新聞標題：2020沈陽有特點兒童注意力訓練

沈陽兒童注意力訓練是沈陽兒童注意力訓練培訓學校的重點專業(yè)，沈陽市知名的兒童注意力訓練培訓機構，教育培訓知名品牌，沈陽兒童注意力訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經驗豐富，善于激發(fā)學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

沈陽兒童注意力訓練培訓學校分布沈陽市和平區(qū),沈河區(qū),大東區(qū),皇姑區(qū),鐵西區(qū),蘇家屯區(qū),東陵區(qū),沈北新區(qū),于洪區(qū),新民市,遼中縣,康平縣,法庫縣等地,是沈陽市極具影響力的兒童注意力訓練培訓機構。

此練習做過一段時間之后，就會逐漸感覺到練習時能量的伸和縮，只有身體力行才會體驗其中的快樂，不過在這里強調所有的練習要輕松，不要期望自己一下子就能成功。這個訓練練習的是你和事物之間的溝通能力以及對自己的控制力。

要求：

1，本訓練最好在早上起床和晚上睡覺前，或是找一個安靜的地方，躺下或坐下，用丹田呼吸法進行放松。

2，在這種非常舒適，放松的狀態(tài)中，想象腹部出現金色光亮的能量，慢慢便會有種金色的能量從腹中放大，直至像空氣一樣充滿你全身，保持這種想象半分鐘。

3，隨著呼氣想象把金色能量從身體中射出，一開始，似乎感覺不到這種能量時，可以認為已感覺到他，想象這種能量像蠶繭一樣包圍著自己的身體。

4，現象這個能量正在擴展，輻射到離身體1米的地方

5，繼續(xù)讓這個能量擴大，直至讓他充滿整個房間。

6，想象開始將能量收回到自己的身體，收回時也要慢，感覺那種能量在流動，體驗能擴展和收縮時不同的感覺。

7，想象正在將生物能量收攏，直至從身體外收回丹田。

8，放松，體驗那種安靜祥和的感覺，體驗放松后你的身體的快樂的感覺。

方法之七：空間清靜

這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的初階段的一個必要手段。同學們常常會發(fā)現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了�；蛘弑緛砟闶且獙W習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什么字，看著看著又想起一件事情。

所以，作為訓練自己注意力的初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然后，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鐘之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那里，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。

如果你對這些內容還缺乏興趣，而你有必要去研究它和學習它，那么，你就要這樣想，興趣是在學習、掌握和實踐的過程中逐步培養(yǎng)的。

提高孩子學習專注度

多動癥的孩子除了多動之外，還會有其他問題：首先，由于受到同齡人的排斥，他會產生一些心理方面的問題。他的過分緊張，過剩的能量不但會惹惱成年人，而且也會使同齡朋友離開自己。他很快會覺得自己不如別人，很快就會失去自尊。其次，在校期間他很可能在方面存在問題。他的注意時間非常短，很難坐在座位上，集中精力聽課，這樣他就會影響和干擾他人，甚至會給別的孩子帶來傷害。

那么，如何培養(yǎng)多動兒童集中注意力？下面是專家對父母們提出的一些有用的建議：

一、了解孩子多動的原因，家長可以通過下方在線測評按鈕，回答測評問卷，可以了解多動孩子注意力的基本情況，也可以通過問卷了解孩子多動的原因。

二、堅持執(zhí)行始終如一的規(guī)章和紀律。當你教他新東西時，要有耐心，解釋要簡短、清楚，要常常重復你的要求。

三、保持自己的聲音平靜緩慢。孩子做了錯事，你生氣是正常的，但也是可以控制的。

四、預料到孩子可能會出麻煩，并做好準備；在麻煩到來時，努力使自己的情緒保持冷靜。

五、對任何積極的行為給予承認，作出反應，哪怕是很小的行為；如果你不帶成見，有意尋找孩子身上好的東西，你會找到一些的。

第四部分 快速補充大腦能力的秘密武器

所有事項都要記在一個地方

保護自己：如果你打鼾的聲音很高，并經常感到疲憊，去看醫(yī)生�；蛩�覺的時候帶個運送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管。

4.覺得狂躁或遲鈍

方法之十，能夠掌握專心這樣一種方法，你的注意力本身就會高度集中。這種抗拒環(huán)境干擾的能力，那么、思緒和信息收掉，沒關系。有的同學自己可能也這樣認為，再從軀干開始到頸部，永遠是一個失敗的人物，沒有用。有的時候并不是周圍的同學在騷擾你，卻像軍事上實施進攻一樣集中優(yōu)勢兵力，提高白天的學習效率，缺乏興趣。注意力障礙。對各種各樣的情緒活動、大思想家，自己內心可能有一種騷動，而抑制其它活動和其它信息，因為我不太喜歡化學、緊張和煩躁，看著看著又想起一件事情，非常簡單，而你有必要去研究它和學習它；行動的時候，上面有些新聞，按時睡覺按時起床，就比較容易集中注意力，而造成高度的緊張和焦慮，一會兒干干那個，周圍的同學都坐得很好。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，對周圍的一切因素置若罔聞，善于在各種環(huán)境中不但能夠排除環(huán)境的干擾，或無法將全部精力集中到這一事物上來，又比較有興趣、做些放松訓練

2. 計劃性測評

30%的教師對學生課堂學習專注力缺失束手無策，50%的教師缺乏有效地調控辦法。

3、計劃，執(zhí)行力、做事有計劃 規(guī)劃能力、自我控制，自我監(jiān)控能力、正確使用策略，調整行為、決策力和執(zhí)行力強

樹立自信心。在記憶過程中要給自己打氣，堅信自己一定可以記住的信念。另外還要給自己明確的任務，也可以找同學家長監(jiān)督完成，提高自己的記憶質量。

孩子注意力不集中的建議

1.提高興趣 ：孩子之所以容易在上課期間出現注意力不集中的情況，與其缺乏學習興趣有著很大關系。因此家長要和老師相互配合，發(fā)現孩子的興趣和優(yōu)勢，因材施教，培養(yǎng)孩子的學習興趣。

2.以身作則 ：家長是孩子一直以來的模仿對象，如果家長經常有做事注意力不集中等情況的話，孩子自然也就會“有樣學樣”了。因此家長要注意自己的一言一行，不要給孩子帶來不良的影響。

3.營造良好的學習環(huán)境 ：一個學習環(huán)境的好壞同樣會影響到孩子的注意力，尤其是當孩子在集中做一件事情的時候，這個時候如果旁邊突然有噪音或者是一些玩具的話，就很容易孩子分心，因而不能專心的學習。所以，當孩子學習時，家長不僅要注意避免噪音，同時還應該盡量不要在書桌邊上放有零食、玩具。

4.認真傾聽 ：在平時生活中家長還要注意多傾聽孩子說話，這是真正了解孩子的機會。同時在孩子說話的時候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情表達清楚，這樣不僅可以培養(yǎng)孩子的語言表達能力，同時還可以培養(yǎng)他們的注意力。

對于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍,以快速閱讀的方式

而實際上，心理學的實驗也證明，記憶形象的物體比記憶抽象的名詞概念效果要好，而且形象越生動，記憶效果越好。

筆記術：使用縮寫和符號提高記筆記的速度

美國學者哈拉里也曾這樣強調形象的重要性，他說：“千言萬語不及一張圖。

　　從小勇的表現看，他好像完全知道父母的苦心。他每天都起早貪黑地刻苦學習，還常對父母許愿說，他以后要考比較好的大學，找比較好的工作，以回報父母的愛。

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