北京大興區(qū)鴻坤體育公園小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　除了三個畫線的變化外國際籃聯(lián)公布了兩個與時間的變化

　　1.常規(guī)時間和加時時間的最后兩分鐘,暫停方發(fā)界外球的位置在在三分線弧頂?shù)那芯�與邊線的交點,距離底線8.325米,而不是象現(xiàn)在這樣,在中線發(fā)球

　　2.對方犯規(guī)或者為例后擲界外球時,如果擲球點在后場,則時間恢復(fù)為24秒.如擲球點在前場,當(dāng)剩余時間在14秒以上,保留原進(jìn)攻時間,若等于或少于13秒,則恢復(fù)為14秒,而在原來的規(guī)則中,上述情況一律恢復(fù)為24秒

這場比賽，雖然對我來說不是什么重要的比賽，不過對我日后的籃球發(fā)展，甚至人生觀，都有很大的觸動，我也正是從這個時候開始能冷靜的看懂一些籃球并不是只由籃球場上這些因素決定的。我慢慢開始意識到，我絕對不能打職業(yè)比賽，這會讓我很不開心。

體前變向運球技巧平時是怎樣的方式進(jìn)行訓(xùn)練的：



（1）運球技巧：觀察對手站位后，想要完成從右往左體前變向的運球技巧，需要往右前方前邁一小步，不要放球，然后把球從右邊cross到左邊（期間不要翻腕），就完成一次完整的體前變向動運球技巧。



（2）運球技巧：從左往右體前變向也是一樣的道理，往左前方邁一小步，不放球，直接把球從左到右拉過來。



（3）運球技巧：體前變向可以借的動作有很多，體前變向晃開防守人、拉開空間之后可直接進(jìn)行投籃；也可以利用時間差突破進(jìn)內(nèi)線進(jìn)行上籃終結(jié)或者突破分球給位置更好的隊友，完成終結(jié)。



（4）運球技巧：核心要素：節(jié)奏、變向、啟動速度、嚴(yán)禁翻腕

在籃球技巧中，控球技巧是玩轉(zhuǎn)籃球的基本技巧。想要將籃球玩的帥氣、霸氣、自如……就必須得有優(yōu)秀的控球技巧。

庫里式的背后過人，庫里的這一招真的是很實用，但是難度也是不小的，先將球運到左側(cè)之后，隨即將球從背后運向另外一只手，腳步也要跳一下，看防 守者的移動，可以直接突破，也可以在將球打到左手突破，兩邊都可以突破。動作要點就是，背后運球和腳步的跳動。

籃球中鋒一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的較后一道防線，需要能夠頂防進(jìn)攻方籃球中鋒的進(jìn)攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補(bǔ)防封蓋。這兩項任務(wù)的要求籃球中鋒球員在判斷對手進(jìn)攻的較后落位上必須相當(dāng)老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。

二， 背對籃進(jìn)攻技巧：注重利用身高體重背對籃壓制對手。而“背對籃”這三個字，就代表了背對籃壓進(jìn)禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧；三， 高位能力：站樁高位接球后，如果對手不防到外線時，用于直接投籃的必需技巧，只有堅韌的射籃技巧，才可以保證高位的牽制作用；



四， 遠(yuǎn)距離傳球技巧：因為防守上籃球中鋒往往是較接近籃筐的球員，他獲得籃板球會比一般球員要來的多。搶到籃板后，第一時間關(guān)注隊友是否已經(jīng)無球攻到對手半場，如果已經(jīng)有隊友在對手半場有利進(jìn)攻位置，這時，就需要把球遠(yuǎn)距離傳送給隊友。在籃球場上，籃球中鋒已不再是一個球員的名詞，而是一種戰(zhàn)術(shù)的代名詞。

我們將致力于讓每一位學(xué)員都能有豐富的收獲，不僅讓他們強(qiáng)身健體、學(xué)到專業(yè)的籃球技術(shù)與知識，也讓他們享受籃球帶來的快樂、友情、激情與自信。十年樹木，百年育人,安全自上，專職人員專業(yè)負(fù)責(zé)，專業(yè)的耐心負(fù)責(zé)教練培訓(xùn)。生動人性化課程和嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)，互動式教學(xué)方法，開發(fā)孩子心智潛能!我們堅信：孩子身體好了，精神起來了，學(xué)習(xí)不會差到哪里！實踐證明：愛運動的孩子學(xué)習(xí)效率更快，更容易吸收，記性也會有所提高！

　　六、后衛(wèi)的防守：

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基礎(chǔ)班 BASIC CLASS
打好籃球基本功，加速身體長高，能為你挖掘孩子的籃球天分和潛力，在學(xué)習(xí)之余培養(yǎng)興趣，掌握籃球基本功技術(shù)。

