杭州濱江區(qū)水印城兒童籃球是杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　看看海爺?shù)姆朗�，你就知道良好的下盤(pán)力量會(huì)帶來(lái)什么！對(duì)方的中鋒抗了半天，海爺紋絲不動(dòng)，如一尊金剛般攔住了對(duì)手前進(jìn)的路。

在初二這段打球最多的時(shí)期，有很多時(shí)候一天練球8個(gè)小時(shí)，我的很多朋友也是這樣，而且他們的練習(xí)強(qiáng)度更大，有很多身體練習(xí)，我因?yàn)樯眢w素質(zhì)好些，所以沒(méi)太在意那個(gè)。也就是在這種強(qiáng)度下面，我以及這些朋友的膝蓋，都同時(shí)開(kāi)始出問(wèn)題了，我開(kāi)始買(mǎi)護(hù)膝帶著，有的朋友吃中藥，有的去看西醫(yī)，有的貼膏藥，有的氣功治療。最后看來(lái)，似乎我?guī)ёo(hù)膝是最差的選擇，我該治療才對(duì)。巧合的是，我在去醫(yī)院看病的時(shí)候，這個(gè)跳過(guò)1米4的家伙居然就坐在我旁邊看腿，他的腿也出毛病了，情況和我完全一樣。不過(guò)我和他不算很熟，也沒(méi)說(shuō)什么話。在初二的這個(gè)時(shí)期，是我身體和彈跳都很不錯(cuò)的時(shí)期，體能也極充沛，我們?cè)��?500米考試以后（1點(diǎn)多結(jié)束），整整打了一下午全場(chǎng)比賽，晚上八點(diǎn)多才散場(chǎng)。我現(xiàn)在都很奇怪我當(dāng)時(shí)體能怎么會(huì)這么好的。我每天都是大運(yùn)動(dòng)量，而且?guī)е�護(hù)膝，硬是天天都不間斷，太不可思議了。也許我今天的身體提前老化就是和那時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)系吧。

　　3、當(dāng)組織半場(chǎng)防守時(shí)，一定要防一側(cè)，要迫使對(duì)方后衛(wèi)向邊線運(yùn)球、向一側(cè)運(yùn)球，這樣就可以告訴同伴哪邊是強(qiáng)側(cè)、哪邊是弱側(cè)，給同伴一個(gè)信號(hào)，也迫使對(duì)方只能朝一個(gè)方向去而不是向中間，因?yàn)橹虚g有兩個(gè)進(jìn)攻的方向。

籃球所具備的觀賞性、趣味性、刺激性等特點(diǎn)，完全符合青少年的心理需要特點(diǎn)，也可以增強(qiáng)青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。優(yōu)邁體育了解到， 青少年時(shí)期正是在校學(xué)習(xí)的重要階段，由于學(xué)校的體育課時(shí)并不能滿足，青少年對(duì)籃球的興趣度，籃球業(yè)余訓(xùn)練得不 到應(yīng)有的重視。所以在這樣的背景下，籃球訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生，更為專(zhuān)業(yè)的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)逐漸生成，具體有籃球俱樂(lè)部、籃球?qū)W校、民辦的籃球培訓(xùn)營(yíng)等等�；@球培訓(xùn)市場(chǎng)的形成，很大程度上彌補(bǔ)了學(xué)�；@球教育資源配置不足的情況。如此，青少年的籃球培訓(xùn)市場(chǎng)有著很大的潛在客戶群體。　　　　

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進(jìn)行內(nèi)線防守時(shí)，防守心態(tài)很重要。要給對(duì)方施加壓力，讓他覺(jué)得你很難突破。不要急躁，不要輕易下手?jǐn)嗲�，一出手，必定又快又狠，化被�?dòng)為主動(dòng)。還有就是最關(guān)鍵的就是對(duì)他運(yùn)球突破路線的判斷，防守時(shí)腳步要穩(wěn)，不能亂。注意一點(diǎn)，你防的是人不是球，球可以過(guò)去，但人不能。在籃球場(chǎng)上，相信很多朋友面對(duì)射手類(lèi)型的球員時(shí)有種難以防范的感覺(jué)。對(duì)方的命中率相當(dāng)高，不管是三分線內(nèi)還是三分線外都能夠?yàn)t灑進(jìn)球。如果對(duì)方個(gè)子比較矮還好說(shuō)，可如果對(duì)方個(gè)子不但高，籃球技術(shù)非常好，這就難以防范了。

碰到球后收回來(lái)。

在最初學(xué)習(xí)時(shí)，基本動(dòng)作的正確性十分關(guān)鍵。如在傳接球練習(xí)中，兩人一組一球，輪流練習(xí)雙手胸前傳、接球的基本動(dòng)作，傳球時(shí)要撥指、抖腕，持球動(dòng)作要放松；

