青島市北區(qū)合肥路兒童籃球是青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
1995年,SPALDING正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng),以其優(yōu)秀的品質(zhì)、細(xì)膩的手感、豐富的品牌內(nèi)涵,完整成熟的產(chǎn)品線,牢牢占據(jù)籃球第一品牌的位置。在中國(guó)地區(qū)總代理上海星勝體育用品有限公司的成功推廣之下中國(guó)市場(chǎng)已成為僅次于美國(guó)的世界第二大市場(chǎng),斯伯丁產(chǎn)品的營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)遍布中國(guó)地區(qū)的每一個(gè)角落。2005年,SPALDING服裝和鞋類、包、帽、襪產(chǎn)品正式進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)。
2擠球(雙手?jǐn)D球)
方法:雙手持球于胸前,兩手臂相對(duì)用力擠壓球。
要求:五指盡量分開(kāi),用力適當(dāng)。
德隆打小布的時(shí)候,就是用身體像推土機(jī)似的碾過(guò)去干吃,一打一個(gè)準(zhǔn)。小布的防守在德隆面前,跟空氣差不了多少。
于是,我們兩個(gè)班順理成章的進(jìn)入了決賽。決賽之前,由于我們兩個(gè)班的學(xué)生私下關(guān)系非常好,而且我們的實(shí)力明顯強(qiáng)于對(duì)方,所以對(duì)方半開(kāi)玩笑的和我們說(shuō),咱們打著玩就好了,我們會(huì)輸給你們的,別輸?shù)奶嗑秃昧。我們也都打算心照不宣的進(jìn)行決賽。而突然地,比賽之前,班主任來(lái)到班里,說(shuō)我們要狠狠的打贏這場(chǎng)比賽,給他們的班主任見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí),不能留任何余地,誰(shuí)不努力就把誰(shuí)換下來(lái)。而且,要采用全場(chǎng)緊逼防守,一開(kāi)場(chǎng)就如此,爭(zhēng)取不讓對(duì)方得分。我當(dāng)時(shí)就有點(diǎn)蒙了,有些不明所以,不過(guò)其他同學(xué)卻似乎非常聽(tīng)話。決賽開(kāi)始,其他四個(gè)主力都上滿了發(fā)條,玩命的防守,我有一次想放松一點(diǎn)防守還被同伴訓(xùn)斥沒(méi)看緊目標(biāo),搞得我相當(dāng)郁悶。我們很罕見(jiàn)的以近乎職業(yè)的全場(chǎng)緊逼防守打完全場(chǎng),最后的比分更是驚人的77比12,我們獲得完勝。你也許會(huì)說(shuō),是對(duì)方太弱了吧,你們才贏這么多,其實(shí)不是這樣,對(duì)方的主力也幾乎都是校隊(duì)的,而且還有一個(gè)人初中畢業(yè)就直接進(jìn)入省籃球隊(duì)二隊(duì)了,所以,他們輸了這么多,只因?yàn)槲覀兲珡?qiáng)。我在這場(chǎng)比賽里面得到21分,不過(guò)我卻一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得驕傲或者滿足,相反,我卻不愿意去回顧這些細(xì)節(jié)。我在回到班級(jí)以后,去對(duì)方班里找朋友,卻看到一個(gè)個(gè)男生哭的和淚人似的,我當(dāng)時(shí)心里不知是什么感覺(jué),說(shuō)什么兄弟班,什么朋友,也都去見(jiàn)鬼了。在這場(chǎng)比賽之后,我們和兄弟班之間的感情也似乎有了隔膜,相處總感覺(jué)有些別扭了,以前關(guān)系很好的同學(xué)也都不太往來(lái)了。我們,都成了老師矛盾的犧牲品。
6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。
那么目前來(lái)看,聲稱不需要訓(xùn)練的呼聲最高的人是誰(shuí)呢,我知道的一個(gè)是艾佛森,一個(gè)是馬里昂。艾佛森說(shuō)的是球員不需要訓(xùn)練,那么我們也姑且說(shuō)他也是贊同投籃不需要?jiǎng)幼鞯,就像很多美?guó)人教授投籃的時(shí)候說(shuō)的話,投籃,怎么舒服就怎么投就可以了。
護(hù)膝可以預(yù)防膝關(guān)節(jié)受傷,可以提高很好的支撐和預(yù)防效果,也可以防止籃球時(shí)產(chǎn)生的摩擦或碰撞。護(hù)腕可以預(yù)防腕關(guān)節(jié)受傷,也可以減少扭傷時(shí)帶來(lái)的疼痛。護(hù)臂可以預(yù)防臂關(guān)節(jié)受傷或幫助其復(fù)健,可以防御受過(guò)重壓而引起的損傷。護(hù)踝是籃球運(yùn)動(dòng)中最為重要的護(hù)具了。護(hù)踝主要的用于預(yù)防和幫助扭傷的腳踝更快的痊愈。
在傳接球掌握的前提下,可開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)球的練習(xí)。運(yùn)球練習(xí)可通過(guò)以下幾個(gè)方面:原地雙手運(yùn)雙球;單手行進(jìn)間運(yùn)球;行進(jìn)間運(yùn)球急停急起。
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。
