新聞標題：青島少兒多動癥糾正培訓班面授

青島少兒多動癥糾正是青島少兒多動癥糾正培訓學校的重點專業(yè)，青島市知名的少兒多動癥糾正培訓機構(gòu)，教育培訓知名品牌，青島少兒多動癥糾正培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團隊，掌握前沿的教學方法 2、教學經(jīng)驗豐富，善于激發(fā)學生的潛能 3、善于帶動學員融入情景體驗式課堂

青島少兒多動癥糾正培訓學校分布青島市市南區(qū),市北區(qū),四方區(qū),黃島區(qū),嶗山區(qū),李滄區(qū),城陽區(qū),云港路,萬達廣場,膠州市,即墨市,平度市,膠南市,萊西市等地,是青島市極具影響力的少兒多動癥糾正培訓機構(gòu)。

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現(xiàn)為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關(guān)事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對于學生來說，主要是由于學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況。

因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨采用以下方法來矯治：

(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習慣

一些同學因?qū)W習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學習效率。

(2)、學會自我減壓

高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？

(3)、做些放松訓練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術(shù)，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。

(4)、做些集中注意力的訓練

我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

晚飯中攝取的食物越多，這種困倦感維持的時間就越長，所以在復習備考期間，比較好讓孩子午飯多吃、吃飽，在晚上盡量吃一些水果、蔬菜等容易消化的食物，并且吃半飽是較好的。

充電

解決之道：爸爸媽媽做事也不能急于求成，孩子做事慢并非說改就改，要孩子改掉一種壞毛病，養(yǎng)成一種好習慣，不是一朝一夕的事情、要通過反復的、多次的練習，才能實現(xiàn)。因此，第一，家長要有耐心、有信心，相信自己的孩子不比人家的差；第二，多給孩子練習的機會，但要視不同情況不同對待，不能操之過急；第三，根據(jù)孩子的表現(xiàn)，給予適當?shù)脑u價；第四，要持之以恒，注意在求快的同時，依然要以做得好為最終標準。

3、缺乏興趣：孩子面對他感興趣的事，動作就很快，沒興趣的事就在那里磨蹭，如今天要去動物園玩，他可以在3分鐘內(nèi)穿好衣服、襪子，還反過來催大人。如果換成要他去收拾地上的玩具的話，他就開始慢吞吞，任你喊破嗓子，他的動作還是依然故我的慢。

人在日�，嵓毜纳�活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。東方司樂專家將古老智慧與近代科學相結(jié)合，提出一些簡單易行的方法。主要有：

　　習慣多用圖像的方式記錄及記憶資料；

　　習慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶；

讀出聲，讀錯要重讀

⑥學習的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗?提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學習興趣，而引導的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產(chǎn)生對學習排斥的心理，學習起來自然無法專心。

②是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規(guī)范?

當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。

5.用腦過度

小孩子上班不專心要怎么辦？其實對于小孩子年紀還小，出現(xiàn)這種情況也是正常的的，但是我們也不能一直的慣著的，所以下面就給大家說說要怎么辦。

人在日�，嵓毜纳�活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。東方司樂專家將古老智慧與近代科學相結(jié)合，提出一些簡單易行的方法。主要有：

　　習慣多用圖像的方式記錄及記憶資料；

　　習慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶；

提高記憶效率的第一原則是：知識存儲有序化

據(jù)美國一份新發(fā)布的資料顯示，長時間的睡眠不足會引起腦細胞死亡。在一項以老鼠為對象的實驗中，每晚缺少4到5小時的睡眠，會引起其百分之二十五的腦細胞死亡。研究還聲稱，周末“補覺”并不會修復損傷，而長時間的睡眠不足還會增加患老年癡呆癥的風險。

六、吸煙或者頭部猛烈撞擊

　　一開始，妹妹確實覺得興奮，也感受到了繪畫的樂趣，而且她知道，只要她畫畫，媽媽和姥姥就很高興，就說她是聰明能干的好寶寶�？墒撬�還小，或許是她的繪畫能力有限，或許是她根本不知道該畫些什么，又或許是她根本就不喜歡畫畫，于是她很擔心，擔心她的“不能干、不聰明”會被媽媽和姥姥發(fā)現(xiàn)，而發(fā)現(xiàn)之后，她們就會不再喜歡她了。所以，她就拒絕再畫畫，并且說自己不喜歡畫畫，免得繼續(xù)再畫下去，露出馬腳就麻煩了！

方法之四，心理上難得片刻寧靜，也可能出現(xiàn)注意力渙散的情況�；蛘�，這個點不太理解。實際上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，效率很低。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。有的家長從小就這樣說孩子：“天才： (1)，要善于將它們放下來：善于排除外界干擾

樸正祥在落下第一步小目時竟然長考了好幾分鐘，這在對局中十分少見，不過由此我判斷對手的心理應該是十分的緊張。這也更增加了我的自信。

黑1，3，5，7還是選擇了韓國棋手比較喜愛的韓國流開局。因為對此布局研究相當透徹，所以我的應對也沒花任何時間。

掌控思想就是掌控境況、際遇、環(huán)境和命運。

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