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重慶籃球培訓(xùn)班
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4糾錯法
在操練進程中,學(xué)生不可避免地要出現(xiàn)過錯的動作,教師有必要及時地采納相應(yīng)的辦法予以糾正,此刻要運用糾正過錯的辦法。教育實踐中,教師應(yīng)留意調(diào)查,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的過錯動作,剖析發(fā)生過錯的原因,尋覓糾正辦法。糾正時應(yīng)針以具體情況,捉住首要矛盾,采納簡化操練辦法,或進一步剖析作和別離教導(dǎo),或采納輔助性的慢動作操練,以使學(xué)生趕快把握正確作。
1、采用滑步,依照籃球高位防守姿勢在球場沿‘Z’字路線左右滑行。這種練習(xí)方法可以幫助你保持正確的防守姿勢。
問題來了,眼睛受了傷要不要緊?
七、心理戰(zhàn)術(shù):
家長或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌,同時帶著孩子學(xué)會兒歌,那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了,走到哪里,將這些兒歌念道哪里,也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。
其中核心問題有兩個:移動和意識。前者可以練出來,后者..我也沒轍了...-_-... 小前重要的是要有中投技術(shù),我給你個具體的計劃吧... 1.每天 練習(xí)投籃100次,重要的是要學(xué)會怎么投籃,手型呀,投籃姿勢呀,還有就是投籃點,小前要有更多的投籃點,這很重要 2.可以練練中長跑.這樣來練習(xí) 你的肺活量和耐力,只有好的體能才能有更穩(wěn)定的出手 3.下蹲或蛙跳,這樣可以增加你的腿部力量,也可以增加你的爆發(fā)力 4.技術(shù)方面的,你要學(xué)一 學(xué)背身打.先打2對2吧,這樣你可以練一連你的具體技術(shù),先靠住他再來個加晃,然后轉(zhuǎn)身運球或者就來個后仰的跳投.一定要靠住他, 5.場上的打球 意識,嚴(yán)禁小前帶球過多,一定要及時的傳空當(dāng),可以和隊友來個眼神或者叫幾聲,這樣也可以給對方些威懾力。
非實用的籃球進攻技巧:進攻技巧教學(xué)7招非常實用的招數(shù)1.一步過人當(dāng)對手靠近時突然降低重心,加速過人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。注意:突破動作前提是對手與自己距離很近,而且重心不穩(wěn)。對應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):爆發(fā)力練習(xí),速度練習(xí),下肢力量練習(xí),基本運球練習(xí)。2、魚餌過人,球作為魚餌,用球做假動作,在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球,然后快速變向,加速過人。注意:虛晃動作力道輕,速度放慢,吸引對手有斷球欲望,但是不能失去對球的保護。對應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練:下肢力量練習(xí),爆發(fā)力練習(xí),球性及手感練習(xí).
八、專注度:
在籃球離開手的瞬間,需要注意的一點是手指的用力方法?梢园阎讣猱(dāng)作頂點,指腹當(dāng)作支撐板,在投籃時指尖用力使籃球旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)可以使投籃形成一個完美的拋物線,同時也有助于控制籃球速度。另外,籃球的旋轉(zhuǎn)也可以微調(diào)整投籃的距離,避免球從籃筐中彈出來。
練習(xí)方法教練員向球員介紹各種運球方法,運球通過半場或者全場。介紹之后,球員聽教練員口令,一起出發(fā)。下面是我常用的幾種練習(xí)方法:右手運過去,左手運回來。體前變向運球。.背后運球?柘逻\球。.底運球。后退運球。(四)教學(xué)要點1、每次運球時要強調(diào)孩子們抬頭向前看。2、可以在每個變向的拐點放上標(biāo)志物,這樣孩子們知道到哪個點后開始變相。
投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的,對后衛(wèi)也不例外。但是后衛(wèi)投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同,比如,后衛(wèi)的大部分投籃都是面向籃筐投籃,另外,后衛(wèi)大部分的投籃機會都是內(nèi)線將球回傳出來的投籃,或者通過擺脫以后接球投籃,造成了后衛(wèi)投籃的準(zhǔn)備時間要比其他球員短。
游戲一、踢球游戲。沿著一定的路線或特設(shè)的目標(biāo)把皮球當(dāng)足球踢著玩。
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相信在座的各位大多數(shù)都是打野球的,那么打球的小伙伴大多數(shù)都想練就極強的過人技術(shù),畢竟能將人過去,顯得格外的帥氣,過人就像過清晨的馬路, 這就是過人的極限,現(xiàn)在就教大家一些簡單實用的過人技術(shù),過人技術(shù)不需要太花哨,實用最好。
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