北京馬連道兒童籃球是北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

而且，如果投籃動作如果不重要，那么科比、喬丹、韋德等等這些人，花那么高的價錢聘請投籃教練來指導(dǎo)他們練習(xí)投籃，是為了什么呢？

柔韌練習(xí)柔韌體操、對抗體操、墊上運(yùn)動、手倒立、頭手倒立、腰髖伸展練習(xí)，肌肉伸展練習(xí)。

　　籃球的大宗師，在思想上也可以與其他思想學(xué)術(shù)的大宗師比肩。

籃球?qū)儆谟醒醯膹?qiáng)度運(yùn)動。打球時,參與運(yùn)動的身體肌肉比較多,基本不會使肌肉纖維增粗。當(dāng)然,由于肌肉在運(yùn)動中持續(xù)地緊張、收縮,在運(yùn)動結(jié)束后,肌肉就會顯得僵硬和緊縮。這時.需要通過一些活動放松和拉伸運(yùn)動改變這種狀況。之所以誤認(rèn)為打球會讓腿變粗,一個很重要的原因是,打球結(jié)束后,很多球友喜歡坐在場邊擦汗、喝水、吃東西、聊天.然后收拾衣物離場,完全忽略了放松和拉伸運(yùn)動,久而久之.腿不變粗才怪。

根據(jù)幼兒園的實(shí)際情況，比賽可以以班級為單位，亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊(duì)，以展示的形式給全園的幼兒觀賞。

如果對方在兩側(cè)背對你往里單打，很多朋友的防守方式是側(cè)身，用最容易發(fā)力的方式頂住對手。其實(shí)，這樣做有很大的弊端，稍微有一些內(nèi)線經(jīng)驗(yàn)的人就會貼近你，這時你的重心在前，二雙腿基本在一條直線上。這樣一來，對方就可以以你為中軸，輕易轉(zhuǎn)身靠開你，抹進(jìn)籃下上籃。遇到這種情況時，雙腿微張，把握好重心。如果對手斜身靠你打，則保持好身體，抗住他， 如果背身靠打，說明他想轉(zhuǎn)身，則盡量與他的雙腿平行，這樣不給他轉(zhuǎn)身的空間。對方利用身體優(yōu)勢，在移動中靠著你上籃。這種情況很多朋友就是跟著對手走，但是遇到身體強(qiáng)壯的一直靠著你，抗開上籃，這樣是很霸道但效果總是很好。遇到這種情況，在你發(fā)現(xiàn)對手要利用身體靠著自己上籃時，可以先跟一步，免得對手變向，然后與他保持一定間隔，面對他往籃下橫向移動，這樣可以搶在他之前到達(dá)籃下，也避免被靠開。在個時候，可以觀察他的上籃姿式，如果是低手，則一只手可以去扒他的球，如果是舉手投籃，則等著他把球舉起來的時候從上往下打掉球，總之千萬不能硬碰硬的跟他對抗。在這里，再次強(qiáng)調(diào)一下籃球意識。對籃球意識的具體解釋，大家可以在籃球技術(shù)網(wǎng)中查找一下類似文章。

進(jìn)攻隊(duì)搶籃板球若占優(yōu)勢，不僅可以增加進(jìn)攻次數(shù)，創(chuàng)造連續(xù)進(jìn)攻或在籃下造成得分的機(jī)會，還可通過“外投里搶”增加本隊(duì)外圍投籃隊(duì)員的信心。防守隊(duì)搶得籃板球若占優(yōu)勢，不僅能由守轉(zhuǎn)攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊(duì)員投籃顧慮，減少對方的進(jìn)攻次數(shù)。 搶籃板球分類：分為進(jìn)攻籃板球（前場籃板球）和防守籃板球或后場籃板球。

