杭州拱墅區(qū)兒童籃球是杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

具體要求是：要以防投和防突為主，并根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)有所側(cè)重；應(yīng)綜合分析持球隊(duì)員的情況，判斷其真正意圖，不要被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑；防守過程中始終要伺機(jī)搶、打?qū)κ值那�，給持球隊(duì)員施加壓力。但一定要?jiǎng)幼魍蝗豢焖�，注意保持身體平衡，避免犯規(guī)，并且手、腳和身體要善于做補(bǔ)償動(dòng)作；凡是對(duì)手投籃時(shí)，都要伸臂干擾或跳起封蓋；當(dāng)對(duì)手剛接到球時(shí)，要及時(shí)搶占合理的防守位置，做到 “球到人到”。在籃球技術(shù)中，高位防守中的高位指的是防守方遠(yuǎn)離藍(lán)板的其余所有位置（一般在三分圈附近防守比較多）。在NBA中，擅長(zhǎng)高位防守技術(shù)的籃球明星有MJ、AI、CHRIST等。

由于幼兒正處于快速發(fā)育期，年齡較小，身體薄弱，力量較差，所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐，變速跑等等，用這些方式來增強(qiáng)幼兒的體力，增加幼兒的力量，提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。幼兒大班籃球教學(xué)：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對(duì)于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識(shí)�；@球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期，籃球表演對(duì)于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個(gè)籃球表演活動(dòng)包括了隊(duì)形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點(diǎn)，因此如果在幼兒園進(jìn)行一場(chǎng)幼兒的籃球表演也是非常不簡(jiǎn)單的。

而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。得分后衛(wèi)（SG）得分后衛(wèi)在場(chǎng)上是以得分為主要任務(wù)，是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗��?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的，不過也就因?yàn)槿绱�，他的外線準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。

方法/步驟每周打球一到兩次。由于冬天天氣寒冷，打籃球的頻次不宜過高，一般每周一次到兩次就行了。

此外，中國(guó)許多孩子都是家里的獨(dú)生子女。通過打籃球，能讓孩子們懂得團(tuán)隊(duì)合作，體諒與寬容，也能夠更好地溝通。在團(tuán)隊(duì)里，就像是和一個(gè)大家庭里的兄弟姐妹相處一樣，這對(duì)他們的成長(zhǎng)和交際都著莫大的幫助。

視網(wǎng)膜脫離：

手腕向前翻。

近幾年，隨著NBA、CBA聯(lián)賽的廣泛宣傳以及眾多籃球明星在國(guó)內(nèi)的涌現(xiàn)，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已成為青少年體育鍛煉、興趣愛好的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)之一。隨著越來越多的家長(zhǎng)開始重視對(duì)孩子籃球興趣方面的培養(yǎng)，國(guó)內(nèi)籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如雨后春筍般的冒出來了，然而真正有實(shí)力又能學(xué)到技術(shù)得籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)倒不是很多，大多數(shù)都把重點(diǎn)放在，如何在商業(yè)上最大利益化?像這樣的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，說不上是詐騙錢財(cái)，但也能算得上是誤人子弟，并不能讓孩子們得到真正意義上的技術(shù)水平進(jìn)步，反而耽誤了孩子學(xué)習(xí)技術(shù)的黃金時(shí)間。

。

打籃球在一定程度上可以刺激骨骼的發(fā)育,打籃球可不止能讓人長(zhǎng)高



1、它還能讓你擁有強(qiáng)健的體格



2、讓你擁有靈活的身手



3、讓你擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志



4、讓你擁有良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)



因此，堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你一定會(huì)有所收獲！

籃球防守，就要有良好的防守基礎(chǔ)功，要掌握籃球防守基礎(chǔ)姿勢(shì)。當(dāng)自己防守的時(shí)候，身體會(huì)下意識(shí)的微微彎曲，雙臂張開，雙膝微彎，重心下移。其實(shí)，這就是較基本的籃球防守姿勢(shì)，也是一種本能姿勢(shì)。

有球擋拆。當(dāng)你擋住要防守的人以后。自駕持球的人就可以順利的從另一側(cè)輕松的上籃了。其實(shí)說得好像是很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際操作的話可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況，1.是當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人跟防守你家持球的人都會(huì)跟著你去，這樣就沒有人去擋你家持球的那人，這樣就可以輕松上單了。2.當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人會(huì)轉(zhuǎn)身去防守你家持球的人，其實(shí)這樣他還沒有拆開人，但是這個(gè)時(shí)候我們就可以運(yùn)動(dòng)剛才說的拆了。

持球突破或者傳球技巧：相信打籃球很多年的朋友都擁有自己的一套獨(dú)特的打法和經(jīng)驗(yàn)，持球的姿勢(shì)關(guān)系自己的命中率。在這里就不詳說持球的動(dòng)作姿勢(shì)，我們持球時(shí)，一定不要用自己的手掌來持球，而是用自己的手指與手掌底部來操縱自己的球。

同時(shí)，籃球與手之間保持點(diǎn)空隙，這樣會(huì)讓自己感覺到一些柔和，舒適。這樣，籃球控制起來更能得心應(yīng)手，在對(duì)面來防守對(duì)面需要傳球時(shí)，這樣就能輕而易舉的控制球以更好的方式使自己的隊(duì)友得到球權(quán)。

2快速跑重心降低，身體前傾。注意擺臂的姿勢(shì)。3變向跑（進(jìn)攻腳步當(dāng)中最重要的腳步動(dòng)作）di一步制動(dòng)作用，第二步，腳尖轉(zhuǎn)向你要跑的方向，停的同時(shí)發(fā)力啟動(dòng)，不要停頓。

吊傳時(shí)，一只手向后執(zhí)行反彈傳球。背對(duì)籃筐，將球移動(dòng)到臀部的一側(cè)。將傳球手稍稍置于球的上后部，非傳球手則放在球的下面托住籃球，使用傳球手執(zhí)行吊傳動(dòng)作（一只手向后執(zhí)行反彈傳球）。

上籃在快攻以及一般進(jìn)攻時(shí)都常使用。上籃為一種高命中率的得分動(dòng)作，其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過于接近邊界。如何掌握籃球勾手籃球技巧要領(lǐng)？在籃球運(yùn)動(dòng)中，勾手投籃技巧用的比較少。很多人認(rèn)為勾手投籃并不是正統(tǒng)的投籃姿勢(shì)。這種想法雖然在“天勾”賈巴爾出現(xiàn)在NBA以后有所改變，但并不是完全改變。

配合投籃練習(xí)：籃球訓(xùn)練對(duì)新手和有經(jīng)驗(yàn)的教練來說都是一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。然而，有經(jīng)驗(yàn)的教練，已經(jīng)執(zhí)教一段時(shí)間，將會(huì)通過他們自己的錯(cuò)誤，發(fā)展出一系列的規(guī)則，策略或習(xí)慣，這些將有助于使籃球教練的角色和責(zé)任更容易。這些籃球教練的“規(guī)則”有助于概述這個(gè)角色的基本方面，這是沒有商量余地的。

2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長(zhǎng)，手要用力拍球。

7身前拋接球，身后擊掌

方法：雙手持球于胸前、腹前，將球向上拋起，球起后立即入移向背后擊掌1～3次。

要求：球不高于頭。

杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供杭州兒童籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到杭州知名的兒童籃球培訓(xùn)專家、了解杭州兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)兒童籃球培訓(xùn)的開班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解兒童籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂吧!