課程標(biāo)題：2021年惠州那里學(xué)少兒注意力訓(xùn)練好

惠州少兒注意力訓(xùn)練是惠州少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，惠州市知名的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，惠州少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

惠州少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校分布惠州市惠城區(qū),惠陽區(qū),博羅縣,惠東縣,龍門縣等地,是惠州市極具影響力的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

參考意見：

(1)得分≤2分，你是一位不太善于培養(yǎng)孩子注意力的家長。如果你認(rèn)為你孩子的注意力不好，那在很大程度上都是你的行為造成的。孩子的注意力不是天生的，是需要你長期的培養(yǎng)。首先你需要給孩子制定一個(gè)有規(guī)律的作息表，讓孩子一天的活動(dòng)能夠動(dòng)靜結(jié)合，而不是任由孩子的性子；其次，你需要提供給孩子一個(gè)適宜的、安靜的環(huán)境，環(huán)境不能太亂、太嘈雜，讓孩子養(yǎng)成一定的行為規(guī)范。然后就是需要你有效的訓(xùn)練，剛開始的時(shí)候，孩子可能很難配合，千萬不要著急，更不要罵孩子，慢慢地來。

(2)得分在34分之間，你基本能幫助孩子建立良好的注意力，但還需要檢查一下，還有什么地方做得不夠。我們強(qiáng)調(diào)，塑造良好的注意力有幾個(gè)要素：環(huán)境、生活習(xí)慣、家長的引導(dǎo)方式。你覺得哪些方面做得不夠，從現(xiàn)在糾正過來，你會(huì)收到良好效果的。

(3)得分≥5分，在培養(yǎng)孩子注意力方面你一定做了許多努力和嘗試。如果你寶寶的注意力能達(dá)到5分鐘，那他的注意力非常出色了。需要提醒你的是，不能用大孩子的標(biāo)準(zhǔn)來要求3歲以下的幼兒，太長時(shí)間的專注對(duì)于3歲以下的幼兒來說是非常困難的，對(duì)孩子的身心健康也是不利的。

1、注意的穩(wěn)定性指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力。也就是聽課質(zhì)量；例如當(dāng)孩子在聽課時(shí)大部分時(shí)間處在“溜號(hào)”狀態(tài)或者偶爾會(huì)出現(xiàn)“溜號(hào)”狀態(tài)。導(dǎo)致孩子知識(shí)斷點(diǎn)比較多，直接影響聽課質(zhì)量。

教你克服失眠的十個(gè)高招！

一、不要補(bǔ)覺：如果你在夜里醒來過了15分鐘還不能重新入睡，那就打開收音機(jī)聽聽廣播，等有了睡意再關(guān)掉廣播。記�。翰还苣阍谝估锼�得好不好都要在第二天早上按時(shí)起床，即便是周末也不能試圖補(bǔ)補(bǔ)覺，因?yàn)檫@種做法對(duì)克服失眠癥沒有任何幫助。

二、不要養(yǎng)成賴床的習(xí)慣：你只有真的感到困了時(shí)再上床睡覺，如果你在床上躺了15分鐘還不能入眠，那就起來做些單調(diào)而輕松的事情，譬如：看看書、織織毛線、看看電視或者看一下家庭帳本。切記：不要做讓自己激動(dòng)的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的話就再起來做上述的事情，直到上了床能夠很快入睡。要養(yǎng)成每天都準(zhǔn)時(shí)起床的習(xí)慣。

三、睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發(fā)生的事情細(xì)想一遍。這么做的結(jié)果當(dāng)然不利于睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時(shí)抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡單地做個(gè)計(jì)劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

四、睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因，因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。此外抽煙也容易使人興奮，因此一定要改掉睡覺之前抽煙的習(xí)慣。

五、睡前不飲酒：一些人為了放松自己喜歡睡覺之前喝點(diǎn)酒，以為這樣可以幫助睡眠，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。要知道酒精抑制了你的中樞神經(jīng)，也破壞了你的睡眠，過幾個(gè)小時(shí)后，由于酒精的刺激你還會(huì)醒來感到頭痛。長期下去對(duì)你的健康有百害而無一利。

六、睡前吃點(diǎn)東西：睡覺前一兩個(gè)小時(shí)吃一片面包和一個(gè)水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的東西，因?yàn)樘鹌啡菀资谷司o張。

七、養(yǎng)成睡前停止思考的習(xí)慣：睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學(xué)會(huì)傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會(huì)有些困難，不過只要堅(jiān)持下去就能學(xué)會(huì)。有兩個(gè)簡單的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸進(jìn)的氣是如何從體內(nèi)呼出的，這一練習(xí)可以在白天做，時(shí)間長了晚上做就可以幫助你的睡眠。2、當(dāng)你想起不愉快的事情時(shí)，你要努力盡快想些輕松、愉快的事情沖淡這些不快。

八、晚間散步：長期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點(diǎn)最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放松肌肉，使身體發(fā)熱(不是發(fā)燒)，通常當(dāng)體溫降下來時(shí)，人也就會(huì)感到困乏想睡覺。

九、睡前洗個(gè)熱水澡：人在入睡時(shí)體溫低，而白天體溫是最高的，根據(jù)這個(gè)理論，人在睡覺前兩三個(gè)小時(shí)洗個(gè)熱水澡可以幫助睡眠，因?yàn)橄丛枘軐Ⅲw溫升高，等到了你的睡覺時(shí)間，你的體溫也就降了下來。

