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二、下盤力量:
從以上原因中我們不難看出,除了教師對籃球技巧的掌握和熟悉外,學習籃球的興趣是幼兒學習籃球的最主要因素,如何樹立起大班幼兒學習籃球的興趣,接下來我從幾方面來談談我在籃球教學中的經(jīng)驗。
這里也是我馬上要說的?烊街v究的是反應比別人快,而慢三步是恰恰相反的,就是別人要比我快。簡單舉個例子,當你準備上籃的時候,如果對手反應比你快,當你還沒有到籃下的時候,可能對手已經(jīng)起跳準備蓋帽了。這個時候你就可以把動作放慢,當對手落地的時候,你就可以起跳投籃了,當對手再想蓋帽的時候,球已經(jīng)出手,已經(jīng)是來不及了。
看看海爺?shù)姆朗兀憔椭懒己玫南卤P力量會帶來什么!對方的中鋒抗了半天,海爺紋絲不動,如一尊金剛般攔住了對手前進的路。
籃球防守技術(shù)和籃球進攻技術(shù)一樣,都需要勤奮的訓練才能夠得以提高,實戰(zhàn)則是最好的訓練方式。
拇指向下走,
在籃球中,有多種接球的方式讓自己準備好投籃,最常用的步法是雙腳邁步接球。大多數(shù)年輕的球員都在使用這種籃球技巧,因為這樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動,同時還能建立一個軸心腳,從而減少走步違例的情況。
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對于籃球大家并不陌生,也是當今體育項目中相當火熱的,由于不僅能夠鍛煉身體,還能夠促進人與人之間的感情交流,那么,你知道籃球場上的規(guī)則嗎?下面就給大家介紹籃球的規(guī)則吧!top1:比賽方法;一隊五人,其中一人為隊長,候補球員最多七人,但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場,每半場各20分鐘,中場休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時,則舉行延長賽5分鐘,若5分鐘后比數(shù)仍相同,則再次進行5分鐘延長賽,直至比出勝負為止。
為了增強幼兒對籃球活動的興趣,每班教師都積極創(chuàng)造富有籃球特色的擺放環(huán)境。如小一班的教室用彩色的鏈條制作而成的8個高籮筐,整齊擺放在教室的角落里,不占地方,取放方便。又如中二班教室后面的墻上做了35個籃球的鉤子,整個教室就充滿運動感。
體重是王道,防守少不了。
運動中胳膊撞到眼部、籃球傷到眼部、不慎摔倒在地頭部震蕩等鈍力或震蕩作用下視網(wǎng)膜可能會脫離,裂孔。視網(wǎng)膜脫離常見癥狀有:眼睛轉(zhuǎn)動時有閃光感、黑影(某個方位固定或飄動黑影)、視力下降等,這些癥狀可能當時發(fā)生,也可能遲緩發(fā)生,眼睛受過撞擊性外傷的同學需提高警惕,隨時關(guān)注視力變化或盡快就醫(yī)檢查。(一個真實案例,27歲的小徐,近視600度,一天下午與朋友正常打球后,突然發(fā)覺眼睛有不適,經(jīng)至臻視界眼科檢查為視網(wǎng)膜脫離)。
2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會采用一前一后的腳步姿勢,因此我們突破時要防守人的前腳處過人,此時,對方撤步的時間長,很容易被突破,如果你從防守人的后腳方向突破,對方滑步的時間較短,一般很難突破。訓練時可兩人一組,進攻隊員自己拋球急停開始突破,進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢,分清防守人是左腳在前還是右腳在前,然后快速從前腳突破上籃。
從以上原因中我們不難看出,除了教師對籃球技巧的掌握和熟悉外,學習籃球的興趣是幼兒學習籃球的最主要因素,如何樹立起大班幼兒學習籃球的興趣,接下來我從幾方面來談談我在籃球教學中的經(jīng)驗。
一、 讓幼兒了解籃球,讓幼兒進入籃球運動員角色
(一) 、讓環(huán)境影響幼兒對籃球態(tài)度
在進行籃球教學初期,可以將班級環(huán)境開設一塊籃球?qū)^(qū),張貼籃球明星海報,并設立籃球新聞每周播報,要求幼兒每周播報一則關(guān)于籃球運動的新聞,并將播報的新聞進行墻面張貼,在班級里逐漸形成一股籃球風,不論從班級墻面環(huán)境還是班級的氛圍都體現(xiàn)籃球氛圍。
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