長沙湘江世紀(jì)城少兒籃球是長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè)，長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

籃球如今已經(jīng)成為大多數(shù)高校體育課上的學(xué)習(xí)課程了，但是很多同學(xué)因為沒有籃球基礎(chǔ)從而在體育課考試中得不到高分。亦或者還有許多沒有籃球基礎(chǔ)的男同學(xué)也想學(xué)會籃球，但無奈沒有充足的籃球知識和扎實的基本功，從而只能看著別人把籃球投進(jìn)籃筐贏得女同學(xué)的歡呼聲，下面我們就來講一下籃球場上的6個籃球小知識，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭��?/p>

小手小手拿出來，

轉(zhuǎn)身三步籃



實用性很強(qiáng)的技巧。假動作，轉(zhuǎn)身突破，轉(zhuǎn)身速度會略微下降，所以轉(zhuǎn)身同時要將防守隊員擋在身后。注意：如果轉(zhuǎn)身后能迅速切換外側(cè)手上籃則是錦上添花且不易被蓋帽。對應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：腳步動作練習(xí)，球性和手感練習(xí)。

抽筋的部位最常發(fā)生在小腿后側(cè)、大腿后側(cè)以及大腿的前側(cè)。除此之外，包含腳、手指、手臂、腹部、甚至肋骨間的小肌肉都可能發(fā)生抽筋。抽筋時，整塊肌肉會變得堅硬，有時甚至可以看到皮膚下面有肌肉抽動的現(xiàn)象。肌肉痙攣的時間可能幾秒鐘后就消失，也有可能持續(xù)15分鐘以上。若沒有及時處理或是中斷原來的運動，可能會在短時間內(nèi)一再地反復(fù)發(fā)生。

原地V字型運球練習(xí)：運球要圍繞自己的身體做前后左右的運球，要計時，一般情況下運30秒，看自己在30秒內(nèi)能運多少次，每個月測一次，看有多大的提高。體前雙手（單手）、體后雙手（單手）、體側(cè)單手V字型運球每一項都要計時，看運球速度有多快。

9連續(xù)跳拍籃板練習(xí)一落地就彈，腳不要黏在地上。始終是前腳掌著地。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育�；@球運動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

個人覺得籃球還是很難學(xué)的，尤其是運球，不過既然喜歡，就應(yīng)該忘記它的難，用自己的實際行動來說話吧，正如一句關(guān)于籃球的廣告語說的好：“踏入勝利的天堂前，先要經(jīng)過苦訓(xùn)的試練，流光所有籃球培訓(xùn)學(xué)校的汗水，用盡所有力氣別讓身體停下來，把訓(xùn)練的目標(biāo)定在永遠(yuǎn)達(dá)不到的地方，但還是要達(dá)到！但你不許放棄，因為為勝利不會是奇跡，有一種天才只會從堅定不移的信念中誕生”.

如何打好后衛(wèi)？這一直是困擾許多人的問題。后衛(wèi)要做的事太多了，要傳球，且不能有太多失誤；要防守，不能成為漏洞；要進(jìn)攻，分擔(dān)壓力...打后衛(wèi)的一些注意事項。雖說后衛(wèi)還分很多種，比如擅長組織的、擅長進(jìn)攻的。但他們都有一些共同性。咱們往下看。嫻熟的控球技巧,這點毋庸置疑，越是成熟的控球技巧，越能夠幫助你在場上從容應(yīng)對。實戰(zhàn)的時候，大部分時間球都在后衛(wèi)手上，球感極其重要�？厍蚣记蓻]有什么捷徑，只有不斷訓(xùn)練。

籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進(jìn)攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠(yuǎn)讓對手一直出不了手。

ZUI后就要學(xué)會跑動中的運球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關(guān)口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標(biāo)準(zhǔn)動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。

俱樂部將定期開展活動，通過活動將學(xué)員及家長更好的結(jié)合在一起，對學(xué)員已學(xué)技術(shù)進(jìn)行考核，檢驗我俱樂部{籃球培訓(xùn)}工作開展的成果，同時將通過開展活動不斷發(fā)現(xiàn)問題，并且及時調(diào)整與解決問題，最終使家長滿意，學(xué)員學(xué)有所用。

還有一個就是會有被別人踩到腳的情況，那就嚴(yán)重了。只能慢慢的走回家，到了家里，用溫?zé)崴�進(jìn)行擦拭。第二天也就會好很多，關(guān)鍵在于那雙襪子，更加勤快的換洗，不然這種病可不是一般的藥能治好的。

籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格，又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時情況隨機(jī)應(yīng)變，及時、果斷、快速地做出應(yīng)答行動。通過觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對措施。而所有這一切，都需要青少年用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對場上出現(xiàn)的各種問題，從而有效地提高創(chuàng)新能力。

球隊的合格參賽球員在場上參賽時稱為隊員，在場下休息時稱為替補隊員。標(biāo)準(zhǔn)的籃球場的中線應(yīng)從兩邊線的中點標(biāo)出并平行于兩端線，它向每條邊線外延伸　15厘米。端線內(nèi)沿的中心點距3分投籃區(qū)弧線的圓心應(yīng)為　　1.575米。

隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當(dāng)?shù)男袨�。（三）區(qū)域聯(lián)防它分站位聯(lián)防和對位聯(lián)防，如果與盯人結(jié)合，還可以變化成混防（混合防守），聯(lián)防與盯人的ZUI大不同，就是盯人以防人為ZUI終目的，而聯(lián)防則以防球為ZUI終目的。把區(qū)域聯(lián)防和人盯人防守兩種戰(zhàn)術(shù)融為一體，比人盯人防守更具有集體性、區(qū)域聯(lián)防防守更具有針對性。

籃球是個團(tuán)體項目，更鍛煉孩子的溝通與團(tuán)隊協(xié)作能力，使孩子活潑開朗，更果敢、堅毅。很多家長有一個誤區(qū)，打籃球會影響孩子的學(xué)習(xí)成績。其實不然，打籃球不僅好處多多，同時還會刺激小孩的學(xué)習(xí)成績，對他的成長有更多的幫助。為什么這樣說呢？今天讓科學(xué)告訴你。

長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來長沙少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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