培養(yǎng)專業(yè)的運(yùn)動員不是我們要做的！我們要做的是：讓每一個喜愛籃球的孩子擁有“出色的技術(shù)+挺拔的身姿+堅(jiān)強(qiáng)快樂個性”！傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練是精英教育，只有身體條件優(yōu)秀的孩子可以打籃球！小飛人認(rèn)為：“每個孩子都可以有自己的籃球夢想！經(jīng)過系統(tǒng)科學(xué)的學(xué)習(xí)，每個孩子都可以打一手漂亮的籃球！快樂籃球的本質(zhì)是除了擁有出色的技術(shù)，也著重強(qiáng)調(diào)身體健康與心理健康相結(jié)合，所以更注重孩子們參與其 中的快樂，讓每一個孩子都可以參與進(jìn)來，真正享受籃球樂趣的過程，而不是追求功利的結(jié)果！。

訓(xùn)練1，接球與投射1號球員以胸前傳球直塞2號。之后1號沿傳球路線上前封堵2號球員。2號球員接球就投，并且出手后直奔籃下?lián)屓』@板。2號拿到球之后回傳給1號（現(xiàn)在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動到下一個位置B，循環(huán)一圈后再回到原點(diǎn)重復(fù)（順序?yàn)镋->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們在訓(xùn)練中移動的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢時不會被干擾到。

:籃球培訓(xùn)課教練不斷更替的原因？



第一運(yùn)動訓(xùn)練不比文化課補(bǔ)習(xí)，不同的教練有自己擅長的教學(xué)領(lǐng)域，學(xué)生能學(xué)到更多的專業(yè)知識，例如文化課語數(shù)英是不一樣的老師，我們訓(xùn)練也是同樣道理。第二，我們每節(jié)課后教練都會把學(xué)生學(xué)習(xí)情況匯總，第二節(jié)課訓(xùn)練的教練會根據(jù)學(xué)生的情況安排教學(xué)。而且我們教學(xué)大綱都是全部教練需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，每個教練都是體院專業(yè)隊(duì)出來的，所以經(jīng)常更換教練是我們故意安排，而不是其他目的。最后一點(diǎn)，每個場地都有自己的駐場教練，駐場教練就像學(xué)校的班主任，就是負(fù)責(zé)把控整個教學(xué)進(jìn)度，所以對于教學(xué)我們自己是專業(yè)的！

選手替換：每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計(jì)時。

在籃球離開手的瞬間，需要注意的一點(diǎn)是手指的用力方法�？梢园阎讣猱�(dāng)作頂點(diǎn)，指腹當(dāng)作支撐板，在投籃時指尖用力使籃球旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)可以使投籃形成一個完美的拋物線，同時也有助于控制籃球速度。另外，籃球的旋轉(zhuǎn)也可以微調(diào)整投籃的距離，避免球從籃筐中彈出來。

　　一、后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能：

　　2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人，此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的后腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓(xùn)練時可兩人一組，進(jìn)攻隊(duì)員自己拋球急停開始突破，進(jìn)攻隊(duì)員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然后快速從前腳突破上籃。

　　1、采用滑步，依照籃球高位防守姿勢在球場沿‘Z’字路線左右滑行。這種練習(xí)方法可以幫助你保持正確的防守姿勢。

　　相對于進(jìn)攻來說，防守需要的素質(zhì)不但沒有減少，反而是更加苛刻。對照下面的標(biāo)準(zhǔn)，你就可以檢驗(yàn)?zāi)阕约旱姆朗貙?shí)力如何。

雙臂要保持打開。但不要過火觸碰對方球員，否則你會被吹犯規(guī)，用手臂來使他們分神，企圖阻擋傳球。

在籃球中，有多種接球的方式讓自己準(zhǔn)備好投籃，較常用的步法是雙腳邁步接球。大多數(shù)年輕的球員都在使用這種籃球技巧，因?yàn)檫@樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動，同時還能建立一個軸心腳，從而減少走步違例的情況。

但是有些人用這個動作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進(jìn)去了，球卻從手上飛了。（這一招切記注意肘部動作，曾經(jīng)碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能）.

北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來北京兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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