安陽北關(guān)區(qū)食療調(diào)理師是安陽北關(guān)區(qū)營養(yǎng)師培訓學校的重點專業(yè)，安陽北關(guān)區(qū)營養(yǎng)師培訓學校師資力量雄厚，學校歡迎你的加入。

形即形體，神即神志、意識、思維。形與神兩者相互影響，密不可分。形神共養(yǎng)是要求人在日常生活中既要重視形體的保健，更要重視心理和精神的調(diào)養(yǎng)。在具體應(yīng)用上就是調(diào)和情志，保持心態(tài)的安閑清靜，并與保養(yǎng)形體相結(jié)合，通過合理飲食，適當運動，規(guī)律生活，使人氣血調(diào)暢，形體強健，情志安和。

粳米、糯米、燕麥、蕎麥、大麥等谷類食物的性味大多甘平，入脾胃經(jīng)，其制成的食品多可以用于治療脾胃病。谷類食物一般能起到強壯益氣的功效。同時也是維生素B組合礦物質(zhì)的來源，其制成的膳食既經(jīng)濟又有利于健康。肉類食品中應(yīng)包括畜肉類、禽肉類、蟲雜類、奶蛋類以及部分水產(chǎn)。畜肉性味多甘咸溫，其中甘能補，助陽益氣，適用于先天、后天不足或諸虛百損之人的補益。禽肉性味甘平較多，甘溫次之，甘平益氣，甘溫助陽，補益作用不遜于畜肉類，病后、產(chǎn)后及老幼皆宜。部分水產(chǎn)有助陽益氣的作用。蔬菜類食品雖大多性味寒涼，但亦有不少可用于調(diào)養(yǎng)氣（血）虛體質(zhì)的食物，如山藥、土豆、胡蘿卜、南瓜、甘薯、蘑菇、蘿卜、芡實、蠶豆、豇豆、扁豆等。水果性味偏于甘涼或甘酸，偏于滋陰生津，但部分干果具有健脾補腎的作用，甚至代谷充饑。其中可以用于補氣的食物有櫻桃、荔枝、椰子、葡萄、大棗、菱角、花生、栗子等。

（2）陽經(jīng)

足少陽膽經(jīng)：用于治療黃褐斑和座瘡。

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2．陰陽的普遍性、相對性和關(guān)聯(lián)性

（二）經(jīng)絡(luò)的成份充滿了容易傳導(dǎo)能量的良導(dǎo)體

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人體的生理功能只有在和諧協(xié)調(diào)的情況下，才能得以維持，從而處于健康狀態(tài)，免受病邪的侵襲，即所謂“陰平陽秘，精神乃治”。生活中，飲食得當可起到維持陰陽平衡的作用。另一方面，對于因為陰陽失衡而導(dǎo)致的疾病狀態(tài)，也可以利用飲食的性味來進行調(diào)節(jié)。根據(jù)陰陽失衡的不同情況，可有扶陽抑陰、育陰潛陽、陰陽雙補等很多方怯。如陽虛的人可用溫補，選牛肉、羊肉、狗肉、干姜等甘溫、辛熱類食物以補助陽氣；而陰虛的人當用清補，選百合、淡菜、甲魚、海參、銀耳等甘涼、咸寒類食物以養(yǎng)陰生津。

3、優(yōu)良的綜合品質(zhì)

3.協(xié)助高級健康管理師準確編輯及推送服務(wù)內(nèi)容；

圖4-6　經(jīng)絡(luò)走向交接示意

三、 健康評估的特點（1-1-3）

2、授人以魚，不如授之以漁（1-1-3-2

（七）瘀血體質(zhì)的特征

4．節(jié)欲保精

張琳 畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師，現(xiàn)就職于北京聯(lián)合大學特教學院，副教授，保健按摩師及中醫(yī)刮痧師高級考評員，保健按摩師高級裁判員，擅長以針灸，按摩及外用藥物綜合治療內(nèi)科兒科病癥。

1、健康生活方式可減少70％的過早死亡

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