滄州藍(lán)天技校的培訓(xùn)目標(biāo)：
  有時(shí)候忙碌了一整天，避免手腕以及手臂會僵硬，例如現(xiàn)代人很多都有鼠標(biāo)手。為了避免這樣，睡前做做手部運(yùn)動吧，可以將手腕往內(nèi)再往外來回扳動幾次，這個(gè)動作可以幫助放松手部肌肉，增進(jìn)血液循環(huán)，搽了護(hù)手乳也會更加容易吸收，隔天醒來雙手也會更加柔嫩喔。