廣州海珠區(qū)澳力運(yùn)動(dòng)館兒童籃球俱樂(lè)部是廣州兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，廣州兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。

現(xiàn)在有很多的老年人也會(huì)去打籃球。感覺(jué)籃球真的是對(duì)大家來(lái)說(shuō)非常普遍。對(duì)于那些沒(méi)有打過(guò)籃球的人來(lái)說(shuō)，我們首先要學(xué)的就是運(yùn)球。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作看似很簡(jiǎn)單，但是卻非常的難。它要控制好球，稍不留神球可能就飛走了，你必須要完全掌握足球。不能讓球帶著你走，而是要把球當(dāng)做你手里的玩物，控制它，不能讓它控制你，這是非常重要的。如果你控制得好的話，籃球就會(huì)隨你的心思走。你讓他往哪走它就往哪走。

　　在心理和精神上的頑強(qiáng)性對(duì)后衛(wèi)來(lái)講對(duì)其他運(yùn)動(dòng)員來(lái)講都是非常重要的。當(dāng)你感到疲勞的時(shí)候，你是不是能夠咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練，當(dāng)你有小傷小病的時(shí)候，是否能夠訓(xùn)練，當(dāng)你感到訓(xùn)練枯燥無(wú)味的時(shí)候，你是否能夠說(shuō)服自己繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，或者在比賽的最后一節(jié)，你的身體已經(jīng)極端疲勞了，你能否咬牙堅(jiān)持下來(lái)，再有就是你頭一天輸了一場(chǎng)球，第二天馬上又有一場(chǎng)比賽，你能不能忘掉那些思想上的消極因素，積極投入到比賽中去。這些都要求后衛(wèi)心理和精神上的頑強(qiáng)性。這一點(diǎn)是通過(guò)平時(shí)的訓(xùn)練和比賽一點(diǎn)一滴積累起來(lái)的。

　　七、防后衛(wèi)有球的方法：

打球前要剪指甲在打籃球運(yùn)動(dòng)中一般比較容易受傷的部位集中在手腳指甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。所以在比賽之前一定要剪干凈指甲。如果不小心指甲翻開(kāi)，這個(gè)時(shí)候最好找到有自來(lái)水的地方，用清潔的水進(jìn)行沖洗傷口，然后到醫(yī)院包扎，切不可自己包扎。如 果自己包扎不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致傷口的感染，或者包扎物和傷口的粘連，當(dāng)醫(yī)生再次處理傷口的時(shí)候就會(huì)比較麻煩。

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