　　6、籃球存放籃球的存放環(huán)境有講究，不能放在高溫、高濕的地方。例如：曬熱不透氣的車(chē)箱。使用后，*好不要用水清洗籃球，而以干布擦拭為佳。

但是在教練員方面，存在著一定的問(wèn)題�；@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教練主要來(lái)源于體育院�；@球?qū)�業(yè)優(yōu)秀畢業(yè)生和有高水平運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的運(yùn)動(dòng)員。之所Ｗ這兩者被 選為培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的主力執(zhí)教群體，是因?yàn)橐环矫孢@兩個(gè)群體人員的數(shù)量較多，招聘較容易，且其普遍較為年輕，能承擔(dān)較重的執(zhí)教任務(wù)；另一方面，相對(duì)于有執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的教練員等群體，這兩者的夠用成本較低。雖然，眾多盛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都利用＂名人效應(yīng)＂招攬學(xué)員，但是 這些＂名人＂很少親自執(zhí)教。即使偶爾執(zhí)教，費(fèi)用也較高，無(wú)法被大多數(shù)學(xué)員所接受。

樂(lè)奧體育在拓展青訓(xùn)市場(chǎng)的同時(shí)，也在積極開(kāi)展與幼兒園所的籃球幼訓(xùn)合作。截至目前已在我市數(shù)十家園所開(kāi)展幼兒籃球培訓(xùn)課程，培訓(xùn)人次近千人。專(zhuān)職教練多達(dá)30余名，教研產(chǎn)品及后勤團(tuán)隊(duì)10余人，為園所的活動(dòng)組織策劃、課程內(nèi)容的研發(fā)；家長(zhǎng)及學(xué)員的服務(wù)提供必要保障。更是打造了“樂(lè)奧杯”這一專(zhuān)屬幼兒的籃球體育賽事IP。

但大多數(shù)教練每節(jié)課都讓孩子們練習(xí)著同樣的內(nèi)容�？菰餆o(wú)味的訓(xùn)練內(nèi)容每天重復(fù)必然影響孩子們學(xué)習(xí)的熱情。很多教練不知道該如何更加有趣的教小孩子籃球課，本文向大家介紹27種籃球訓(xùn)練方法，并且會(huì)詳細(xì)的介紹每種訓(xùn)練方法，包括練習(xí)內(nèi)容、練習(xí)步驟以及練習(xí)目的。相信通過(guò)這些練習(xí)方法，會(huì)讓你的課堂內(nèi)容更加豐富多彩，孩子們也會(huì)更加喜歡上你的課程。

5.跨下前后拋球兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時(shí)練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。6.膝部盤(pán)球兩腳稍微靠攏同時(shí)身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤(pán)球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。7.跨下8字盤(pán)球這是單腳盤(pán)球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤(pán)球，同時(shí)眼睛不要看著球，并按正、反時(shí)針?lè)较蚪惶婢毩?xí)。

前鋒在進(jìn)行籃球培訓(xùn)時(shí)應(yīng)該要掌握的技巧兩動(dòng)的擺脫接球：① 可以利用變速擺脫防守。一開(kāi)始慢慢地往里走，因?yàn)檫@樣走，對(duì)方的速度再快也使不出來(lái)。就這樣慢慢地往里走、走，突然腳前掌一蹬地就擺脫出來(lái)接到球。需要注意的是在接球的時(shí)候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸，用兩步急停轉(zhuǎn)身正對(duì)著籃、膝蓋微屈，做出三威脅動(dòng)作，這樣既可以投籃，也可以突破，還可以傳球。很多人接球的時(shí)候沒(méi)有對(duì)著籃，沒(méi)有威脅，還有人在接球的時(shí)候會(huì)隨意運(yùn)兩下球，沒(méi)有做出三威脅動(dòng)作。

② 反跑。前鋒站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定會(huì)跟著去，這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機(jī)進(jìn)攻。

2、三動(dòng)的擺脫接球：

從三秒?yún)^(qū)一帶開(kāi)始，倚著防守人，然后突然出來(lái)要球，如果沒(méi)有機(jī)會(huì)，再往里去，出來(lái)之前先倚著對(duì)方的前腳，做出向內(nèi)線切入的假象，然后快速向外擺脫就可以接到球。

運(yùn)球技巧 - 嚴(yán)禁翻腕：謹(jǐn)記體前變向中不能為了保持球的穩(wěn)定性而托住球，這樣會(huì)造成翻腕違例，正確做法是向前之后側(cè)拖球，而不是把球整個(gè)托住，這是需要時(shí)間去練習(xí)的。

杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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