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產(chǎn)后第一天（6小時(shí)以后）如果用電燙，最早也得在產(chǎn)后1個(gè)月以后，因?yàn)樯�孩子前后皮膚變得敏感，因燙發(fā)發(fā)生皮炎的情況不少見。為此必要時(shí)可事先在腕的內(nèi)側(cè)做個(gè)試驗(yàn)，如無(wú)反應(yīng)，燙發(fā)就可平安無(wú)事了。2.保持手臂平直不可彎曲，然后放回原處。 　3.重復(fù)10～15次。西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好第2節(jié)，提肛運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)收縮肛門括約肌，呼氣時(shí)盡量放松。應(yīng)該補(bǔ)充多點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)先，等到3個(gè)月后，把飲食以蔬菜、水果，和粗糧為主!西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好三：保持正常心態(tài) 。要想恢復(fù)大肚子，保持心態(tài)很重要，根據(jù)很多研究得出，正確的心態(tài)是減肥成功的有力保證，因?yàn)檫@是一種潛意識(shí)的影響，平時(shí)可以多聽聽輕松的音樂(lè)，但是不要聽著睡覺，否則會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高，或者睡眠質(zhì)量過(guò)高都對(duì)減肥沒有幫助!西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好西安新城區(qū)學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)哪個(gè)好

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