【課程簡(jiǎn)介】
空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga），是由美國(guó)人克里斯托弗•哈里森（ChristopherHarrison）創(chuàng)建。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡(jiǎn)單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，運(yùn)用大自然的力量和離地反重力的狀態(tài)，通過(guò)一定的技巧進(jìn)行傳統(tǒng)哈他瑜伽體式練習(xí)。
【招生對(duì)象】
有200小時(shí)或同等培訓(xùn)資質(zhì)的瑜伽教練，想改善自身身體問(wèn)題的資深會(huì)員，想豐富課程的瑜伽館主。
【教學(xué)大綱】
第一天：
1、空中瑜伽的簡(jiǎn)介、優(yōu)勢(shì)和前景和益處
2、空中瑜伽輔助工具的介紹
3、什么樣的人不適合練習(xí)？
4、空中瑜伽作用的原理
5、教授課程時(shí)常見(jiàn)的問(wèn)題與教學(xué)法（穿插在練習(xí)和講解演練時(shí)）
6、感受空中瑜伽的魅力
7、預(yù)備練習(xí)、熱身和起始體式（三個(gè)系列共19個(gè)）
第二天：
1、呼吸方式的選擇
2、收束法介紹（收腹、收頜、會(huì)陰）
3、地面類體式和高空站姿系列（四個(gè)系列共21個(gè)）
4、語(yǔ)言的訓(xùn)練
5、如何自我保護(hù)
第三天：
1、淋巴系統(tǒng)的概念
2、核心肌群的概念
3、地面類體式和高空坐姿體式（兩個(gè)系列共18個(gè)）
4、不同需求人群的分析
5、學(xué)會(huì)編排適合會(huì)員的課程
6、讓課堂充滿互動(dòng)和歡樂(lè)的氛圍
第四天：
1、瑜伽中三脈七輪的概念
2、晨間七輪凈化冥想
3、地面站立體式系列（三個(gè)系列共22個(gè)）
第五天：
1、教師自我調(diào)整的方式
2、讓更多人了解你的課堂與場(chǎng)館
3、高空倒立系列（共20個(gè)）
4、編排一堂屬于你的空中瑜伽課
5、空中瑜伽吊繩的打結(jié)和安裝
6、討論、答疑、結(jié)業(yè)儀式
【師資介紹】
向思如
原名向芷墨，資深瑜伽導(dǎo)師，2003年始傳播瑜伽十余載，擅長(zhǎng)哈他瑜伽、艾楊格瑜伽、能量流瑜伽、高溫瑜伽、反重力瑜伽，有多年瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，專注于瑜伽對(duì)女性身體健康益處的專業(yè)研究。香港皇家女子學(xué)院優(yōu)雅氣質(zhì)體態(tài)培訓(xùn)資深導(dǎo)師，多年研究女性形體塑造及氣質(zhì)養(yǎng)成。BODYSHOW資深形體雕塑教練，致力于女子完美體態(tài)雕塑的研究和實(shí)踐，專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格及良好的形體雕塑效果深為產(chǎn)后極速恢復(fù)身型的眾多會(huì)員所推崇。國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，精研現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)與瑜伽和形體雕塑課程的結(jié)合。
【培訓(xùn)時(shí)間】
五天共25小時(shí)
【課程目標(biāo)】
1、基本體式和變體共100個(gè)體式。
2、空中瑜伽特定的教授技巧，安全事項(xiàng)，怎樣引導(dǎo)會(huì)員放松，安全，愉悅的練習(xí)。
3、結(jié)合反重力空中和傳統(tǒng)瑜伽的綜合效果，學(xué)習(xí)用整合的思路編排多種課程，如：減脂塑形，舒眠安神，脊柱理療，產(chǎn)后修復(fù)等。
【教學(xué)風(fēng)采】
【空中瑜伽優(yōu)勢(shì)】
1、理療效果：通過(guò)地心引力和練習(xí)者身體的重量，完成脊柱的自然牽引，迅速改善肩頸后背酸痛和失眠煩躁等常見(jiàn)問(wèn)題。
2、其他體式效果的增強(qiáng)：吊床會(huì)加強(qiáng)伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身體有強(qiáng)熱感，幫助更好的疏通經(jīng)脈，會(huì)員感受明顯。
3、減脂效果卓越：在不穩(wěn)定的情況下，人體深層肌肉自發(fā)啟動(dòng)，加快代謝率，輕松減脂。
4、簡(jiǎn)易、新穎、趣味：在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，空中瑜伽的練習(xí)比傳統(tǒng)瑜伽更易上手，增加會(huì)員的互動(dòng)性，更輕松歡樂(lè)，會(huì)員接受度更高。
【對(duì)瑜伽館的益處】
1、收集潛在客戶名單的新利器：開(kāi)設(shè)“空中瑜伽”新課程對(duì)于外界而言是專業(yè)的象征，并且借助“空中瑜伽”的強(qiáng)勢(shì)營(yíng)銷，可持續(xù)的為瑜伽館導(dǎo)入質(zhì)量極高的潛在客戶，我們?cè)僖膊挥门聺撛诳蛻魯?shù)量少的問(wèn)題。
2、增強(qiáng)老會(huì)員的粘性：專業(yè)的瑜伽館應(yīng)該每個(gè)月更換一次課程，每個(gè)季度開(kāi)發(fā)1-2節(jié)新課程；一成不變的課程和教學(xué)模式會(huì)使老會(huì)員產(chǎn)生練習(xí)疲勞，“空中瑜伽”就完美的的解決了這個(gè)困擾館主多年的問(wèn)題，易學(xué)、新穎、趣味！
3、增加新的贏利點(diǎn)：增開(kāi)“空中瑜伽年卡、次卡”，與普通年卡區(qū)分開(kāi)來(lái)，單獨(dú)售賣；與普通年卡進(jìn)行營(yíng)銷上的互動(dòng)與互通，開(kāi)發(fā)老會(huì)員的二次消費(fèi)能力，持續(xù)的為瑜伽館增收創(chuàng)造有利條件。
【授課環(huán)境】
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
中印國(guó)際瑜伽學(xué)院是中印國(guó)際瑜伽聯(lián)盟分支機(jī)構(gòu)，國(guó)際瑜伽健身學(xué)院分院。致力于零基礎(chǔ)種子教培基地、全國(guó)專業(yè)瑜伽導(dǎo)師提升、進(jìn)修為一體的專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院。成立于2010年，以10年以上強(qiáng)大的師資團(tuán)隊(duì)和2+1，零基礎(chǔ)小班制實(shí)踐教學(xué)體系培養(yǎng)了眾多高級(jí)瑜伽教練，頒發(fā)國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)權(quán)威畢業(yè)證書，同時(shí)注重提升專業(yè)以外的學(xué)員綜合能力與瑜伽行業(yè)管理運(yùn)營(yíng)能力。
【空中瑜伽前景】
作為在歐美和香港已經(jīng)盛行的瑜伽種類，中國(guó)大陸才剛剛開(kāi)始接觸，而很多明星的推崇，讓空中瑜伽更加高大上起來(lái)。作為新穎而有效的練習(xí)方式，瑜伽館的引入會(huì)提升整個(gè)館的品質(zhì)，現(xiàn)階段完成培訓(xùn)的教練，作為第一批專業(yè)反重力瑜伽教練，也將更加緊俏備受歡迎。風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡(jiǎn)單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！李嘉欣也是反重力空中瑜伽的愛(ài)好者！
