杭州余杭區(qū)和家園兒童籃球俱樂部是杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。
（三）練習(xí)方法當(dāng)教練員鳴哨開始比賽時(shí)，防守者移動(dòng)距離搶斷進(jìn)攻隊(duì)的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進(jìn)攻者站到原地不動(dòng)，在防守者到來之前將球傳給同伴，不讓防守者搶斷球。如果被搶斷，傳球失誤者當(dāng)防守人。搶斷人當(dāng)進(jìn)攻者，兩個(gè)人交換位置。（四）教學(xué)要點(diǎn)1、讓進(jìn)攻隊(duì)員在規(guī)定的界限里散開距離，不要離得太近，不然傳球容易失誤。2、敦促進(jìn)攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。
需要注意的犯規(guī)與違例常識(shí)有：拉人、推人、抱球跑、阻擋、運(yùn)球兩次、打手、爭球、跑出邊線，而在這幾點(diǎn)，幼兒最容易犯的錯(cuò)誤是運(yùn)球兩次，第一次抱球，拍球之后抱球再進(jìn)行運(yùn)球，這就是所謂的兩次，有一種是爭球，十個(gè)人一個(gè)球，或者六個(gè)人一個(gè)球，都想拿到這一個(gè)球，在球場上經(jīng)常會(huì)看到的是爭球，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)人幼兒一起爭一個(gè)球，這時(shí)老師要及時(shí)的做好裁判工作，若有犯規(guī)的就立即停止，若沒事，對(duì)幼兒沒有任何傷害可以繼續(xù)爭球，這也是培養(yǎng)幼兒的一種自我爭強(qiáng)的心理，提高幼兒對(duì)事物的競爭性，適者生存。
如隊(duì)員在進(jìn)攻時(shí)接到同伴的傳球后，他既可以直接投籃，也可以突破，還可以傳球。這些技術(shù)的運(yùn)用要依據(jù)當(dāng)時(shí)場上的情況，隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí)做出判斷，主動(dòng)采取合理的應(yīng)變行動(dòng)。
體前變向運(yùn)球技巧平時(shí)是怎樣的方式進(jìn)行訓(xùn)練的：
（1）運(yùn)球技巧：觀察對(duì)手站位后，想要完成從右往左體前變向的運(yùn)球技巧，需要往右前方前邁一小步，不要放球，然后把球從右邊cross到左邊（期間不要翻腕），就完成一次完整的體前變向動(dòng)運(yùn)球技巧。
（2）運(yùn)球技巧：從左往右體前變向也是一樣的道理，往左前方邁一小步，不放球，直接把球從左到右拉過來。
（3）運(yùn)球技巧：體前變向可以借的動(dòng)作有很多，體前變向晃開防守人、拉開空間之后可直接進(jìn)行投籃；也可以利用時(shí)間差突破進(jìn)內(nèi)線進(jìn)行上籃終結(jié)或者突破分球給位置更好的隊(duì)友，完成終結(jié)。
（4）運(yùn)球技巧：核心要素：節(jié)奏、變向、啟動(dòng)速度、嚴(yán)禁翻腕
八、搶籃板和卡位，搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識(shí)，另外反應(yīng)要快捷，這都需要多加練習(xí)。
3、不要往人堆里突破，特別不要往容易造成夾擊的地方突破，如邊、角一帶。
換言之，即便你是慣用右手的，練會(huì)了左手，讓左右手達(dá)到平衡，在實(shí)戰(zhàn)中會(huì)帶給你極大的優(yōu)勢。其實(shí)練好左手的最好方法就是忘掉你的右手，在平時(shí)打球的時(shí)候盡量用左手運(yùn)球和上籃。當(dāng)然，這樣在很長一段時(shí)間內(nèi)你會(huì)被欺負(fù)的很慘。正所謂熟能生巧，任何一項(xiàng)技術(shù)的掌握都需要長期的練習(xí)。以下推薦一些練習(xí)左手（非慣用手）的方法。
