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四、傳統(tǒng)健身等相關(guān)養(yǎng)生

肝的位置見圖4-4。

陰陽學說能用于指導疾病的防治。陰陽學說不僅可以用于疾病預防，也能運用于疾病治療。

（六）濕熱體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)

⑶、尊重患者，嚴守秘密 健康評估咨詢常涉及咨詢對象的個人隱私、經(jīng)濟收入、人際關(guān)系、生活習慣和社會問題。很多咨詢對象不希望讓別人知曉，如神經(jīng)性厭食、異食癖、減肥等。咨詢對象所談的個人隱私，健康評估師應嚴守，不得隨便談論。非咨詢?nèi)藛T不得參與談論。若處理不當，會影響健康評估師的權(quán)威性和咨詢對象的信任度，而直接影響咨詢的效果。

2、對肝功能測定數(shù)據(jù)地閱讀

（3）脾主統(tǒng)血：是指脾氣有統(tǒng)攝血液，使其不致溢出脈外的作用。如果脾氣虛，血液將失其正軌，出現(xiàn)出血病癥，如紫斑等或皮膚蒼白無光澤。

位置位于腹腔左后上方。

1．五行的基本概念

（一）氣血

食療養(yǎng)生是在中醫(yī)理論指導下，依據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學理論與實踐的最新成果，研究食物的性能、作用和營養(yǎng)價值等，以期實現(xiàn)通過膳食來達到增進健康、延年益壽、預防或者輔助治療疾病、促進康復的養(yǎng)生保健目的。祖國傳統(tǒng)食學所形成的飲食文化，自始至終沒有脫離“天人合一”的基本原則，富含豐富的哲學內(nèi)涵，包括:①天人合一，身土不二的生態(tài)觀；②調(diào)理陰陽，陰平陽秘的健康觀；③藥食同源，寓醫(yī)于食的食療觀；④審因施食，辨證用膳的平衡膳食觀。

經(jīng)絡是人體中的網(wǎng)絡系統(tǒng)，負責將氣血輸送到全身各處，并串聯(lián)五臟六腑、四肢關(guān)節(jié)、筋骨皮肉等組織、器官，才能夠進行有機的整體活動。氣血是人體生命活動的物質(zhì)與能量基礎(chǔ)，必須依賴經(jīng)絡的正常運行，才能得以輸布全身，以溫養(yǎng)濡潤全身各臟腑組織，維持機體的正常功能與生理活動。總體來說，經(jīng)絡具有流通氣血，營養(yǎng)全身，調(diào)節(jié)機體功能，增強機體防御外邪的作用。

額顱部的斑與座瘡和肝、膽、腎相關(guān)；眼眶下顏面部及穎部的斑與座瘡和肝、膽、脾、胃相關(guān)；面頰側(cè)部的斑與座瘡和脾、胃相關(guān)；嘴唇周圍的斑與座瘡和脾、胃、肝、膽、肺、大腸相關(guān)。這些部位的斑與座瘡和臟腑經(jīng)絡及其循行分布密切相關(guān)。以五官分為五臟：喘息鼻張是肺病，唇黃者乃脾病，毗黃者為肝病，舌卷短而顴紅為心病，顴、顏、耳色黑者是腎病。

高志平 教授，副主任醫(yī)師。人資資源和社會保障部國家就業(yè)培訓指導中心，中華中醫(yī)藥學會、國家中醫(yī)藥管理局等養(yǎng)生保健系列培訓教材編委會副主編。主要從事養(yǎng)生保健行業(yè)，各種慢性病中醫(yī)調(diào)理，在中醫(yī)食療，養(yǎng)生保健，亞健康管理、體質(zhì)養(yǎng)生等方面積累了豐富的經(jīng)驗，著有《中醫(yī)養(yǎng)生寶典》等。

3、提問（1-3-2-3）

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