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第二種寫法:把他們相減,兩數(shù)之差寫在下面,數(shù)字的旁邊,并把原來下面的那個(gè)數(shù)在上面那個(gè)數(shù)的旁邊。如此不斷進(jìn)行。
調(diào)動(dòng)身體的各個(gè)感官。在記憶的同時(shí),把看、聽、讀、寫結(jié)合起來,做到邊聽邊讀邊看邊寫。
這種注意力不集中情況似乎是個(gè)頑疾,無論老師怎樣管教,很大一部分孩子就是改不了。
一種方法是簡(jiǎn)單的把它看作是人類神經(jīng)系統(tǒng)的一個(gè)特征。你要么能集中注意力,要么不能,如果不能集中注意力?梢苑眯┐碳ば运幬飦砀纳谱⒁饬Α
要排除環(huán)境干擾內(nèi)干擾環(huán)境能安靜課堂周圍同都坐自內(nèi)能種騷種干擾自情緒種與習(xí)相關(guān)興奮各種各情緒要善于放予排除候同要自身體坐端身體放松整面部表情放松內(nèi)各種情緒干擾隨同身體放松都放邊內(nèi)干擾比環(huán)境干擾更嚴(yán)重
“你今早起晚了,出門沒吃早飯。我很擔(dān)心,你這樣做會(huì)傷身體。我希望從明天
孩子只要保持1 分鐘的專注力,就予以稱贊,再逐漸延長(zhǎng)到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵(lì)是學(xué)習(xí)的重要因素。
(六)合理的安排時(shí)間,能促進(jìn)幼兒注意力的培養(yǎng)。
大腦依靠睡眠來鞏固記憶力。有的人每晚睡6個(gè)小時(shí),雖然他們覺得睡眠比較充足,但是事實(shí)上他們的短期記憶就會(huì)有所下降。
⑧是否過多的批評(píng)、數(shù)落孩子?過多的數(shù)落可能形成對(duì)孩子不良的暗示,使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法,從而做事時(shí)不肯專心完成它。
例如偷聽孩子打電話,偷看孩子日記,或者是上網(wǎng)看孩子的留言等等,這些行為美其名曰
黃花菜。人們常說,黃花菜是“忘憂草”,能“安神解郁”。留意:黃花菜不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。
長(zhǎng)吸一口氣,然后以舒服的方式慢慢呼出。
有人說孩子是失敗婚姻的犧牲品。面對(duì)當(dāng)今社會(huì)日益攀升的離婚率,做父母的在作出離婚決定前,一定要站在孩子的角度多加考慮。
二、讓孩子決定自己的事情,牢記自己的行為自己要負(fù)責(zé)
上面兩個(gè)方法,都是從外部著手,為自己提供一個(gè)容易專注的環(huán)境。從現(xiàn)在開始,我就從內(nèi)部著手,談如何提高自己的注意力。練字就是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的鍛煉自己注 意力的方法。為什么呢?因?yàn),要寫好一個(gè)字,其實(shí)很不容易。需要凝神屏氣,需要思維上的高度集中,才能練好字。無形中,就為自己創(chuàng)造出心無旁騖做一件事的 環(huán)境。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持,就能夠鍛煉自己的注意力,讓注意力集中的時(shí)間變得更加持久。
佛醫(yī)堂如何看這個(gè)問題?
三。為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、良好的環(huán)境。最好有單獨(dú)的房間,家里干凈整潔,物品擺放有序;從小培養(yǎng)孩子的歸位意識(shí)及良好的生活習(xí)慣;家長(zhǎng)盡量不在家里打牌、搓麻將,盡量減少電視、音響等帶來的干擾,也不要一會(huì)兒送個(gè)蘋果、一會(huì)兒送杯開水或飲料……這樣既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心煩意亂,根本無法專心。
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