特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維他命，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

  值得慶幸的是，這些經(jīng)典神秘的梳妝造型，楊樹云老師決定在名人視線造型藝術(shù)學(xué)校開設(shè)的第九期研修班上一一揭秘！讓我們共同期待吧！

  冷卻法