùn)
控球能力，運(yùn)球節(jié)奏，投籃命中率，實(shí)戰(zhàn)能力提高，強(qiáng)化孩子投籃技術(shù)、豐富得分手段、提高投籃命中率，讓孩子在實(shí)戰(zhàn)中領(lǐng)略投籃的藝術(shù)，找到自己球場(chǎng)角色定位。

ZUI后，要感謝蔡老師一學(xué)期對(duì)我們的教導(dǎo)。每次我認(rèn)真聽(tīng)你解說(shuō)動(dòng)作的要領(lǐng)都知道你是很用心教我，那一份心我能感覺(jué)到。你的教學(xué)其實(shí)還是很棒的。我對(duì)你的建議并不多，希望你可以利用小小時(shí)間講解多一點(diǎn)籃球的規(guī)則或與我們聊聊NBA的看法，畢竟90后的我們對(duì)NBA的興趣還是很濃的。

長(zhǎng)沙幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)長(zhǎng)沙幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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