青島李滄區(qū)兒童籃球俱樂(lè)部是青島兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識(shí)性教育理念，始終堅(jiān)持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠(yuǎn)離電視、杜絕網(wǎng)游，體會(huì)積極向上，健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂(lè)觀、善與人交往溝通、意志堅(jiān)強(qiáng)、抗壓力強(qiáng)的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過(guò)，還是參加一個(gè)充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程？

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　　在籃球場(chǎng)上，對(duì)后衛(wèi)來(lái)講包括支配球的能力（運(yùn)球）、突破、傳球、投籃、無(wú)球的移動(dòng)以及防守，支配球的定義就是球隨時(shí)在自己的掌控之下，不丟掉它，并且把它傳到自己想傳到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先應(yīng)該練好像熟悉球性、運(yùn)球、傳接球以及包括練好突破的技術(shù)。

兩人玩球

運(yùn)球練習(xí)：兩人繞高低運(yùn)球、兩人面對(duì)面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球、兩人握手運(yùn)球、一對(duì)一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。

1.一定要把對(duì)方球員擋在身后，不讓其靠近籃下，這個(gè)動(dòng)作要把重心降低，雙腿微曲，把力量集中到腰部，這樣有利于發(fā)力擋人，而且對(duì)方也不容易搶到你的身前。2.你在籃下的位置。好的位置就是就是在合理沖撞區(qū)之外。搶籃板時(shí)圍著沖撞區(qū)移動(dòng)，這就是非常好的位置3.首先要設(shè)定每一個(gè)球都不會(huì)進(jìn)，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的準(zhǔn)備。

培養(yǎng)籃球的團(tuán)隊(duì)精神和拼搏精神籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，在籃球場(chǎng)上，每一個(gè)人都有著自己的優(yōu)勢(shì)，自己的位置。傳球的配合，接球的呼應(yīng)，籃球團(tuán)隊(duì)的整體性無(wú)時(shí)無(wú)刻都在給孩子灌輸著合作的教育。

籃球運(yùn)動(dòng)是圍繞著懸掛在空中的球籃，而打開的空間與地面的搶奪，不只具有對(duì)抗性、拼斗性、集體性;并且還賦有健身性、娛樂(lè)性、藝術(shù)性、趣味性、觀賞性。 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短，但需求參加者快速奔馳、俄然與連續(xù)起跳、活絡(luò)反應(yīng)與力氣抗衡。常常從事籃球運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)速度、力氣、耐力、活絡(luò)等身體素質(zhì)的全面開展，進(jìn)步內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功用。

傳球方向和力度：



掌握隊(duì)友的方位便于傳球，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)分傳球有利于給隊(duì)友發(fā)明杰出的助攻。如果是傳球力道大了隊(duì)友接球有難度，傳球過(guò)慢了很可能被對(duì)手?jǐn)嗲颉?br/>

個(gè)球員輪流站在罰球線上罰籃。當(dāng)一個(gè)球員罰籃時(shí)候，后面的球員都會(huì)有壓力，因?yàn)槿绻�前面球員罰丟的話，后面球員就有可能出局。如果前面一個(gè)球員投進(jìn)的話，ok，投籃的人回到隊(duì)尾，下一個(gè)球員開始罰球。如果前面一個(gè)球員沒(méi)有投進(jìn)的話，緊跟著后面的人就會(huì)有壓力了。因?yàn)槿绻�他也投不進(jìn)，那他就出局了。如果他投進(jìn)了，ok，比賽繼續(xù)。不能連著兩個(gè)球員投不進(jìn)，如果第二個(gè)也不進(jìn)的人，他就會(huì)出局�？醋詈笳l(shuí)是獲勝者。

籃球規(guī)則中訂明，球員可以只可以用手玩籃球，但不可以用拳打，而蓄意用下肢接觸球的更是違例。持球的球員必須運(yùn)動(dòng)籃球才可以帶著球走，只可以用單手拍球，而傳球及投籃則可用雙手。

常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：

事實(shí)上，投籃是一個(gè)過(guò)程，需要隊(duì)員在這個(gè)過(guò)程中不斷加速直到在最后一刻用指尖將球撥出去。很多球員在缺乏力量的時(shí)候，在一開始投籃就匆忙將球出手，這樣命中率就自然不高了。正確的方式應(yīng)該是籃球在出手的時(shí)候保持最佳的運(yùn)動(dòng)速率，那樣你的投籃才會(huì)準(zhǔn)。訓(xùn)練的時(shí)候，我們可以做一些手指撐地的俯臥撐，這樣可以增強(qiáng)手指的力量。

記住在過(guò)人時(shí)候,眼神要放光,但一頂要快,只是一閃之間,或是一開始就眼里無(wú)神,絕對(duì)不能讓防守你的人,知道你想過(guò)他,讓他看不透你的心理,這樣他才不好防你,注意還是在過(guò)人的時(shí)候,要把速度把開,越快越好,但它必須你的運(yùn)球絕對(duì)的熟練才行

　　處于內(nèi)線時(shí)，防守外線對(duì)手時(shí)，雙眼一定要緊緊盯著對(duì)方，不管對(duì)方身體有多么強(qiáng)壯，不管對(duì)方有多高，氣勢(shì)上一定不要輸于對(duì)手。輸人不輸陣，在進(jìn)攻或者防守中都要記住這句話。

不僅如此籃球運(yùn)動(dòng)也是一向集體活動(dòng)，不僅有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間合作也有與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗，通過(guò)練習(xí)和比賽的過(guò)程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

青島兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂(lè)部就來(lái)青島兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校

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