成都武侯區(qū)兆景路小學生籃球是成都小學生籃球培訓(xùn)學校的重點專業(yè)，成都小學生籃球培訓(xùn)學校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學校歡迎你的加入。

從技術(shù)角度看，前鋒需要的能力是全面，無論是運球，突破上籃，還是投籃，無球移動，都相當重要。這四項基本的籃球技術(shù)中，對前鋒來說，首推運球 。有人會認為運球是后衛(wèi)的事情，對前鋒的要求不應(yīng)該那么高。其實不然，運球?qū)μ岣咭粋�前鋒的整體水平有著立桿見影的效果。這一點我自己深有體會 。當己方后衛(wèi)控球從后場上來時，前鋒一般是拉在底線外圍，或是提起來掛在45度角上。如果這時候前鋒運球好的話，可以通過一個簡單的掩護配合從后 衛(wèi)手里接過球然后直接運球，這時候無論突破還是傳球都會給對方造成很大的威脅，因為對方的局部防守已經(jīng)被破壞了。

進行內(nèi)線防守時，防守心態(tài)很重要。要給對方施加壓力，讓他覺得你很難突破。不要急躁，不要輕易下手斷球，一出手，必定又快又狠，化被動為主動。還有就是最關(guān)鍵的就是對他運球突破路線的判斷，防守時腳步要穩(wěn)，不能亂。注意一點，你防的是人不是球，球可以過去，但人不能。在籃球場上，相信很多朋友面對射手類型的球員時有種難以防范的感覺。對方的命中率相當高，不管是三分線內(nèi)還是三分線外都能夠瀟灑進球。如果對方個子比較矮還好說，可如果對方個子不但高，籃球技術(shù)非常好，這就難以防范了。

球訓(xùn)練內(nèi)容綱要

一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球感(以各種繞、拍、轉(zhuǎn)、拉等方式提升手對球的控制靈敏度);

2、步法(貼近步、追堵步、進攻與防守組合步法);

3、接球(雙手接反彈球、單手接體側(cè)球);

4、傳球(單手肩上傳球、單手反彈傳球);

5、投籃(雙手籃下原地投籃、單手籃下原地投籃、各種較近距離和多點多角度的原地投籃、行進間投籃);

6、徒手切入(多種切入方式和路線);

7、防徒手切入(縱向、橫向、斜向、插上);

8、突破(持球的同側(cè)步和交叉步突破、運球的體前變向換手與后轉(zhuǎn)身運球突破);

9、防持球突破;

10、搶籃板球的地面動作;

11、掩護(基本姿勢、位置、距離和掩護后的轉(zhuǎn)身)。

二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、傳切配合(正切、反切);

2、進攻中平衡位置的配合移動(陣地進攻中平衡位置的2~4人配合、3人快攻中的三線跑位配合);

3、以球為中心盯人防守的4人移動選位配合。

三、身體訓(xùn)練

柔韌、靈敏、速度和跑跳速度與能力為重點內(nèi)容，以克服自身重量的力量練習與其它項目輔助練習為手段的一般性內(nèi)容。

四、心理訓(xùn)練：

討論哪些良好心理素質(zhì)在提高技術(shù)水平與比賽中發(fā)揮的作用、介紹籃球名人成功實例、感知覺能力與注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練等。

五、理論知識教育

籃球運動特點和發(fā)展、準備活動的意義、技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)、主要規(guī)則和三人制或四人制等特殊規(guī)則。

很多球迷朋友都知道中國男籃是當之無愧的亞洲霸主，卻不知道在FIBA的賽場上，中國籃球取得了多大的輝煌，從1975年中國男籃參加亞錦賽開始，在所參加的21屆男籃亞錦賽中，中國男籃16次奪冠，其中包括了兩次5連冠和一次4連冠，參加的12次亞運會中，8次獲得金牌，等于說從1975年至今，

瞄準籃筐：在投籃時，我們的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時候，不得不比瞄籃點投得更遠一些。

第一種是誘導(dǎo)法，吸引幼兒，老師可展現(xiàn)籃球的一些技能，讓幼兒在心里有一種崇拜的感覺，提高幼兒對籃球的興趣。

打籃球可以減少脂肪，增強人的腿部，腹部，上肢肌肉力量，尤其是對腿部肌肉有很好的鍛煉效果，同時還能保持光潔柔韌。打籃球需要運動到全身，體內(nèi)溫度升高了，就會出大量汗液，通過排汗可以調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度平衡，同時還能排出體內(nèi)的大量廢棄物。

第一點：控制性運球運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。第二點：快速運球在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。

隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓(xùn)練的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此耐力訓(xùn)練每堂課都沒少；投籃是籃球運動的核心技術(shù)，是籃球運動的魅力點，是學生ZUI感興趣的練習，行進間運球投籃在女子比賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊通過突出強化了投籃技術(shù)練習，使全隊的投籃命中率較高。

籃球是一個團隊配合和自我組織的一項運動項目，也是高智商的一項運動，現(xiàn)在孩子的獨立性都很強，也很聰慧，要是能在這個時候得到組織能力，力和團隊意識的培養(yǎng)對孩子以后都是有很大幫助的

我校小學籃球的訓(xùn)練，已經(jīng)有了一定規(guī)模。隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

這也就是進攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。慢三步。說到慢三步可能會有人問了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

9連續(xù)跳拍籃板練習一落地就彈，腳不要黏在地上。始終是前腳掌著地。

關(guān)于幼兒籃球教學，更多的是基本的動作教授和練習，這里就不過多贅述，我們來看看從事多年幼兒籃球老師的教學經(jīng)驗：

小伙伴們有沒有這個感覺，當自己練好了體前啊，左右手運球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后這些動作的時候，就很想跟著一塊學。所以做成動圖分享給打球時間不算很長，基本功還算可以的小伙伴們。

侵人犯規(guī)---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為.技術(shù)犯規(guī)---隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況.取消比賽知識的犯規(guī)---球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，

對于大腦的運轉(zhuǎn)是非�？简灥模�并且打籃球需要跑跳投，需要手腳大腦協(xié)調(diào)運作，對于訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)是非常有用的。打籃球的同時還需要在短時間內(nèi)考慮和隊友的配合，并迅速做出判斷，可以訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。

　　投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的，對后衛(wèi)也不例外。但是后衛(wèi)投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同，比如，后衛(wèi)的大部分投籃都是面向籃筐投籃，另外，后衛(wèi)大部分的投籃機會都是內(nèi)線將球回傳出來的投籃，或者通過擺脫以后接球投籃，造成了后衛(wèi)投籃的準備時間要比其他球員短。

拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實用，在準備突破對手的時候，將球拉回來，之后做出投籃假動作，對手一般會回防，進行補防，當你做出投籃假 動作的時候，對方會像蓋帽，這時候就有可乘之機，迅速下球，繼續(xù)突破。但是這個技術(shù)要求，你要有一定的籃子，否則對方才不上當呢。

　　籃球訓(xùn)練的di一條規(guī)則就是上場。聽起來很明顯，但是籃球運動中的許多球隊在沒有教練的情況下度過了他們的一生。當你沒有一個籃球教練，那么通常你不會有訓(xùn)練會議，這意味著球員的發(fā)展受到很大的影響。如果沒有籃球教練，球員的發(fā)展就會受到影響，較終會導(dǎo)致比賽的限制，甚至會導(dǎo)致俱樂部和體育項目的終止。

成都小學生籃球培訓(xùn)學校青少年時期是學習籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學小學生籃球就來成都小學生籃球培訓(xùn)學校

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