十、睡前做愛：對(duì)于許多人來說，睡前做愛可以使身體完全放松，也能提高睡眠的質(zhì)量。如果有些人對(duì)性行為感到不安或緊張就不必使用這一方法。

要改變這種狀況，必須要孩子學(xué)會(huì)在聽的過程中判斷哪些信息是和目標(biāo)有關(guān)的，需要接受，哪些信息是與目標(biāo)無關(guān)的，需要排除，這就牽涉到聽覺的集中度和思維的指向性兩個(gè)指標(biāo)。

想象可使人們突破個(gè)別經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)的框框，透過有限而深入到無限，推測過去、預(yù)示未來，擺脫具體事物的束縛，而自由地重新組合。

好記性不如爛筆頭，競思注意力專家認(rèn)為讀書的時(shí)候就應(yīng)該多記筆記，應(yīng)該把重點(diǎn)劃出來，讀書的時(shí)候可以大聲的念出來。

　�。保车剑保稓q是孩子常見的“逆反期”�！澳娣雌凇钡暮⒆�，一方面缺乏適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的獨(dú)立思考能力、感受力和行動(dòng)能力等；另一方面，初步覺醒的自我意識(shí)支配強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲，即處處體現(xiàn)自己，通過展示自己和別人的不一樣來體現(xiàn)自己的價(jià)值。孩子與父母關(guān)系緊張，主要原因還是部分家長沒有正確處理好與孩子的關(guān)系，對(duì)孩子寄予過高期望，管教干涉過多，讓孩子無形之中背上很大的壓力，以至于讓孩子很反感。

　　所以爸爸媽媽比較好平時(shí)就能和孩子一起討論這個(gè)話題，大家談?wù)勛约旱目捶�，看看哪一種贊美方式是孩子喜歡的，哪一種又是我們喜歡的。當(dāng)大人孩子都知道對(duì)方喜歡、受用的贊美方式之后，才不會(huì)把自己的喜好強(qiáng)加在對(duì)方身上，贊美也才能發(fā)揮它功效和強(qiáng)度。

我們完全可以在打游戲的時(shí)候接電話，在上課的時(shí)候看小說，在聽爸爸媽媽嘮叨的時(shí)候給自己的女朋友發(fā)短信……但是，你卻不可能在完美操作游戲人物的時(shí)候認(rèn)真記住電話對(duì)面的人想表達(dá)的信息；不可能一邊將老師所講的內(nèi)容完全消化吸收，一邊被漫畫內(nèi)容逗得偷偷直笑；不可能一邊和老爸老媽對(duì)答如流，一邊和女友聊天不出錯(cuò)誤。這正是因?yàn)�，我們的注意力在同一時(shí)間只能集中在一件事情上。所以說，每個(gè)人每天擁有的注意力資源都是有限的，或者說是稀缺的。

根據(jù)佛教修行的“戒定慧”原理，同時(shí)參考心理學(xué)訓(xùn)練注意力的方法。佛醫(yī)堂在三年前推出了“青少年定慧力教育”課程。佛醫(yī)堂所倡導(dǎo)的“定慧力”教育并沒有到達(dá)佛教“禪定”的教育內(nèi)容，但卻是青少年修學(xué)定力的入門方法教育。

注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力�！白⒁狻保�是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來�！弊⒁馐侵溉说男睦砘顒�(dòng)對(duì)外界一定事物的指向和集中。定義從第二生命形態(tài)學(xué)專業(yè)術(shù)語上解釋，是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺五大信息通道對(duì)客觀事物的關(guān)注能力。從使用通道出發(fā)劃分視覺注意力、聽覺注意力和觸覺輔從注意力。從溝通出發(fā)位置出發(fā)劃分視覺主動(dòng)注意力、視覺被動(dòng)注意力、聽覺主動(dòng)注意力和聽覺被動(dòng)注意力。從溝通對(duì)象空間位置狀態(tài)出發(fā)劃分視覺主動(dòng)動(dòng)態(tài)注意力、視覺被動(dòng)動(dòng)態(tài)注意力、聽覺主動(dòng)動(dòng)態(tài)注意力和聽覺被動(dòng)動(dòng)態(tài)注意力。從語意功能出發(fā)劃分語聽注意力使用系統(tǒng)和視觸注意力使用系統(tǒng)。與記憶力的關(guān)系注意力是記憶力的基礎(chǔ)，記憶力是注意力的結(jié)果。沒有良好的注意力就沒有良好的記憶力，良好的記憶力是建立在良好的注意力基礎(chǔ)上的。

　　問題三父母溺愛

　　一、童年創(chuàng)傷傷入骨髓

采用多種形式，保持大腦活躍。學(xué)習(xí)的時(shí)候可以記筆記、劃重點(diǎn)、自問自答、組織討論、融會(huì)貫通、形象化概念等等。

　　表明自己對(duì)孩子行為改變的期望。

這類兒童并不總是精力充沛。他們對(duì)游戲能夠長時(shí)間地投入，對(duì)學(xué)習(xí)卻表現(xiàn)出倦怠、懶散。他們經(jīng)常邊做邊玩，對(duì)目標(biāo)明確的活動(dòng)表現(xiàn)出冷漠。

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