北京華北電力小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
緊逼防守:貼近進(jìn)攻人,不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作,威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。
斜插:從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。
具體要求是:防守投籃較準(zhǔn)的對(duì)手時(shí),要分析其投籃的特點(diǎn)和習(xí)慣;根據(jù)其準(zhǔn)備姿勢(shì)和視線以及持球部位,判斷其是否投籃;當(dāng)對(duì)手投籃時(shí)要上步封阻,破壞其投籃動(dòng)作,干擾其出手方向;如果對(duì)手跳起投籃,要及時(shí)跳起進(jìn)行封蓋。
。2)防突破:
因?yàn)椴煌巧蟮幕@球鞋性能是不同的。比如:如果你所處的是中鋒位置,那么耐克霍華德籃球鞋是很多人推薦的!第二:根據(jù)自己經(jīng)常打的場(chǎng)地條件來(lái)選擇,有些是室內(nèi)籃球鞋有些是室外籃球鞋!第三:根據(jù)自己最想要達(dá)到的效果為選擇目標(biāo)“是追求緩震性更強(qiáng)還是抓地力效果更佳”為選擇目的!籃球鞋的選擇其實(shí)就是根據(jù)自己的需求來(lái)挑選自己所需的款式,而不同季節(jié)所需要的鞋子要求當(dāng)然不一樣啦。夏季籃球鞋推薦什么款式好呢?
5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。
籃球教學(xué):什么叫做V型切入?
3.練習(xí)拋球的穩(wěn)定性
拋球不穩(wěn)定會(huì)影響發(fā)球的穩(wěn)定性。練習(xí)拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間,或在戶外靠近建筑物的地方,或者在網(wǎng)球場(chǎng)周圍的圍欄處練習(xí)拋球,用拍子伸向前方來(lái)確定一個(gè)點(diǎn)或線,并注意這個(gè)點(diǎn)或線與參照物的關(guān)系,然后進(jìn)行反復(fù)練習(xí)拋球,使球總能拋到那點(diǎn)或線上。 當(dāng)把球每次拋到這個(gè)位置上時(shí),即可揮動(dòng)球拍,但不是去擊球,目的是幫助改進(jìn)發(fā)球節(jié)奏。同時(shí),球拋起后,可讓它直接落地,以檢查是否拋在身體的前側(cè)方。
3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前較后一次運(yùn)球要有力。
絕大多數(shù)的攻防都是從籃球后衛(wèi)開始的,在防守當(dāng)中,后衛(wèi)是防守的第一線,它要去逼球,不管是全場(chǎng)防守或半場(chǎng)防守它都是第一個(gè)上去的,到了半場(chǎng)防守中,后衛(wèi)還要去協(xié)防和輪轉(zhuǎn)換位,所以后衛(wèi)的作用非常大;在進(jìn)攻當(dāng)中,后衛(wèi)是運(yùn)球推進(jìn)前場(chǎng)的人,他是在半場(chǎng)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的人,他控制著整個(gè)比賽的節(jié)奏。
1、傳球的路線
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手臂動(dòng)作:手臂動(dòng)作包括球接觸手的部位,運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作、拍按球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí),五指分開,擴(kuò)大控制面積,用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球,手心空出。拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來(lái)決定的,因?yàn)榕陌辞虻牟课徊煌,使運(yùn)球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí),拍按球的上方;向前運(yùn)球時(shí),拍按球的后上方。
雙腳貼地,用你的體重構(gòu)成一塊盡量寬的防衛(wèi)區(qū)域,胯部保持在向下后方。
怎么打籃球?籃球是年輕人們熱愛的項(xiàng)目之一,他們?yōu)榛@球而著迷、為籃球而瘋狂;@球是一項(xiàng)體力運(yùn)動(dòng),也是一項(xiàng)技術(shù)運(yùn)動(dòng),它可以讓你的身體得到鍛煉,讓你更喜歡運(yùn)動(dòng)?臻e時(shí)間就可以去打打籃球,不僅交到很多的小伙伴,而且自己的身體也得到了鍛煉,所以, 籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),那么怎么打籃球呢?
整個(gè)教學(xué)活動(dòng)結(jié)束后,我認(rèn)為主要問(wèn)題在于我的引導(dǎo)不夠。幼兒們的積極性很高,在基本部分,一拿出皮球孩子們都興奮起來(lái),個(gè)個(gè)躍躍欲試。我想,如果讓我重新上,這個(gè)環(huán)節(jié)應(yīng)該讓幼兒大膽嘗試,先讓他們自由拍球,或許會(huì)比我先示范動(dòng)作比較好。在活動(dòng)中我的表?yè)P(yáng)性語(yǔ)言量和形式都少了些,在今后教學(xué)中應(yīng)該在這方面多提高。
第一種是誘導(dǎo)法,吸引幼兒,老師可展現(xiàn)籃球的一些技能,讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺,提高幼兒對(duì)籃球的興趣。
籃球
因此,在籃球比賽中,可以激起人的攻擊本能和追求勝利的欲望。并且人的本質(zhì)力量也可以通過(guò)籃球比賽最直接、最富有力度地表現(xiàn)出來(lái)。比賽的表層意義是“勝利、贏、第一”,而深層的意義是“功利、目的、欲望的實(shí)現(xiàn)與升華”,體現(xiàn)出它的社會(huì)文化意義。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員需要對(duì)對(duì)手進(jìn)行觀察,并進(jìn)行分析判斷,揚(yáng)長(zhǎng)避短,創(chuàng)造優(yōu)勢(shì),把握時(shí)機(jī),追求勝利。這些也是激烈競(jìng)爭(zhēng)中必須具備的基本素質(zhì),是現(xiàn)代人人格精神的內(nèi)涵
又如在拍球的練習(xí)中要求幼兒的身體重心降低,如果直接要求幼兒將身體中心降低,第一幼兒難掌握降低的高度,第二在降低過(guò)程中對(duì)幼兒的身體控制力也是一個(gè)挑戰(zhàn),幼兒容易堅(jiān)持不了,因此我們可以結(jié)合幼兒在生活中喜歡模仿的特點(diǎn),和幼兒進(jìn)行一個(gè)老爺爺老奶奶走路的模仿游戲,讓幼兒在游戲中適應(yīng)拍球的高度。
報(bào)名年齡:7周歲至15周歲熱愛籃球的青少年,男女不限
任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場(chǎng)上一顯身手,只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起,通過(guò)一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)?淳实幕@球比賽視頻和教學(xué)視頻,多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星,平時(shí)打球不要老是想著耍帥,要忍得住孤單,重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃,運(yùn)球,上籃這種最最基本的東西,注意在比賽中把平時(shí)練習(xí)到的技巧都運(yùn)用上。
北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
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