青島市北區(qū)青少年籃球是青島青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),青島青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
(3).全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、運球變速上籃練習(xí):當(dāng)被對方緊逼時,是否能過人,并不在于運球有多快,而在于是否能使防守失去平衡,這種變速也能抵消對方速度快的優(yōu)勢。當(dāng)接近防守人時突然急停,身體似乎要往后退,然后再突然加速上籃,這一停一起,就可以超越對手。
問題3:接不住球,糾正方法:強調(diào)伸出雙手與傳球者交流,手指向上并自然分開,兩手拇指呈八字形迎著來球方向接球。問題4:球被防守者搶斷,糾正方法:提醒不要原地等球,必須做好時刻接球的準(zhǔn)備,要主動搶位前接球,同時防止對手向前移動和搶球,接球馬上要降低重心,兩肘張開,保護好球。問題5:接球時走步違例,糾正方法:強調(diào)應(yīng)該向來球方向移動,接球時要采用一步急;騼刹郊蓖5牟椒敖忧蝰R上要降低重心。
傳球后手指指向接球隊友,傳球手的掌心向上,傳球手手臂緊貼身體后面。分別使用弱手和強手針對背后傳球進行練習(xí)。
家長或教師一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌,同時帶著孩子學(xué)會兒歌,那么拍球、傳球練習(xí)就不再枯燥了,走到哪里,將這些兒歌念道哪里,也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。
9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng):教師用手拋球,學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。
其次是這種時刻一定不要做橫向移動。防守的時候用自己最適合左右轉(zhuǎn)向的姿勢,半步下蹲,以便在對方開始突破的時候能第一時間轉(zhuǎn)身跟著對方跑;熟悉對手的慣用手和突破方式(左右腳、順步或者交叉步、左轉(zhuǎn)身或者右轉(zhuǎn)身),提前做好準(zhǔn)備。
根據(jù)幼兒園的實際情況,比賽可以以班級為單位,亦可在幼兒園選一些比較能干的幼兒作為幼兒園的籃球隊,以展示的形式給全園的幼兒觀賞。
學(xué)打籃球到底要學(xué)些什么?控球、傳球、防守、搶籃板、投籃......這些技能是籃球人非常重要的基本功,而且這些能力大多數(shù)都可以通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到1. 控球控球是每一位球員都需要掌握的基本技能,特別是矮個子球員更是如此,甚至還需要學(xué)會Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會有非常牛逼的控球技術(shù),他們一般都是負(fù)責(zé)進攻端運球過半場,組織球員進攻。那些沒有任何控球基礎(chǔ)的球員,建議先把運球基本功打扎實,不要走步和持球為例,然后在場上嘗試突破過人。2. 傳球傳球也是籃球人需要的基礎(chǔ)技能。先學(xué)會幾種基本的傳球方式,完成每一種都會對應(yīng)不同的情況,根據(jù)對手的位置和接球人的位置你需要判斷,像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。
一、體重:
突破對后衛(wèi)來講是極端重要的。當(dāng)對方緊逼時后衛(wèi)可利用突破將球推進到前場,另外,在半場陣地進攻時后衛(wèi)可利用突破調(diào)動對方的防守,撕開對方的防線,迫使對方內(nèi)線補人,造成局部地區(qū)的多打少。
到目前為止,凡是我見過的能堅持每天練習(xí)投籃動作一個小時以上的人,沒有一個說投籃動作不重要的,你去問問職業(yè)球隊教練,也不會有人和你說投籃動作不重要。
訓(xùn)練主要內(nèi)容有:
鞏固基礎(chǔ)訓(xùn)練,校正不標(biāo)準(zhǔn)的籃球動作,較高要求的,組合的傳接球,跳投,搶籃板球,蓋帽,搶斷球,反手上籃,勾手上籃,各種組合傳球,左右手強化練習(xí),穩(wěn)定多樣化的上籃技術(shù),各種后衛(wèi),前鋒,中鋒進攻技術(shù)和防守組合技術(shù);各種常用進攻配合,防守配合,戰(zhàn)術(shù)配合,1對1訓(xùn)練,半場3對3,5對5比賽,以及速度,彈跳,力量,爆發(fā)力等較高強度的素質(zhì)訓(xùn)練。
培養(yǎng)籃球的團隊精神和拼搏精神籃球是一項團隊運動,在籃球場上,每一個人都有著自己的優(yōu)勢,自己的位置。傳球的配合,接球的呼應(yīng),籃球團隊的整體性無時無刻都在給孩子灌輸著合作的教育。
青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段,特別是身體素質(zhì)的敏感期,以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力,訓(xùn)練應(yīng)形式多樣,內(nèi)容手段豐富多彩。
從以上原因中我們不難看出,除了教師對籃球技巧的掌握和熟悉外,學(xué)習(xí)籃球的興趣是幼兒學(xué)習(xí)籃球的最主要因素,如何樹立起大班幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣,接下來我從幾方面來談?wù)勎以诨@球教學(xué)中的經(jīng)驗。
一、 讓幼兒了解籃球,讓幼兒進入籃球運動員角色
(一) 、讓環(huán)境影響幼兒對籃球態(tài)度
在進行籃球教學(xué)初期,可以將班級環(huán)境開設(shè)一塊籃球?qū)^(qū),張貼籃球明星海報,并設(shè)立籃球新聞每周播報,要求幼兒每周播報一則關(guān)于籃球運動的新聞,并將播報的新聞進行墻面張貼,在班級里逐漸形成一股籃球風(fēng),不論從班級墻面環(huán)境還是班級的氛圍都體現(xiàn)籃球氛圍。
籃球訓(xùn)練對該階段孩子的影響在籃球基礎(chǔ)能力訓(xùn)練中,跑、跳、投等動作可以促進孩子的骨骼生長,鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。
那么,應(yīng)該如何才能打好籃球后衛(wèi)呢?想要打好籃球后衛(wèi)這個位置,就必須要掌握以下籃球后衛(wèi)所需的籃球技術(shù)。
其次是這種時刻一定不要做橫向移動。防守的時候用自己最適合左右轉(zhuǎn)向的姿勢,半步下蹲,以便在對方開始突破的時候能第一時間轉(zhuǎn)身跟著對方跑;熟悉對手的慣用手和突破方式(左右腳、順步或者交叉步、左轉(zhuǎn)身或者右轉(zhuǎn)身),提前做好準(zhǔn)備。
青島青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來青島青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校
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