新聞標(biāo)題：2020年健康管理師培訓(xùn)寧波

寧波健康管理師信息 寧波健康管理師是寧波健康管理師培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，寧波市知名的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，寧波健康管理師培訓(xùn)學(xué)校公司現(xiàn)有5000余名員工，擁有近1000名專(zhuān)業(yè)講師，已在全國(guó)30個(gè)省市自治區(qū)開(kāi)設(shè)了200余家直營(yíng)分校。

寧波健康管理師培訓(xùn)學(xué)校分布寧波市海曙區(qū),江東區(qū),江北區(qū),北侖區(qū),鎮(zhèn)海區(qū),鄞州區(qū),余姚市,慈溪市,奉化市,象山縣,寧�？h等地,是寧波市極具影響力的健康管理師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

寧波健康管理師培訓(xùn)學(xué)校,公司成立以來(lái)，一直積極推進(jìn)職業(yè)教育發(fā)展革新，依靠科技進(jìn)步先后推出“網(wǎng)絡(luò)+面授+智能題庫(kù)”的融合式教學(xué)和“講師授課+助教答疑”的雙師課堂，全面采用3D模擬仿真技術(shù)開(kāi)展教學(xué)，匯聚內(nèi)外師資打造精致產(chǎn)品，整合社會(huì)優(yōu)質(zhì)資源搭建人才交流和企業(yè)合作平臺(tái)，為每位學(xué)員提供包括政策咨詢(xún)、教學(xué)輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)規(guī)劃、備考答疑、就業(yè)指導(dǎo)等在內(nèi)的個(gè)性化 “一站式”服務(wù)，建立了完善的教育和職業(yè)循環(huán)發(fā)展服務(wù)體系。

　　當(dāng)一個(gè)人的膳食由動(dòng)物性食物為主轉(zhuǎn)為以植物性食物為主，其膽固醇水平會(huì)大幅度下降。

　　7).激素替代療法

　　8).左心室肥大(LVH)

　　9).脂蛋白

　　10)前列腺特異抗原

　　11)前列腺增大



　　二、健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估(HRA)定義：是一種分析方法或工具，由于描述和估計(jì)某一未來(lái)可能發(fā)生的某種特定疾病或因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致死亡的可能性。是對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來(lái)患病或死亡危險(xiǎn)的量化估計(jì)如果用一句話(huà)來(lái)表述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的目的,就是：將健康數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)變?yōu)榻】敌畔ⅰ?br/>

三級(jí)健康管理師考試高頻考點(diǎn)及例題剖析：中醫(yī)養(yǎng)生理論”，幫助大家進(jìn)行復(fù)習(xí)備考，請(qǐng)各位考生認(rèn)真記憶以下內(nèi)容。

一、中醫(yī)養(yǎng)生的目的

　　健康風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別步驟：

　　一、步驟：健康體檢、信息收集、健康評(píng)估、健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)和健康促進(jìn)

　　二、方法：?jiǎn)我蛩丶訖?quán)法、多因素模型法

　　1.健康危險(xiǎn)因素的概念：高血壓、高血脂、超重及肥胖、缺乏體力活動(dòng)、蔬菜及水果攝入不足以及吸煙，是引起慢性病的重要危險(xiǎn)因素。這些危險(xiǎn)因素都和人們的生活方式密切相關(guān)，慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素是不健康的生活習(xí)慣，預(yù)防慢性病的最好方法是改善生活方式，減少導(dǎo)致慢性病的危險(xiǎn)因素。(環(huán)境、行為、生物學(xué)方式)

　　2.健康相關(guān)危險(xiǎn)因素是健康危險(xiǎn)因素評(píng)估依據(jù)：分為不可以改變的危險(xiǎn)因素和可以改變的危險(xiǎn)因素組成;(1)不可改變(家族遺傳史、老齡化、性別、環(huán)境)，(2)可以改變(心理不健康和健康水平偏低、不良生活方式：吸煙、飲酒過(guò)多、運(yùn)動(dòng)不足、膳食不平衡導(dǎo)致的腰圍/MBI超標(biāo)(肥胖或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高等