下面展示的是雙人投籃的練習(xí)。每個(gè)球員都需要一名同伴，并且此套練習(xí)系統(tǒng)能循環(huán)全場。在這套訓(xùn)練系統(tǒng)中，必須確保每個(gè)射手都明確的使用他們優(yōu)秀的投籃技術(shù)，擠進(jìn)油漆區(qū)，跟進(jìn)每個(gè)球，不會(huì)盲目的往邊線移動(dòng)。射手接到的每個(gè)球都將會(huì)在三重包夾下。確保傳出的每個(gè)球能撕開防守并且準(zhǔn)確的被接住。射手接住球后需要全力奔跑到投射點(diǎn)……切勿浪費(fèi)一分一秒！確保訓(xùn)練始終保持競爭性且每對(duì)搭檔都要全力得分。最終得分最少的人……請(qǐng)到一邊俯臥撐。
注意：球拋高低適當(dāng)，跨步急停穩(wěn)定，熟練后可加轉(zhuǎn)身練習(xí)。
10、雙手向前上方拋球接跳步急停接球
方法：雙手持球于腹前，兩腳開立寬于肩，練習(xí)開始，雙手向前拋球，邁一步后跳起急停兩腳同時(shí)落地把球接住。再拋，跳停接住連續(xù)進(jìn)行。
注意：拋球不要太遠(yuǎn)、太高，適度。跳停穩(wěn)定，熟練后加轉(zhuǎn)身。
11、對(duì)墻傳球，轉(zhuǎn)身接球
方法：距墻3米左右持球站立。練習(xí)時(shí)，用雙手對(duì)墻做胸前傳球，球出手后迅速做原地前轉(zhuǎn)身360 再接球。再傳球做原地后轉(zhuǎn)360度接球。
注意：球要傳好，轉(zhuǎn)身平穩(wěn)。
12、接從墻面反彈球
方法：兩人一組，接球者距墻3米左右站立，做好接球準(zhǔn)備。持球者站在接球者背后。練習(xí)時(shí)，持球同學(xué)將球?qū)鞒觯忧蛘哐杆倥袛嗲驈膲γ娣磸椃较�，在球落地前將球接住�?br/>
注意：傳球者在傳球的力量、方向上不斷加以變化，以使接球者在移動(dòng)、判斷，反應(yīng)接球等方面得到鍛煉。練習(xí)一定次數(shù)后交換練習(xí)。
13、原地運(yùn)起靜止不動(dòng)的球
方法：原地半蹲，把球放在地上靜止不動(dòng)，如練習(xí)時(shí)用手指手腕力量拍擊球，利用球的反彈作用將球拍起，然后再慢慢將球按拍成“成球”。連續(xù)進(jìn)行，一定次數(shù)后換手進(jìn)行。
注意：① 用擊打球的力量。
② 手指手腕充分放松成鞭打動(dòng)作。
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14、直臂對(duì)墻拍球
方法：右手持球于頭上右前方，利用指腕力量對(duì)墻進(jìn)行拍按球。
注意：練習(xí)時(shí)由慢球到快，兩手交替練習(xí)。動(dòng)作熟練后，可變換球的落點(diǎn)，例如向左、向右、向上、向下移動(dòng)拍按，也可在墻畫上圖形按圖型拍球，例如O，△，S。
15、直腿坐地體側(cè)運(yùn)球
方法：直腿坐地上，雙手持球于胸前.練習(xí)時(shí)，右手在右腿外側(cè)做低運(yùn)球，使球落點(diǎn)逐漸向足尖移動(dòng)，至遠(yuǎn)端后再向右后畫弧至身體右側(cè)遠(yuǎn)端，再還運(yùn)至開始部位，兩手交替進(jìn)行練習(xí)。
注意：用力收腹保持直角坐勢，伸直兩腿，做此練習(xí)。有壓腿柔韌性之功效，要學(xué)生毅力頑強(qiáng)地進(jìn)行，有一定難度。
16、固定手臂原地左右手拍按球
方法：原地半蹲，運(yùn)球手的肘放在膝上，固定不動(dòng)，利用指腕的力量做低運(yùn)球。亦可固定兩臂在膝上做換手變向運(yùn)球。
注意：① 固定膝上肘關(guān)節(jié)。
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17、兩手交替胯下前后手拍按球
方法：兩腳左右開立，屈膝重心稍下降，兩手在胯下，在身前左右手各拍一次，然后兩手移向背后伸手在胯下左右手交替各拍一次，再移向身前……反復(fù)進(jìn)行。
注意：充分利用手指、手腕、快速移動(dòng)手臂。
18、原地雙手交替拍按球
方法：兩腳開立，屈膝，兩手交替拍按球的外側(cè)上方，使球向兩側(cè)彈起，反復(fù)練習(xí)。
注意：手指手腕控制球，逐漸加力。
