天津南開(kāi)區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是天津幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，天津幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　籃球移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練法：折線跑步和滑步全隊(duì)分成兩人一組的若干組，先上三組攻、防隊(duì)員別離站于端線內(nèi)、外。聽(tīng)到開(kāi)端口令后，站于端線外的三個(gè)攻擊隊(duì)員用中速向前折線跑動(dòng)，站于端線內(nèi)的防衛(wèi)者，接連折線橫滑步、聯(lián)系碎步隨攻擊隊(duì)員撤退移動(dòng)，請(qǐng)求始終堅(jiān)持準(zhǔn)確的防衛(wèi)位置和間隔;到對(duì)側(cè)端線后，攻、防進(jìn)行交流，回來(lái)起點(diǎn)，重復(fù)操練。此操練能進(jìn)步側(cè)后橫滑步和碎步的移動(dòng)能力，準(zhǔn)確堅(jiān)持防衛(wèi)位置和間隔。

　　要求(1)堅(jiān)持低重心滑步移動(dòng)，不能有跳動(dòng)和崎嶇。(2)組過(guò)中線后，后三組開(kāi)端操練，堅(jiān)持較大密度。(3)請(qǐng)求先橫滑步，快觸摸對(duì)手身體前用碎步撤退幾小步，再接著橫滑步。

勾手三步上籃是溜底線或側(cè)面上籃為主的跑籃方式，這樣既能發(fā)揮三步上籃的速度優(yōu)勢(shì)，又能利用勾手避開(kāi)對(duì)手的封蓋，下面小編分享一下勾手三步上籃技巧。一、啟動(dòng)速度要快勾手三步上籃時(shí)，啟動(dòng)速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守，特別是在溜底線時(shí)，要以最快的速度沿著底線附近進(jìn)行三步上籃，

學(xué)什么？一是學(xué)規(guī)則，比如2017年國(guó)際籃聯(lián)就對(duì)走步、打手犯規(guī)等規(guī)則進(jìn)行了修改更新，只有及時(shí)全面掌握規(guī)則，才能在球場(chǎng)上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學(xué)技術(shù)理論，比如基礎(chǔ)的高運(yùn)球、低運(yùn)球、三步上籃等，在技術(shù)理論的指導(dǎo)下不斷進(jìn)步，才能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能避免“野路子”，才能更好應(yīng)對(duì)技術(shù)瓶頸期，取得新的突破，新的進(jìn)步。其次，要善于思考。

　　在場(chǎng)上的博弈爭(zhēng)斗，都是比較激烈的，身體的碰撞激起孩子的與生俱來(lái)的爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理，而競(jìng)技還要受到條條框框的約束，受到對(duì)方的制約壓力，這時(shí)候就需要冷靜分析，斗智斗勇、揚(yáng)長(zhǎng)避短、克敵制勝。這能有效地促進(jìn)加入者的生理、技能、觀察、應(yīng)變等綜合本領(lǐng)的提高，熬煉和作育發(fā)明問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的本領(lǐng)。

5秒鐘規(guī)則：當(dāng)一個(gè)持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守，在5秒鐘內(nèi)沒(méi)有傳球、投球、滾球或運(yùn)球時(shí)，也將宣判違例。過(guò)去5秒違例判爭(zhēng)球，現(xiàn)在則由對(duì)方隊(duì)員就近擲界外球。4、8秒鐘規(guī)則：一個(gè)隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始，必須在8秒鐘內(nèi)將球推進(jìn)到前場(chǎng)，否則判8秒鐘違例，由對(duì)方擲界外球。

　　防守高手里面，沒(méi)有一個(gè)腳步慢的。能輕松的跟上進(jìn)攻者的腳步，這是最起碼的要求。

上籃、投籃、罰球、防守、搶斷、跑位，在球場(chǎng)上做所有技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，都需要精神高度專注才能做正確、做到位。在籃球的長(zhǎng)期訓(xùn)練中，注意力集中，是每個(gè)孩子的必修課。球場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，何時(shí)投籃？何時(shí)傳球？何時(shí)搶斷？等等，需要大量的決策過(guò)程。這個(gè)過(guò)程，外人并無(wú)法代替孩子，只能孩子自己根據(jù)情況自主做決定，自主決策能力得到有效提升。一場(chǎng)比賽48分鐘，如何合理地分配體力？什么時(shí)間該干什么事？只剩最后幾秒，該怎么打？這個(gè)過(guò)程增強(qiáng)了孩子的時(shí)間意識(shí)，鍛煉了孩子的時(shí)間管理能力。