　　3.膳食不合理、身體活動(dòng)不足及吸煙，成為造成多種慢性病的三大行為危險(xiǎn)因素

　　(1)吸煙：是罹患心臟病、卒中、癌癥、嚴(yán)重肺部疾病和其他慢性病的危險(xiǎn)性

　　(2)不合理膳食：健康飲食的目標(biāo)是保持恒定理想的體重、預(yù)防疾病和攝入充足、平衡的各種營(yíng)養(yǎng)素，攝入豐富的谷類(lèi)、蔬菜、水果和豆類(lèi)以及采用低脂、低膽固醇、低鹽、低鈉和低糖膳食(3)缺乏體力活動(dòng)，(4)酗酒，(5)壓力，(6)超重

　　4.體檢中常用的健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估指標(biāo)及意義

　　1.)體重與體質(zhì)指數(shù)(BMI)

　　2.)血壓

　　3.)總膽固醇(TC)正常范圍：2.2-5.7mmo/L,膽固醇的問(wèn)題是人體實(shí)際能夠有效利用的量非常有限。過(guò)多的膽固醇造成血管壁上脂肪斑塊的積累�？偰懝檀际荓DL\\HDL和VLDL的總和�？偰懝檀嫉牧坑扇梭w對(duì)脂肪的代謝途徑?jīng)Q定，而代謝途徑又受多種因素影響，比如遺傳、膳食以及肝、腎和甲狀腺的功能等。高膽固醇不足以使每個(gè)人都發(fā)生心臟病，但絕大數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為，高膽固醇與心臟病之間的聯(lián)系強(qiáng)度可以與吸煙和癌癥的關(guān)系相提并論。

　　4.)高密度脂蛋白(HDL-C)，正常范圍：1.9-2.28mmo/L是好膽固醇，在高濃度下，LDL顆粒很容易在動(dòng)脈壁上附著，并且與免疫細(xì)胞結(jié)合形成斑塊，這是一種黏性物質(zhì)，黏附在流向心臟的血管內(nèi)，LDL水平偏高對(duì)于預(yù)測(cè)男性發(fā)生心臟病發(fā)作極為重要

　　5).總膽固醇/HDL之比：總膽固醇/HDL之比是將總膽固醇濃度除以HDL-C濃度計(jì)算求得

　　6).甘油三脂(TG)0.3-1.7：甘油三酯的來(lái)源既可是動(dòng)物性食物(飽和脂肪酸)，也可以是植物油(不飽和脂肪酸)。油脂和動(dòng)物性食物中各種類(lèi)型的脂肪酸的主要成分就是甘油三酯。其他的甘油三酯由肝臟合成，合成所需原料為碳水化合物、蛋白質(zhì)和酒精。

　　2.個(gè)性心理包括的內(nèi)容 ：個(gè)性?xún)A向性和個(gè)性特征

　　患病率=（特定時(shí)間點(diǎn)某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù)）k

　　4、老年人服務(wù)機(jī)構(gòu)；

　　疾病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估是評(píng)估報(bào)告的主要部分，包括單病種的評(píng)估結(jié)果，或者因?yàn)槟撤N疾病而導(dǎo)致死亡的評(píng)估結(jié)果。包括3部分內(nèi)容：

　　第八章 身體活動(dòng)基本知識(shí)
　　考試占分7-10分
　　建議學(xué)習(xí)天數(shù)2天
　　本章節(jié)考察重點(diǎn) 1.身體活動(dòng)的意義與分類(lèi) 2.身體活動(dòng)的強(qiáng)度、 益處和原則 3.身體活動(dòng)處方的制定 4.單純性肥胖與身體活動(dòng) 5.糖尿病患者與身體活動(dòng) 6.原發(fā)性高血壓與身體活動(dòng) 有一些特殊的數(shù)值和時(shí)間需要精確記憶。

　　4.兒童泡腳需謹(jǐn)慎：

　　人際溝通的基本技巧：

　　1、說(shuō)話(huà)的技巧 2.傾聽(tīng)的技巧

　　3.提問(wèn)的技巧：題盡量簡(jiǎn)練、明確、不提復(fù)合型問(wèn)題

　　4.觀察的技巧 5.反饋的技巧

　　6.非語(yǔ)言傳播技巧：動(dòng)態(tài)體語(yǔ)、靜態(tài)體育、類(lèi)語(yǔ)言、時(shí)間語(yǔ)、空間語(yǔ)

