北京中關(guān)村兒童籃球俱樂部是北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，北京兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
看看海爺?shù)姆朗�，你就知道良好的下盤力量會帶來什么！對方的中鋒抗了半天，海爺紋絲不動，如一尊金剛般攔住了對手前進的路。
以下為大家介紹7種基礎(chǔ)性的控球技巧：
1. 持球
使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮，千萬別用手掌拍球。然后呢，在球落下的一刻使用手掌接住。如此反復(fù)循環(huán)，練習(xí)球感。
2. 軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。主要就是針對于球感，能夠?qū)⒒@球玩轉(zhuǎn)自如。
3. 頸部盤球
將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。
4. 單腳盤球
兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。
5. 跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。
6. 膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
7. 跨下‘8’字自行盤球
這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。
下面就簡單的暢談一下籃球內(nèi)線防守技術(shù)。
柔韌練習(xí)柔韌體操、對抗體操、墊上運動、手倒立、頭手倒立、腰髖伸展練習(xí)，肌肉伸展練習(xí)。
而今網(wǎng)絡(luò)是如此的發(fā)達，以至于孩子很容易就沉浸其中。接觸籃球，不僅可以豐富孩子的課后及假期生活，也能較為有效地防止孩子過度沉迷網(wǎng)絡(luò)。
當今社會，越來越注重合作。而籃球是一項依靠團隊的運動，孩子們在打球過程中，通過與隊友的溝通交流以及團隊配合，打籃球的好處非常利于孩子團隊精神的培養(yǎng)。
要想更好的掌握籃球的“基本功”，必須制定詳細的練習(xí)計劃，在練習(xí)的時候要嚴格執(zhí)行計劃，切忌隨意。對于基本技術(shù)的練習(xí)沒有捷徑可走，不可能一口吃成一個大胖子�；@球基礎(chǔ)訓(xùn)練它是一個由簡單到復(fù)雜的過程，是一項不斷提升不斷探索和不斷堅持的旅程。在這個過程中你不僅學(xué)到籃球的基本技能還能創(chuàng)造發(fā)展自己的球風(fēng)，把創(chuàng)新和基礎(chǔ)結(jié)合起來，才能達到籃球基本功訓(xùn)練的最終目的。
2020在北京兒童籃球俱樂部去哪學(xué)?
對于籃球來說也算是一件比較常見的體育運動了吧，而籃球尤其是對于男生來說更是一項非常好玩的體育運動。因為大多數(shù)的男生都會打籃球，他們可以打比賽，可以在其中得到樂趣，可以讓自己的身體得到舒適的感覺。打完籃球時候洗個澡都感覺異常的舒適，異常的美，再睡一覺就感覺身體整個都放松了，所以很多的男生都會去打籃球。不僅可以鍛煉身體，也可以放松。所以是籃球可以說是一項非常簡單的體育運動了。
之后，我要開始高中生活了，由于家里要照顧老人，我姥爺，我只得去外地上學(xué)才能解決家里房子太小的問題了。我去了一個縣城讀書，后來回到市里還被取笑是成了“**縣第一高手了”，當然是朋友開玩笑，不過我忍了：）。在外地，最郁悶的就是三年下來，我一直伴隨著水土不服，總是生病住院打吊針，也不行，高燒40多度，但是一回家就好了。也因此耽誤很多學(xué)業(yè)，讓我很難補上。加上軍事化管理的模式，每天早上5點半跑操，一直到晚上9點半上床熄燈，每天都忙忙碌碌的睡不夠。所以在那個艱苦的時期，籃球成了我唯一能夠苦中作樂的方式了，由于睡得少我就會頭疼的厲害，打球以后能相對減輕，所以我就更多的時間泡在球場了，不過即使我想打再多，由于軍事化管理本身時間安排很緊張，所以我不可能比初中打得多了。
說起籃球那可是男生們的最愛啊，當然也有不少女性朋友喜歡打籃球，上學(xué)那會兒我們總會看到一幫男生在籃球場上打籃球，特別的帥氣。那么籃球怎么打呢?打籃球的好處是什么呢?打籃球可以減肥嗎?種種問題就讓小編為大家解決吧。
行進間雙手運雙球（提升點）需要注意的是，運球時要五指分開，讓孩子手指手腕放松，手腕有下壓的動作，行進間注意上、下肢的協(xié)調(diào)性。
5、投籃技術(shù)。
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