新聞標(biāo)題：咸寧咸安區(qū)學(xué)健康管理師報(bào)班

咸寧健康管理師信息 咸寧咸安區(qū)健康管理師是咸寧咸安區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，咸寧市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，咸寧咸安區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專業(yè)講師，已在全國(guó)30個(gè)省市自治區(qū)開設(shè)了200余家直營(yíng)分校。

咸寧咸安區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布咸寧市咸安區(qū),赤壁市,嘉魚縣,通城縣,崇陽(yáng)縣,通山縣等地,是咸寧市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

咸寧咸安區(qū)健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來(lái)，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫(kù)”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　健康影響因素包括①遺傳-生物因素②環(huán)境因素③衛(wèi)生服務(wù)因素④行為生活方式因素

　�、僭鰪�(qiáng)生理功能的保健食品。由于生活特點(diǎn)、工作性質(zhì)和特殊環(huán)境的需要，人們要求增強(qiáng)某一方面的生理功能，以更大限度地提高工作效率或減輕機(jī)體損傷。具有增強(qiáng)免疫、輔助改善記憶、抗氧化、緩解體力疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化等功用的保健食品即屬此類。

　　23.網(wǎng)絡(luò)成癮的概念：由于患者對(duì)互聯(lián)網(wǎng)過(guò)度依賴而導(dǎo)致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。

　　12.提問的主要內(nèi)容：開放式提問和封閉式提問。

　�、倏崭寡獫{葡萄糖水平(FPG)②任意時(shí)間血漿葡萄糖水平 ③餐后2小時(shí)血糖值 ④口服葡萄糖耐量試驗(yàn)(OGTT)⑤糖化血紅蛋白

　　7、 居民健康檔案是醫(yī)學(xué)教學(xué)科研的重要參考資料

　�、偕衔鐑蓚�(gè)小時(shí)理論考試，下午兩個(gè)小時(shí)鑒定考試，均為機(jī)考；

　　概念：從進(jìn)餐的第一口開始計(jì)算時(shí)間，餐后2小時(shí)，用葡萄糖氧化酶法測(cè)定的靜脈血漿葡萄糖水平。

　　1.基本信息：體檢報(bào)告標(biāo)志、體檢者標(biāo)志

　　概念：人體站立時(shí)水平方向的最小腰部周長(zhǎng)值。

小編整理了三級(jí)健康管理師《操作技能》第二章第一節(jié)：健康危險(xiǎn)因素，具體知識(shí)點(diǎn)如下：

　　1.健康危險(xiǎn)因素是健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的依據(jù)，按是否可以糾正分為不可改變的危險(xiǎn)因素（non-modifiable risks）和可改變的危險(xiǎn)因素（modifiablerisks）。通常，慢性病的危險(xiǎn)因素由不可改變和可改變的危險(xiǎn)因素組成。

　　健康風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別步驟：

　　一、步驟：健康體檢、信息收集、健康評(píng)估、健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)和健康促進(jìn)

　　二、方法：?jiǎn)我蛩丶訖?quán)法、多因素模型法

　　1.健康危險(xiǎn)因素的概念：高血壓、高血脂、超重及肥胖、缺乏體力活動(dòng)、蔬菜及水果攝入不足以及吸煙，是引起慢性病的重要危險(xiǎn)因素。這些危險(xiǎn)因素都和人們的生活方式密切相關(guān)，慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素是不健康的生活習(xí)慣，預(yù)防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致慢性病的危險(xiǎn)因素。(環(huán)境、行為、生物學(xué)方式)

　　2.健康相關(guān)危險(xiǎn)因素是健康危險(xiǎn)因素評(píng)估依據(jù)：分為不可以改變的危險(xiǎn)因素和可以改變的危險(xiǎn)因素組成;(1)不可改變(家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境)，(2)可以改變(心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸煙、飲酒過(guò)多、運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡導(dǎo)致的腰圍/MBI超標(biāo)(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等

　　3.膳食不合理、身體活動(dòng)不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)因素

　　(1)吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴(yán)重肺部疾病和其他慢性病的危險(xiǎn)性

　　(2)不合理膳食：健康飲食的目標(biāo)是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營(yíng)養(yǎng)素，攝入豐富的谷類、蔬菜、水果和豆類以及采用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食(3)缺乏體力活動(dòng)，(4)酗酒，(5)壓力，(6)超重

　　4.體檢中常用的健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估指標(biāo)及意義

　　1.)體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI)

　　2.)血壓

　　3.)總膽固醇(TC)正常范圍：2.2-5.7mmo/L,膽固醇的問題是人體實(shí)際能夠有效利用的量非常有限。過(guò)多的膽固醇造成血管壁上脂肪斑塊的積累�？偰懝檀际荓DL\\HDL和VLDL的總和。總膽固醇的量由人體對(duì)脂肪的代謝途徑?jīng)Q定，而代謝途徑又受多種因素影響，比如遺傳、膳食以及肝、腎和甲狀腺的功能等。高膽固醇不足以使每個(gè)人都發(fā)生心臟病，但絕大數(shù)專家認(rèn)為，高膽固醇與心臟病之間的聯(lián)系強(qiáng)度可以與吸煙和癌癥的關(guān)系相提并論。

　　4.)高密度脂蛋白(HDL-C)，正常范圍：1.9-2.28mmo/L是好膽固醇，在高濃度下，LDL顆粒很容易在動(dòng)脈壁上附著，并且與免疫細(xì)胞結(jié)合形成斑塊，這是一種黏性物質(zhì)，黏附在流向心臟的血管內(nèi)，LDL水平偏高對(duì)于預(yù)測(cè)男性發(fā)生心臟病發(fā)作極為重要

　　5).總膽固醇/HDL之比：總膽固醇/HDL之比是將總膽固醇濃度除以HDL-C濃度計(jì)算求得

　　6).甘油三脂(TG)0.3-1.7：甘油三酯的來(lái)源既可是動(dòng)物性食物(飽和脂肪酸)，也可以是植物油(不飽和脂肪酸)。油脂和動(dòng)物性食物中各種類型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝臟合成，合成所需原料為碳水化合物、蛋白質(zhì)和酒精。

　　27.社會(huì)適應(yīng)問題的概念:個(gè)人與環(huán)境取得和諧的關(guān)系而產(chǎn)生的心理和行為的變化。

連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把課程分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

　　每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)20分鐘，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

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　　13.表達(dá)技巧的主要內(nèi)容 ：鼓勵(lì)、釋義、澄清、解釋、自我暴露。

　　概念：人體站立時(shí)水平方向的最小腰部周長(zhǎng)值。

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