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1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的訓(xùn)練方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂
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4暑假減肥總結(jié)作文三每一個(gè)人都渴望成功，每一個(gè)成功的目標(biāo)都是不同的，有的希望自己的事業(yè)成功，學(xué)業(yè)成功，愛(ài)情成功，而我呢，我是渴望自己暑假能減肥成功。
第十步：上身往前俯下，右腳盤腿，腳掌貼在左腿的大腿內(nèi)側(cè)，雙手抓住左腳的腳踝，身體慢慢往下，自然呼吸，保持5秒。
量力而為
③保持肩部和雙腳緊貼地板，用雙手撐地，抬起身體遠(yuǎn)離地板。
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I\'m dieting to lose weight.
脊柱扭轉(zhuǎn)式：減輕背部疼痛，增強(qiáng)活力。每側(cè)30秒，共1分鐘。
第二步，然后吸氣，并讓雙臂盡量向上伸展，再把腰背立直。
提示：
護(hù)理對(duì)策：徹底地清潔和保濕對(duì)于油性皮膚才是正確的保養(yǎng)。選擇保濕產(chǎn)品最好挑選質(zhì)地清爽不含油脂，同時(shí)兼具高度保濕效果的產(chǎn)品。以親水性強(qiáng)的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之后以保濕凝露抹勻，含有茶樹(shù)油的產(chǎn)品可以去除肌膚表面多余油脂，達(dá)到消炎、抗菌，治療暗瘡的效果。
在經(jīng)過(guò)前面動(dòng)作后，人們身體已經(jīng)得到了合理的鍛煉，而此時(shí)應(yīng)該讓他休息一下。
2簡(jiǎn)單實(shí)用的瑜伽減肥瘦身動(dòng)作英雄式
第二招：扭轉(zhuǎn)式
1、仰躺在床上，雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手水平打開(kāi)，與肩膀成一直線。
2、吸氣，伸直右腳，舉起左腳，使左腳大腿和小腿成直角。吐氣，將左腳向右腳倒下，同時(shí)向左扭動(dòng)腰部，眼睛望著左手指尖，保持這個(gè)姿勢(shì)3個(gè)呼吸。盡量左膝蓋和左肩膀都能貼住地面。
同學(xué)也有減肥的，不過(guò)她們都已經(jīng)很瘦了，還覺(jué)著自己很胖，一米六五的身高，一百零幾的人還在堅(jiān)持著不吃晚飯，但是她說(shuō)一個(gè)學(xué)期才能瘦四斤，其實(shí)想一想就知道為什么才瘦四斤，因?yàn)樗緛?lái)就很瘦，身上根本沒(méi)有多余的贅肉，還是健康最重要，一直追求最瘦對(duì)自己也很不好，能吃是福嘛，健健康康的同時(shí)管理一下自己的身材還是可以的。
這個(gè)動(dòng)作能讓你感到平衡和力量。你腹部的力量會(huì)再這個(gè)體位中體現(xiàn)。四肢著地趴著。雙手與肩同寬，雙膝與臀部同款。抬左臂，與肩部平高。抬右腿。保持姿勢(shì)，向前推掌，向后松，換邊。
第七步：
8 動(dòng)作八：平站在地面上，彎曲左腿膝蓋，慢慢將左腿向上抬起，盡量靠近小腹，兩手抬起扶住頭部，注意挺胸收腹，保持動(dòng)作數(shù)秒鐘后回復(fù)初始動(dòng)作，并重復(fù)數(shù)次。
為什么我要減肥呢?只因?yàn)槲椰F(xiàn)在才是一個(gè)小小的四年級(jí)的學(xué)生，就已經(jīng)有又大又圓的肚子，高高的個(gè)子了，體重大約也有115斤重了。所以吃飯的時(shí)候爸爸媽媽總是會(huì)讓我控制一點(diǎn)，少吃一點(diǎn)。為了讓我的身體更加的健康，我制定了一套暑假減肥的計(jì)劃。
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