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    西安健身私教培訓(xùn)學(xué)校

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    最后更新:2025-07-27 20:24:40        瀏覽次數(shù):722        返回列表

    新聞標(biāo)題:西安短期培訓(xùn)健身私教班

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    西安短期培訓(xùn)健身私教班

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    2009年成立至今,來自全國各地的數(shù)千名學(xué)員已經(jīng)從健身學(xué)院走出校門,奔赴全國各地的健身俱樂部工作。

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    鍛煉手臂肌肉,特別是肱二頭肌

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    1仰臥,將杠鈴放在胸部上方。

    ×將小臂從肘部位置向上朝肩膀方向慢慢屈起,大拇指向上。做動(dòng)作時(shí)不要突然一下子完成。

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