一個(gè)隊(duì)沒(méi)有了領(lǐng)導(dǎo)就等于是一個(gè)隊(duì)出門旅行沒(méi)有了目的地,也就沒(méi)有了方向。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能主要表現(xiàn)在首先能使全隊(duì)處于積極的氣氛當(dāng)中,即使全隊(duì)遇到了困難遇到了挫折,他也能激勵(lì)鼓勵(lì)大家,用一個(gè)積極的態(tài)度去對(duì)待。另外還表現(xiàn)在后衛(wèi)能夠勇于負(fù)責(zé)勇于承擔(dān)責(zé)任,即使有什么不對(duì)的地方、即使輸了球,后衛(wèi)能夠把責(zé)任處分主動(dòng)承擔(dān)起來(lái)。同時(shí),后衛(wèi)還要做出榜樣、做出表率,要努力訓(xùn)練、刻苦訓(xùn)練,克服傷病。后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能還表現(xiàn)在必要的時(shí)候能用積極的口吻批評(píng)自己的同伴,后衛(wèi)還要起到運(yùn)動(dòng)員與教練之間溝通的橋梁作用。
手臂動(dòng)作:手臂動(dòng)作包括球接觸手的部位,運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作、拍按球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí),五指分開(kāi),擴(kuò)大控制面積,用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球,手心空出。拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來(lái)決定的,因?yàn)榕陌辞虻牟课徊煌,使運(yùn)球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí),拍按球的上方;向前運(yùn)球時(shí),拍按球的后上方。
因?yàn)檫\(yùn)球越低,被對(duì)手打掉的機(jī)會(huì)越少,運(yùn)球時(shí)還要把另一支手抬起來(lái),這樣既可以保護(hù)球,又可以在變向時(shí)能夠盡快把球接過(guò)來(lái)。運(yùn)球練習(xí)是后衛(wèi)的一個(gè)非常重要的練習(xí)。
有人問(wèn)了我一個(gè)特別有意思的問(wèn)題,工作之后如果我沒(méi)有時(shí)間訓(xùn)練,是否能在自身水平之上打出最好的表現(xiàn)?這問(wèn)題很實(shí)際,也很有趣,事實(shí)上這就是我們這些人最擅長(zhǎng)回答的,比怎么練球容易多了。講道理的說(shuō),我們寫怎么訓(xùn)練很多時(shí)候自己也知道未必好使,見(jiàn)不著球員的面,沒(méi)法一個(gè)問(wèn)題一個(gè)問(wèn)題的去指出,就寫的非常籠統(tǒng)。首先是投籃的問(wèn)題,很多人說(shuō)投籃好是純粹的肌肉記憶,一半一半吧,投籃一半是肌肉記憶一半是基本功。
當(dāng)他在籃球上達(dá)到大宗師的高度的時(shí)候,他從籃球中體會(huì)到了自然之道!
2、傳球之前的一定要做假動(dòng)作
上籃在快攻以及一般進(jìn)攻時(shí)都常使用。上籃為一種高命中率的得分動(dòng)作,其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過(guò)于接近邊界。如何掌握籃球勾手籃球技巧要領(lǐng)?在籃球運(yùn)動(dòng)中,勾手投籃技巧用的比較少。很多人認(rèn)為勾手投籃并不是正統(tǒng)的投籃姿勢(shì)。這種想法雖然在“天勾”賈巴爾出現(xiàn)在NBA以后有所改變,但并不是完全改變。
運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵在于手對(duì)球的控制能力、腳步動(dòng)作的熟練程度、眼的觀察能力以及手、腳、眼的協(xié)調(diào)配合和身體保護(hù)球的能力。運(yùn)球動(dòng)作包括四個(gè)環(huán)節(jié),即身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合。1、身體姿勢(shì):兩腳前后開(kāi)立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,目平視,非運(yùn)球手臂屈肘平抬用以保護(hù)球。運(yùn)球時(shí),腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球的速度和高度的不同有所變化。慢速高運(yùn)球時(shí),則腳步動(dòng)作幅度小、而各關(guān)節(jié)的角度則大;快速高運(yùn)球時(shí),則腳步動(dòng)作幅度大、各關(guān)節(jié)的角度;低運(yùn)球時(shí),腳步動(dòng)作幅度和各關(guān)節(jié)角度均小。
蓋帽(西el tapón):進(jìn)攻人投籃出手時(shí),防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。
補(bǔ)位:當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí),另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置。
協(xié)防:協(xié)助同伴防守。
青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來(lái)青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校
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