　　健康管理師于11月16日考試，目前復(fù)習(xí)階段建議優(yōu)路學(xué)員反復(fù)聽(tīng)公開(kāi)課，除了建議多聽(tīng)課，小編根據(jù)健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》教材整理了營(yíng)養(yǎng)與食品安全章節(jié)中蛋白質(zhì)和各類(lèi)維生素的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)~

　　一、蛋白質(zhì)

　　1.蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是人體氮的唯一來(lái)源。

　　2.分類(lèi)：

　�、偻耆�蛋白：所含必需氨基酸種類(lèi)齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)，不但能維持成人健康還能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育;

　�、诎胪耆�蛋白：所含必需氨基酸種類(lèi)齊全，但有的數(shù)量不足，比例不適當(dāng)，可以維持生命，但不能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;

　　③不完全蛋白：所含必需氨基酸種類(lèi)不全，既不能維持生命，也不能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3.人體的必需氨基酸：在人體內(nèi)不能合成，需要由食物提供。

　　種類(lèi)：異亮氨酸，亮氨酸，賴(lài)氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，蘇氨酸，色氨酸，纈氨酸，組氨酸(簡(jiǎn)記：攜一本亮色書(shū)來(lái))

　　腰臀比=腰圍(cm)/臀圍(cm)，為最窄部位的腰圍除以最寬部位的臀圍。腰臀比男性<1.0，女性<0.85為正常。

　　健康管理師是從事個(gè)體和群體從營(yíng)養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測(cè)、分析、評(píng)估以及健康咨詢(xún)、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專(zhuān)業(yè)人員。

　　2019年政府工作報(bào)告中提及推進(jìn)多層次養(yǎng)老保障體系建設(shè)，繼續(xù)提高退休人員基本養(yǎng)老金。落實(shí)退役軍人待遇保障，完善退役士兵基本養(yǎng)老，基本醫(yī)療保險(xiǎn)接續(xù)政策。隨著中國(guó)養(yǎng)老服務(wù)市場(chǎng)的全面開(kāi)放以及居民對(duì)防病于前，健康服務(wù)的需求逐步加大，能干活、會(huì)干活的健康管理師人才缺口也越來(lái)越大。

　　一般信息：編號(hào)、姓名、隨訪日期、隨訪方式

　健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估定義：是一種廣大基礎(chǔ)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)與個(gè)人數(shù)據(jù)比較以推測(cè)個(gè)人患病或死亡風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)算過(guò)程

　　11.健康管理過(guò)程評(píng)價(jià)的主要指標(biāo)(掌握)

食物特殊動(dòng)力作用(SDA)現(xiàn)稱(chēng)食物熱效應(yīng)。指人體攝食過(guò)程中引起的能量消耗額外增加的現(xiàn)象。

才。



　　主要從事的工作內(nèi)容包括：

　　采集和管理個(gè)人或群體的健康信息；

　　評(píng)估個(gè)人或群體的健康和疾病危險(xiǎn)性；

　　進(jìn)行個(gè)人或群體的健康咨詢(xún)與指導(dǎo)；

　　制定個(gè)人或群體的健康促進(jìn)計(jì)劃；

　　對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康維護(hù)；

　　對(duì)個(gè)人或群體進(jìn)行健康教育和推廣；

　　進(jìn)行健康管理技術(shù)的研究與開(kāi)發(fā)；

　　進(jìn)行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評(píng)估。

　　健康管理師職業(yè)資格證書(shū)由國(guó)家衛(wèi)健委人才交流服務(wù)中心和人社部職業(yè)技能鑒定中心聯(lián)合蓋章、頒證。一般會(huì)先下發(fā)給相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（如：優(yōu)路教育），然后再由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)分發(fā)到考生手中。

　　概念：以75g無(wú)水葡萄糖為負(fù)荷量，溶于200-300ml水內(nèi)5分鐘之內(nèi)服用。試驗(yàn)前停用可能影響OGTT的藥物，如避孕藥、利尿劑、苯妥英鈉等3-7天。分別在0、0.5、1、2小時(shí)測(cè)量血糖值。

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