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2、要逐漸找到屬于自己的落點,雖然自己看不到,但要用心去體會,并且,要注意力度,準確估計反彈方向,確保兩手要在差不多的地方接球。其實,練背后運球,可以原地體前變向左右手運球,等熟后原地體后左右手運球,借助眼睛余光看球。 當我們可以熟練進行體后左右手運球之后,可以進行更高級的背后運球練習,比如背后夾球練習,背后單手運球!
傳球練習:頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側身傳球接力投籃。
今天我們就向大家介紹一些小籃球運動的基本知識,幫助大家更好的了解小籃球運動。什么是小籃球:小籃球比賽應是比賽開始當年周歲年齡12 歲或12歲以下的男孩和女孩參加的比賽,也可以是男孩和女孩一同混合編組參加的比賽。小籃球比賽是 2 個球隊參加,每個球隊的目的是將球投入對方球籃得分,并且阻止對方球隊得分。
第三種是聯(lián)系法,幼兒可根據幼兒的入園的生活經歷,考驗幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西,比如氣球,乒乓球等,都是圓的,有大有小,但玩的方式都不一樣,這樣就會勾起幼兒的回憶,讓興趣更加濃厚。
小班:針對剛入園的小班幼兒來說,九月份到十一月份,老師可組織幼兒玩一些關于有趣的游戲,比如滾球,拋球,這些游戲都會培養(yǎng)幼兒對籃球運動的興趣。十一月份后,老師要用示范法的形式教幼兒正確的拍球方法,首先練的都是拍高球。拍高球的動作要領以上已經講過,關鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法,用這種方法把動作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動,保持球不會亂跑就好,老師指導幼兒在拍的過程中要慢,特別針對力量弱的幼兒,拍好每一個球,不求快,幼兒能達到這點就算是完成目標了。到了第二學期,對于幼兒的要求要加大,左右手拍球和雙手交替拍球。
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傳接球及持球訓練(1)面對面200對傳:4人一組作胸前、彈地、、傳球。
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籃球運動涵蓋了幼兒園體育中走、跑、跳、投等基本動作,籃球運動能鍛煉全身各部分肌肉,使肌肉變得結實有力,還能促進幼兒呼吸加深,增加肺活量,加速體內新陳代謝,增進食欲。
4、促進內臟器官和中樞神經系統(tǒng)的發(fā)展
常用的基本運球手法練習:
籃球教學中往往很多技巧需要不斷的練習才能掌握,在籃球教學中一些技巧或許要高出部分大班幼兒現有的發(fā)展水平,在重復的練習后如果得不到成功的喜悅感往往會出現訓練積極性減弱,對籃球的興趣減少。因此如何設計有趣的訓練計劃也是提高幼兒學習籃球興趣的因素之一。
小前鋒主要職責是得分,搶籃板以及防守。從技術上說要有全面豐富的得分技術,比如說既可以突破得分,也可以急停投籃得分,也可以適當的背向單打 得分,更可以在外線有一手震懾對方的三分絕活。小前鋒的技術一定要扎實,他和得分后衛(wèi)的技術范圍比較模糊,NBA球員的身高一般在1.98米到2.6之間 。身體素質要,具有無球跑動意識,不用要求小前鋒有組織進攻和防守的責任。那是組織后衛(wèi)的吃飯家伙。一般在籃下兩側做穿插跑動,把外線和內線銜 接起來
孩子們都喜歡新鮮、有趣的東西,所以訓練的時候,教練一定要注意方式方法。元康的籃球教練平時和孩子們接觸很多,他們上課時一起運動,課后常常一起吃飯、聊天,就像朋友一樣。我想,在教育問題上,沒有什么因素比師生相處融洽更能促進孩子學習了。
5雙手向上拋球后做轉身
方法:拋球方法同上。球拋出后原地轉身360度或720度,然后接住。
要求:拋球垂直,轉身平穩(wěn)。
籃球
3.有助于塑造人格精神在籃球運動中,每一個環(huán)節(jié)的完成都需要運動員充分發(fā)揮自身技術水平,并且,當有意外情況出現時,又必須要做出及時、正確的觀察判斷,獨立果斷地選擇個人戰(zhàn)術行動。因此,在籃球比賽中,要想獲得意想不到的成功,運動員必須具有出色的個人技術和鮮明的個性以及獨立的人格。另外,籃球運動中的對抗和競爭是多方面的,運動員必須在規(guī)則允許的范圍內攻擊對手,戰(zhàn)勝對手,獲取勝利。
勤學苦練是與心理上的頑強性和正確的態(tài)度緊密相連的,能否勤學苦練,關鍵是看你是否能夠隨時都有提高自己能力的欲望,是否能夠克服一切消極的不利的因素而發(fā)現激勵自己的動力,勤學苦練的關鍵是要了解自己的能力,并隨時隨地找出激勵自己提高的動力。
幼兒接受業(yè)余籃球訓練的第一步,就是首先通過游戲的方式,讓幼兒喜歡上籃球,培養(yǎng)其對籃球的興趣。在4歲的年齡段(小班)我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段,可以初步的接受較基礎的籃球訓練。
為了增強幼兒對籃球活動的興趣,每班教師都積極創(chuàng)造富有籃球特色的擺放環(huán)境。如小一班的教室用彩色的鏈條制作而成的8個高籮筐,整齊擺放在教室的角落里,不占地方,取放方便。又如中二班教室后面的墻上做了35個籃球的鉤子,整個教室就充滿運動感。
成都小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期,而籃球技能的學習有助于大腦的成長,學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質,提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來成都小學生籃球培訓學校
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