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    青島兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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    最后更新:2025-07-04 11:36:16        瀏覽次數(shù):887        返回列表

    青島市南區(qū)團(tuán)島五路兒童籃球俱樂部是青島兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),青島兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

    青島市南區(qū)團(tuán)島五路兒童籃球俱樂部

    還可以讓孩子扮演“眼睛、耳朵、胳膊、手掌、小腿、大腿”等的身體部位來參與籃球?qū)W習(xí),通過豐富的學(xué)習(xí)設(shè)計,讓孩子持續(xù)練習(xí)和進(jìn)步。

    小伙伴們有沒有這個感覺,當(dāng)自己練好了體前啊,左右手運球之后啊,看到高水平的做胯下啊,背后這些動作的時候,就很想跟著一塊學(xué)。所以做成動圖分享給打球時間不算很長,基本功還算可以的小伙伴們。

      其實,你想證明投籃動作十分重要,可以去找一個投籃動作不固定,而且命中率很高的人,你最后會找到馬里昂嗎?那么祝賀你,他沒球可打了。

    籃球培訓(xùn)班
    4、增強(qiáng)團(tuán)隊意識籃球是五個人的運動項目,我們在打籃球的時候較喜歡看到的是配合,當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運動不是一個人在戰(zhàn)斗,喬丹是很強(qiáng)大,但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的,你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。5、調(diào)整心情 發(fā)泄情緒當(dāng)你異常郁悶時,酣暢淋漓的打一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。打完之后和隊友一起吃個飯,更是相當(dāng)愉悅的事情。還可以緩解疲勞,特別是對于腦力勞動者來說。6、打籃球的男孩勤奮籃球難度高,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練,也必然有執(zhí)著之心。

    要打球,先吃飯。同樣是劇烈的運動,在寒冷的季節(jié)里,身體不僅要應(yīng)付劇烈的運動,還要消耗大量的熱量來保持體溫。所以一般來說冬天打球會消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì),特別是糖類等等供能物質(zhì)。如果不吃飯就打球的話,不僅會感覺肚子餓,還可能因為能量的消耗導(dǎo)致身體乏力,影響發(fā)揮。更嚴(yán)重的是打完球之后還會造成體溫的迅速降低,導(dǎo)致感冒等等。

    建立團(tuán)隊概念,凝聚團(tuán)隊力量

    打球的時候不要穿太厚;@球運動比較激烈,打球的時候不要穿太厚,不然會出汗過多。

      籃球運動的各項技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)又包括有許多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)種類。如籃球進(jìn)攻技術(shù)有傳接球、投籃、運球、持球突破等等,而投籃技術(shù)又分雙手胸前投籃、單手肩上投籃、跳起投籃和行進(jìn)間單手投籃等等。更為突出的是籃球比賽時,這些技術(shù)的運用錯綜復(fù)雜,變化多端。

    青島市南區(qū)團(tuán)島五路兒童籃球俱樂部培訓(xùn)班

    第二種方法是示范法,每次教幼兒前老師一定要示范,一次不行,要多次示范,幼兒會更加老師的動作進(jìn)行一個形象的模仿,對于這種模仿,幼兒顯示出了一種超強(qiáng)的能力。

    10秒鐘規(guī)則:球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(對方的半場)。

    9、5秒鐘規(guī)則:持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。

    10、3秒鐘規(guī)則:與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

    11、侵人犯規(guī):與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

    12、技術(shù)犯規(guī):隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

    13、取消比賽資格的犯規(guī):球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應(yīng)立即被罰出場外。

    14、隊員5次犯規(guī):無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進(jìn)行比賽。

    15、違例:既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

    16、隊員出界:球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。

    17、干擾球:投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。

    18、被緊密盯防的選手:被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。

    19、球回后場:球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場。

      說著簡單,能一直堅持下來不容易。

      7、后轉(zhuǎn)身過人上籃。

    在教學(xué)中,和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法:

    一人玩球

    手和腳的變化練習(xí):高運球、低運球 、蹲下運球 、坐地運球 、單腳運球 、雙手運球、雙腳跳躍運球、后踢腿運球、 原地雙手交換運球 、單雙手拋接球 、轉(zhuǎn)身拍球、前后左右運球、、雙手變化運球、地滾8字繞球。

    在籃球教學(xué)中一些技巧動作的講解幼兒往往不能理解,比如拍球的基本要點中便有:五指分開,放在球上,掌心空出,手腕手臂配合拍球,這些技能如果作為籃球教學(xué)中的指導(dǎo)語很明顯幼兒難以接受,因此針對幼兒的特點將枯燥的拍球技巧進(jìn)行簡化,并配合兒歌讓幼兒將兒歌熟記于心:

    小手小手拿出來,

    變成小傘彎起來,

    小傘放到籃球上,

    籃球?qū)殞毺饋怼?br/>
    在教學(xué)過程中將籃球技巧兒歌和教師的示范配合指導(dǎo),一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌,雖然兒歌中的技巧元素并沒有全部體現(xiàn)出拍籃球的技巧,但在此時拍球練習(xí)已經(jīng)不再枯燥,幼兒也有了興趣,那么拍籃球中對于手腕手臂的運用也可以利用這種形式滿滿的滲透。

    近視眼的同學(xué)運動需警惕視網(wǎng)膜受傷喜好的選擇對于每位孩子來說都是平等的,假如孩子是近視眼,運動過程眼睛外傷性疾病的發(fā)生概率那可就不平等了。據(jù)臨床統(tǒng)計,70%視網(wǎng)脫離患者是近視眼,原因是近視眼眼軸增長,視網(wǎng)膜隨之變薄,抗擊能力下降,醫(yī)學(xué)上把600度以上的近視眼定為高度近視,高度近視人群尤其要注意在運動中保護(hù)眼睛熱愛打籃球的同學(xué)們在平時一定要合理用眼,避免發(fā)展成高度近視眼。

    在籃球比賽中,通常使用的籃球、球籃對大多數(shù)孩子們來說,過大、過高。因而在小籃球比賽中,減少了籃球的尺寸,降低了球籃的高度;@球運動中的許多特定規(guī)則,在小籃球運動中也被簡化到了最低程度。孩子在小籃球運動中,更能激發(fā)自己對于籃球的興趣。那么關(guān)于小籃球大家又了解多少?

      不能吃晃,被人家一晃就跳,這樣的話再過800年你的防守水平也提高不了。

    青島兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂部就來青島兒童籃球俱樂部培訓(xùn)學(xué)校

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