由防守轉(zhuǎn)換成進(jìn)攻時，要有意識快下制造快攻機(jī)會，要有速度又爆發(fā)力，以快速度給對手威脅。落入陣地戰(zhàn)，要有單獨進(jìn)攻的能力。如果需要單打，要有 一定突破和得分能力。當(dāng)然，配合還是更重要。突破后如果有機(jī)會就自己進(jìn)攻，如果沒有機(jī)會出手就要及時把球分給空擋中的隊友，發(fā)揮突破分球的作用 。而且也要善于無球跑位接應(yīng)隊友的傳球投籃進(jìn)攻。防守中當(dāng)然要做好自己的工作，按照教練的安排。而在攻防轉(zhuǎn)換時，要有敏銳的嗅覺捕捉一絲的空間 ，給予對手致命的打擊小前鋒技巧：從技術(shù)角度看，前鋒需要的能力是全面，無論是運球，突破上籃，還是投籃，無球移動，都相當(dāng)重要。這四項基本的 籃球技術(shù)中，對前鋒來說，首推運球。有人會認(rèn)為運球是后衛(wèi)的事情，對前鋒的要求不應(yīng)該那么高。

　　當(dāng)然，最早期的練習(xí)是效果最明顯的，我在這個叔叔教給我這種方法之后的一個月，我的彈跳猛增了30多厘米，從最開始離籃版30厘米左右（那時我才1米6多一點），到可以摸到籃板之上一點。由于有了這個進(jìn)步，讓我打籃球的信心大增，也讓我堅信這個方法可以讓我最終達(dá)到我想要的彈跳。而且在彈跳力增加的同時，爆發(fā)力和速度也都相應(yīng)的提高了很多，這全都要歸功于小腿力量的加強(qiáng)。從這個時候開始，加上我之前的技術(shù)的訓(xùn)練，我開始在班里面有一席之地了，我們初中的班級被稱作“市籃球?qū)嵙Φ谝弧�，從辦主任到任何一個男生，全都會打籃球，校隊是市第一，最后我們班里的校隊主力就有4個，包括最后成為“省高水平第一”的那個同學(xué)。所以我又很幸運，能在這樣的班級里面開始打籃球，和身邊的人不斷較量著進(jìn)步，否則，你身邊如果沒有真正的高手的話，你自己也是很難練成高手的。

　　歸根結(jié)底一句話，這種心理上和精神上的頑強(qiáng)性，表現(xiàn)在你是否愿意去作別人并沒有希望你去做的事情，這種品質(zhì)也是我們終身受益無窮的，如果你有了這種心理上精神上的頑強(qiáng)性，你將會比比人承受更大的壓力更大的痛苦，你將會比別人更努力地去訓(xùn)練去工作，你將比別人取得更大的成功。

李敦杰等在《世界籃球培訓(xùn)市場發(fā)展對我們的啟示》一文中指出：我國籃球培訓(xùn)市場的發(fā)展有必要借鑒國外成熟的發(fā)展經(jīng)驗，但更應(yīng)該立足我國的國情，從我國籃球培訓(xùn)市場發(fā)展的現(xiàn)狀和規(guī)律出發(fā)，謀劃適宜的戰(zhàn)略，穩(wěn)中求進(jìn)，積極創(chuàng)新，開 發(fā)真正適合我國國情的發(fā)展道路。而不應(yīng)該照搬他國的發(fā)展模式，以致阻礙我國籃球培訓(xùn)市場的可持續(xù)發(fā)展。　　　　

雙手交流運球



籃球訓(xùn)練然后是雙手交流運球，其實右手運球關(guān)于一般人來講都是嫻熟的，可是左手關(guān)于運球大多數(shù)不行嫻熟，所以這里要側(cè)重操練左手運球，運球速度要快，每天堅持操練5-10分鐘即可。

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。

籃球所具備的觀賞性、趣味性、刺激性等特點，完全符合青少年的心理需要特點，也可以增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。優(yōu)邁體育了解到， 青少年時期正是在校學(xué)習(xí)的重要階段，由于學(xué)校的體育課時并不能滿足，青少年對籃球的興趣度，籃球業(yè)余訓(xùn)練得不 到應(yīng)有的重視。所以在這樣的背景下，籃球訓(xùn)練應(yīng)運而生，更為專業(yè)的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)逐漸生成，具體有籃球俱樂部、籃球?qū)W校、民辦的籃球培訓(xùn)營等等。籃球培訓(xùn)市場的形成，很大程度上彌補(bǔ)了學(xué)校籃球教育資源配置不足的情況。如此，青少年的籃球培訓(xùn)市場有著很大的潛在客戶群體�！　　　�

　　歸根結(jié)底一句話，這種心理上和精神上的頑強(qiáng)性，表現(xiàn)在你是否愿意去作別人并沒有希望你去做的事情，這種品質(zhì)也是我們終身受益無窮的，如果你有了這種心理上精神上的頑強(qiáng)性，你將會比比人承受更大的壓力更大的痛苦，你將會比別人更努力地去訓(xùn)練去工作，你將比別人取得更大的成功。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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