將籃球技巧動(dòng)作設(shè)計(jì)成游戲，比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動(dòng)時(shí)，可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動(dòng)的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。
（7）行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
如何打好后衛(wèi)？這一直是困擾許多人的問題。后衛(wèi)要做的事太多了，要傳球，且不能有太多失誤；要防守，不能成為漏洞；要進(jìn)攻，分擔(dān)壓力...打后衛(wèi)的一些注意事項(xiàng)。雖說后衛(wèi)還分很多種，比如擅長組織的、擅長進(jìn)攻的。但他們都有一些共同性。咱們往下看。嫻熟的控球技巧,這點(diǎn)毋庸置疑，越是成熟的控球技巧，越能夠幫助你在場上從容應(yīng)對(duì)。實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，大部分時(shí)間球都在后衛(wèi)手上，球感極其重要。控球技巧沒有什么捷徑，只有不斷訓(xùn)練。
問題3：接不住球,糾正方法：強(qiáng)調(diào)伸出雙手與傳球者交流，手指向上并自然分開，兩手拇指呈八字形迎著來球方向接球。問題4：球被防守者搶斷,糾正方法：提醒不要原地等球，必須做好時(shí)刻接球的準(zhǔn)備，要主動(dòng)搶位前接球，同時(shí)防止對(duì)手向前移動(dòng)和搶球，接球馬上要降低重心，兩肘張開，保護(hù)好球。問題5：接球時(shí)走步違例,糾正方法：強(qiáng)調(diào)應(yīng)該向來球方向移動(dòng)，接球時(shí)要采用一步急停或兩步急停的步法及接球馬上要降低重心。
小碎步左右跳動(dòng)這是訓(xùn)練腳步的基本動(dòng)作 了。找到一個(gè)中心點(diǎn)，左右腳交換向側(cè)向移動(dòng)，步子可以放慢速度，但注意節(jié)奏。
其他還有很多，但最主要的還是上面的九點(diǎn)。
在籃球離開手的瞬間，需要注意的一點(diǎn)是手指的用力方法�？梢园阎讣猱�(dāng)作頂點(diǎn)，指腹當(dāng)作支撐板，在投籃時(shí)指尖用力使籃球旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)可以使投籃形成一個(gè)完美的拋物線，同時(shí)也有助于控制籃球速度。另外，籃球的旋轉(zhuǎn)也可以微調(diào)整投籃的距離，避免球從籃筐中彈出來。
5、可在球場內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。
這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對(duì)手快一步，那么對(duì)手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動(dòng)作。慢三步。說到慢三步可能會(huì)有人問了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？
將籃球技巧動(dòng)作設(shè)計(jì)成游戲，比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動(dòng)時(shí)，可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動(dòng)的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。
后衛(wèi)突破的要領(lǐng)：
杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來杭州兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校
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