廣州天河區(qū)沙太路小學(xué)生籃球是廣州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，廣州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

有球擋拆。當(dāng)你擋住要防守的人以后。自駕持球的人就可以順利的從另一側(cè)輕松的上籃了。其實(shí)說(shuō)得好像是很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際操作的話(huà)可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況，1.是當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人跟防守你家持球的人都會(huì)跟著你去，這樣就沒(méi)有人去擋你家持球的那人，這樣就可以輕松上單了。2.當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人會(huì)轉(zhuǎn)身去防守你家持球的人，其實(shí)這樣他還沒(méi)有拆開(kāi)人，但是這個(gè)時(shí)候我們就可以運(yùn)動(dòng)剛才說(shuō)的拆了。如果防守你的人轉(zhuǎn)去防守持球的人，而原本防守的人因?yàn)楸灸軉?wèn)題也會(huì)去繼續(xù)上去防守持球的人，這個(gè)時(shí)候你就迅速跑開(kāi)，你身邊的防守就會(huì)出現(xiàn)了空檔期，接到隊(duì)友傳球后，就可以輕松上籃得分。這個(gè)技巧需要兩個(gè)人有一定的默契。

瞄準(zhǔn)籃筐：在投籃時(shí)，我們的眼睛應(yīng)注視籃圈的后沿部分。許多人比較喜歡瞄籃圈的前緣，這樣只能讓自己投籃的時(shí)候，不得不比瞄籃點(diǎn)投得更遠(yuǎn)一些。相信大家在看NBA比賽的時(shí)候，能夠看到技術(shù)這些NBA明星無(wú)法投進(jìn)籃，但籃球的降落點(diǎn)都是在籃框的后沿部分。這并不是說(shuō)瞄準(zhǔn)籃筐后沿部分就是錯(cuò)的，而是弧線(xiàn)、力度、精確度等等問(wèn)題。從這些失誤中，我們能夠看出，瞄準(zhǔn)點(diǎn)不是在籃筐的前沿而是在籃框的后沿部分。
2、持球突破或者傳球技巧：相信打籃球很多年的朋友都擁有自己的一套獨(dú)特的打法和經(jīng)驗(yàn)，持球的姿勢(shì)關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說(shuō)持球的動(dòng)作姿勢(shì)，我們持球時(shí)，一定不要用自己的手掌來(lái)持球，而是用自己的手指與手掌底部來(lái)操縱自己的球。同時(shí)，籃球與手之間保持點(diǎn)空隙，這樣會(huì)讓自己感覺(jué)到一些柔和，舒適。這樣，籃球控制起來(lái)更能得心應(yīng)手，在對(duì)面來(lái)防守對(duì)面需要傳球時(shí)，這樣就能輕而易舉的控制球以更好的方式使自己的隊(duì)友得到球權(quán)。

　　只有冷靜下來(lái)，才能讓你的聰明大腦得以展現(xiàn)。

　　最后一點(diǎn)是后衛(wèi)怎么向內(nèi)線(xiàn)傳球。向內(nèi)線(xiàn)供球要盡量接近你的防守人，不要躲防守人，還要貼近防守人傳球才安全。要傳到內(nèi)線(xiàn)中鋒的手上，他可能給你一個(gè)傳球的方向，左手還是右手或是兩只手。同時(shí)還要了解你的同伴的接球習(xí)慣，知道他們會(huì)做什么動(dòng)作，在什么地方接球，這樣向內(nèi)線(xiàn)傳球才能做到萬(wàn)無(wú)一失。

籃球體能訓(xùn)練10種方法及要求

　　二、后衛(wèi)頑強(qiáng)性：

1翻腕壓手

方法：?jiǎn)问殖智蛴陬^上做投籃準(zhǔn)備姿勢(shì)，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。

要求：五指張大分開(kāi)，指根以上觸球。

強(qiáng)化訓(xùn)練，強(qiáng)健體魄，迎接挑戰(zhàn)；

中招體育考試專(zhuān)項(xiàng)特訓(xùn)（中招體育特訓(xùn)班）

5雙手向上拋球后做轉(zhuǎn)身

方法：拋球方法同上。球拋出后原地轉(zhuǎn)身360度或720度，然后接住。

要求：拋球垂直，轉(zhuǎn)身平穩(wěn)。

（2）小球過(guò)山洞：幼兒站立，兩腳打開(kāi)略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過(guò)自己的兩腳，就像在書(shū)寫(xiě)一個(gè)8字一樣，來(lái)回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。

　　料敵先機(jī)，敵未動(dòng)，我先動(dòng)，處處想在敵人前面，走在敵人前面，能達(dá)到這個(gè)層次的防守，那就算得上是大師級(jí)別的防守了。

技術(shù)犯規(guī)
是指所有球隊(duì)人員，包括球員、教練和其他注冊(cè)人員的非接觸性犯規(guī)。規(guī)則中定明，所有人不可對(duì)裁判無(wú)禮、要服從裁判判決、不能拖延時(shí)間、不可騷擾對(duì)方球員、扣籃球員除安全理由外不可掛在籃上等，新的規(guī)則更定明球員不能故意跌下以博取對(duì)方犯規(guī)也是技術(shù)犯規(guī)的一種。

罰則：如被判技術(shù)犯規(guī)，會(huì)被登記技術(shù)犯規(guī)，這犯規(guī)同時(shí)是個(gè)人犯規(guī)。除此以外，對(duì)方會(huì)得到罰球并之后有控球權(quán)。

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