杭州拱墅區(qū)祥園路小學(xué)生籃球是杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),杭州小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
三,是促進(jìn)心肺功能發(fā)育,經(jīng)常參加體育鍛煉,可以使青少年的心輸出量增加,對預(yù)防青少年動脈粥樣硬化,高血壓,冠心病等非常有益,籃球作為一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動,在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期能促進(jìn)孩子的骨骼成長,提高孩子的身體素質(zhì)。因此,不少的家長支持孩子打籃球,并且讓他們從小就接受訓(xùn)練。
將籃球技巧動作設(shè)計(jì)成游戲,比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動時(shí),如果簡單的通過兒歌和傳授來練習(xí)那么幼兒在很難在一節(jié)教學(xué)活動中熟悉動動作要領(lǐng),因此將橫向移動這一技巧和游戲結(jié)合,這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的,因此在橫向移動中可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。
運(yùn)球技巧 - 節(jié)奏:一開始練習(xí)不要追求速度,先把動作做完整,再加快動作的速度。
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方法:兩腿開立與肩同寬,雙手持球于體前,雙手向上拋球,當(dāng)球落地反彈時(shí),兩手迅速前伸,將球握住。
要求:球拋的高度由低逐漸升高。接球的高度在膝以下。
體前交叉:注意落球點(diǎn),很多朋友一做交叉運(yùn)球就脫手,一方面是球感不好,還有手勁不足,也可能落球點(diǎn)有問題,要根據(jù)你的運(yùn)球幅度變化;八字繞球:這可以跟好的活動手指手腕,捎帶增加手指對球的感覺;定點(diǎn)投籃;練習(xí)下傳球技術(shù):傳球的技術(shù)多種多樣,找適合你自己的,跟朋友一起練練是很好的。既能熱身,還能漲球,還能培養(yǎng)友情和默契,很快樂的一件事。
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