我�；@球的訓(xùn)練，是在銜接小學(xué)階段基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，充分強(qiáng)化技術(shù)的組合的綜合訓(xùn)練。隊(duì)員往往會(huì)出現(xiàn)單打獨(dú)斗、滿場(chǎng)飛、集體配合不默契的現(xiàn)象。為了體現(xiàn)集體戰(zhàn)斗力，我在訓(xùn)練中采用一個(gè)中心、兩套準(zhǔn)備、三線進(jìn)攻、四個(gè)注意事項(xiàng)，取得了較好進(jìn)攻與防守的效果。具體操作

　　練好胯下運(yùn)球胯下運(yùn)球時(shí)，需要雙手交替運(yùn)球，這時(shí)能很好的鍛煉左手運(yùn)球的能力，其實(shí)胯下運(yùn)球的好壞，很大程度上取決于左手運(yùn)球的技術(shù)，當(dāng)右手拍球到胯下后，左手要順勢(shì)接過(guò)籃球，然后側(cè)著手掌，讓籃球以45°的傾斜角再次進(jìn)入胯下。左手要掌握好力度和角度，多練習(xí)胯下能增強(qiáng)左手的手感。

在練習(xí)中，我才體會(huì)到作為一支球隊(duì)的隊(duì)員ZUI應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去ZUI不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是ZUI難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了，所以我課后都會(huì)到田徑場(chǎng)邊對(duì)著墻練習(xí)各種的傳球。

球是幼兒與生俱來(lái)的天性，但由于幼兒年齡小，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與精確性還未完善，這在一定的程度上限制了他們對(duì)球類的特性及其基本動(dòng)作和技能的掌握。

微信圖片需要注意的是，我們作為成年人和孩子們的思考方式是不一樣的，所以元康的籃球教練在和孩子溝通時(shí)一定會(huì)用他們能夠理解的方式去教導(dǎo)。除此之外，和孩子們保持良好的師生關(guān)系也是非常重要的。

三步上籃。所謂三步上籃就是在運(yùn)球上籃的時(shí)候，從收球的那一刻起，邁兩步，第三部的時(shí)候跳上籃。聽(tīng)起來(lái)像是很簡(jiǎn)單的樣子，不過(guò)實(shí)際操作起來(lái)還是有些難度的。三步籃算是籃球中比較基礎(chǔ)的動(dòng)作了，但是會(huì)歸會(huì)，但實(shí)際要如何的發(fā)揮好就需要一定的技巧了，也是下面我要給大家講述的東西。快三步。顧名思義體現(xiàn)的就是“快”字，快就是在對(duì)手沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)的一瞬間或者慢一拍的時(shí)候，你就已經(jīng)繞過(guò)他上籃得分了。讓對(duì)手跟不上你的速度，你當(dāng)然就可以輕松的上籃的分了。

兒原地拍高球教學(xué)

對(duì)于初學(xué)者的幼兒來(lái)說(shuō)，他們對(duì)球感，熟悉程度都是比較陌生的。在原有的基礎(chǔ)上，針對(duì)幼兒拍球要從原地不動(dòng)拍球開(kāi)始，簡(jiǎn)稱原地拍球，把這種拍球方式看成是幼兒往后學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)和起點(diǎn)。原地拍球顧名思義，就是站在自己的位置不移動(dòng)的拍球。原地拍球的最基本的要素分為一個(gè)基本和三個(gè)要點(diǎn)分為原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、雙手交替拍球。基本講的是基本站姿，幼兒站在原地拍球的基本站姿�；�本站姿的動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝蓋微屈，腰背挺直，身體稍向前傾斜，剛開(kāi)始練習(xí)基本姿勢(shì)站立時(shí)對(duì)幼兒要進(jìn)行時(shí)間上的考驗(yàn)和鍛煉，由多到少，可根據(jù)幼兒最喜歡的數(shù)數(shù)來(lái)計(jì)量。

通過(guò)各種有效的訓(xùn)練方法和手段， 加強(qiáng)有機(jī)體的機(jī)能水平， 提高與籃球技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用相關(guān)的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、爆發(fā)力等身體素質(zhì)，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷， 增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中的應(yīng)變性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力，提高競(jìng)技水平[3]。通過(guò)參加少兒籃球競(jìng)賽，培養(yǎng)孩子的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，結(jié)交新同學(xué)、新朋友，培養(yǎng)孩子的社交能力和語(yǔ)言表達(dá)能力以及提高抵抗挫折的能力。

天津幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來(lái)天津幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

天津幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校為您提供天津幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)課程！在這里您可以找到天津知名的幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)專家、了解天津幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)的開(kāi)班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解幼兒藍(lán)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門(mén)、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!