北京大興區(qū)鴻坤體育公園青少年籃球是北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　就在這個時(shí)期，我從他們口中得知了一個傳說中的人物，也是我后來把他作為我的目標(biāo)的人。這個人身體素質(zhì)極其出色，最主要是彈跳，早前在初一的體育比賽，居然原地跨過了1米40的高度，要知道，這可是大學(xué)生背后式滿分的高度，一個不到1米70的初一學(xué)生就達(dá)到了，把全市都震驚了。之后他初二轉(zhuǎn)學(xué)去了一所籃球名校，并且學(xué)校為了讓他多打一年籃球留了一級。我第一次見到他的時(shí)候，他正是初三，我是初一，他是我見過的第一個可以灌籃的人，而且非常輕松，他那時(shí)的身高是1米80，被稱作“市第一前鋒”。他對我當(dāng)時(shí)來說，簡直就是完美的化身，于是我暗暗的下決心，我要把他作為目標(biāo)。

幼兒在一日活動中游戲占了很大的比重，因此在籃球教學(xué)中也要融入游戲的元素，這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學(xué)習(xí)籃球。

籃球
2．在籃球比賽中良好的情緒也能得到很好展現(xiàn)，人們可以通過熟練的運(yùn)球、傳球、投籃、機(jī)智的搶斷等感受到美，能夠獲得極大地滿足和愉悅。近年來，“三人制”籃球賽因其條件簡單和趣味性強(qiáng)也得到了快速的發(fā)展，吸引著眾多群眾的參與，使人們的業(yè)余休閑生活更為豐富。（1）經(jīng)常參加籃球運(yùn)動可以增進(jìn)快樂、調(diào)節(jié)情緒、振奮精神、陶冶情操。在這種積極的情緒狀態(tài)下，人們可以抵觸不良情緒的困擾，變得更為自信、自強(qiáng)。

（2）籃球運(yùn)動是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，通過參與籃球運(yùn)功能夠增強(qiáng)彼此間的交流，增進(jìn)彼此間的感情。因此，其能夠有效地改善那些郁郁寡歡、不愿與人交往或時(shí)冷時(shí)熱的人的人際關(guān)系，同時(shí)還能使他們認(rèn)識到自身的價(jià)值和樹立自信心。（3）通過籃球運(yùn)動和比賽能體驗(yàn)成就效應(yīng)。在籃球比賽中，當(dāng)運(yùn)動員將某個技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的恰如其分時(shí)，往往會以自我欣賞的方式將成就信息傳遞到大腦，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的自我認(rèn)同感和幸福感。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動能使人獲得心理上的滿足，產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，從而增強(qiáng)自信心，消除憂郁。

這個游戲和上個游戲類似，不同之處在于，包括兩個抓人者在內(nèi)的所有球員都要運(yùn)球，被抓住的球員出局站到底線。二）起始站位所有球員在界限內(nèi)運(yùn)球，教練員選擇兩個人作為抓人者。選擇之后，讓其他球員在場內(nèi)散開，鳴哨開始比賽。（三）練習(xí)方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球移動，躲避抓人者。

　　2、要特別注意無球的防守，要隨時(shí)調(diào)整自己的防守位置，當(dāng)你防有球的時(shí)候，你會給球很大的壓力，當(dāng)球一傳出去以后，后衛(wèi)必須立即調(diào)整位置，因?yàn)槟闾幵谝獏f(xié)防和要輪轉(zhuǎn)補(bǔ)位的位置，因此要特別注意由防有球到防無球的轉(zhuǎn)換。

【Inside out運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過人】在 準(zhǔn)備過人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運(yùn)球，誘導(dǎo)對方以為你會從運(yùn)球手一側(cè)突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉(zhuǎn)身從另一側(cè)突破。我們看到訓(xùn)練師在做Inside out運(yùn)球時(shí)，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運(yùn)球水準(zhǔn)還沒有達(dá)到這種程度的話，可以選擇在體前做這個動作。

事先需要運(yùn)動熱身。冬天人的身體相對比較僵硬，直接打球容易受傷。打球之前需要做熱身，可以慢跑幾圈來熱身。

　　到了92年上初中，開始能觀看高年級校隊(duì)訓(xùn)練，也初次知道了高手的概念，于是開始有意識的去練習(xí)籃球了，這個時(shí)期練習(xí)，運(yùn)球過人的練習(xí)要多過于投籃的練習(xí)。因?yàn)樽钤缙诘臅r(shí)候，我的意識里面和大多數(shù)人一樣，以為運(yùn)球好的才是高手，會灌籃的才是頂尖。雖然也會拿出很多時(shí)間練習(xí)投籃，不過沒有注意太多技巧。幸運(yùn)的是，我買了很多喬丹的貼紙和海報(bào)，還有能夠看到電視上播放的喬丹精彩集錦（因?yàn)槟悄暾�好是巴塞羅那奧運(yùn)會，美國夢一隊(duì)展露頭角，所以國內(nèi)播放的集錦比較多，尤其是地方臺，那些直接使用的是國外的片子，看得真是熱血澎湃）。

選手替換：每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

喜歡運(yùn)動，裝備一定要選擇合適自己的，這樣才能更加愜意的享受運(yùn)動樂趣。打籃球是很多男性朋友都喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，但是很多人不知道該如何選擇一雙舒適的籃球鞋?下面就為愛打籃球的伙伴們帶來籃球鞋的選擇技巧以及推薦幾款舒適的籃球鞋!首先來看看籃球鞋的選擇技巧：第一：結(jié)合自身?xiàng)l件與及場上位置來選擇合適自己的籃球鞋款式。

　　傳球的路線一共有五條傳球路線即兩個耳朵下邊兩條，兩個腋下兩條和頭上一條，后衛(wèi)要向這五個方向去傳球。在做假動作傳球上，后衛(wèi)要做到眼觀六路，不能直盯盯地瞪著你要傳球的目標(biāo)，這樣很容易造成失誤，后衛(wèi)要時(shí)刻利用自己的眼神、腰、頭、肩、手去做假動作然后把球傳出，這對后衛(wèi)來講是非常重要的。

　　記住：搶斷的重點(diǎn)在于時(shí)機(jī)，不要輕易出手，但出手就要有收獲，瞎搶的人不會是個好G。如果掌握好了，搶斷有時(shí)候也會有驚人的威力和效果。

用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識性教育理念，始終堅(jiān)持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠(yuǎn)離電視、杜絕網(wǎng)游，體會積極向上，健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅(jiān)強(qiáng)、抗壓力強(qiáng)的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過，還是參加一個充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程？

方法/步驟每周打球一到兩次。由于冬天天氣寒冷，打籃球的頻次不宜過高，一般每周一次到兩次就行了。

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