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    上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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    最后更新:2025-07-08 11:17:53        瀏覽次數(shù):868        返回列表

    上海楊浦區(qū)五角場青少年籃球是上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

    上海楊浦區(qū)五角場青少年籃球

    培養(yǎng)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員不是我們要做的!我們要做的是:讓每一個(gè)喜愛籃球的孩子擁有“出色的技術(shù)+挺拔的身姿+堅(jiān)強(qiáng)快樂個(gè)性”!傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練是精英教育,只有身體條件優(yōu)秀的孩子可以打籃球!小飛人認(rèn)為:“每個(gè)孩子都可以有自己的籃球夢想!經(jīng)過系統(tǒng)科學(xué)的學(xué)習(xí),每個(gè)孩子都可以打一手漂亮的籃球!快樂籃球的本質(zhì)是除了擁有出色的技術(shù),也著重強(qiáng)調(diào)身體健康與心理健康相結(jié)合,所以更注重孩子們參與其 中的快樂,讓每一個(gè)孩子都可以參與進(jìn)來,真正享受籃球樂趣的過程,而不是追求功利的結(jié)果!。

    而且,如果投籃動(dòng)作如果不重要,那么科比、喬丹、韋德等等這些人,花那么高的價(jià)錢聘請(qǐng)投籃教練來指導(dǎo)他們練習(xí)投籃,是為了什么呢?

    前鋒在進(jìn)行籃球培訓(xùn)時(shí)應(yīng)該要掌握的技巧兩動(dòng)的擺脫接球:① 可以利用變速擺脫防守。一開始慢慢地往里走,因?yàn)檫@樣走,對(duì)方的速度再快也使不出來。就這樣慢慢地往里走、走,突然腳前掌一蹬地就擺脫出來接到球。需要注意的是在接球的時(shí)候必須用內(nèi)側(cè)腳做軸,用兩步急停轉(zhuǎn)身正對(duì)著籃、膝蓋微屈,做出三威脅動(dòng)作,這樣既可以投籃,也可以突破,還可以傳球。很多人接球的時(shí)候沒有對(duì)著籃,沒有威脅,還有人在接球的時(shí)候會(huì)隨意運(yùn)兩下球,沒有做出三威脅動(dòng)作。

    ② 反跑。前鋒站位后突然反跑,并伸手要球,防守一定會(huì)跟著去,這是前鋒再快速變向返回外線接球做三威脅伺機(jī)進(jìn)攻。

    2、三動(dòng)的擺脫接球:

    從三秒?yún)^(qū)一帶開始,倚著防守人,然后突然出來要球,如果沒有機(jī)會(huì),再往里去,出來之前先倚著對(duì)方的前腳,做出向內(nèi)線切入的假象,然后快速向外擺脫就可以接到球。

    由于幼兒正處于快速發(fā)育期,年齡較小,身體薄弱,力量較差,所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉,包括俯臥撐,仰臥起坐,變速跑等等,用這些方式來增強(qiáng)幼兒的體力,增加幼兒的力量,提高幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。

    六、幼兒籃球比賽練習(xí)方法

    幼兒園除了開展幼兒籃球表演外,還可以開展幼兒籃球比賽,這些都需要經(jīng)歷過一段時(shí)間的練習(xí)才可達(dá)到。在開始籃球比賽之前,幼兒要掌握的一些籃球動(dòng)作技能。在籃球場上我們隨處可見的有傳球、投籃、運(yùn)球、配合、跑位。還包括一些關(guān)于犯規(guī)動(dòng)作,幼兒容易犯的錯(cuò)誤是拿到球部知如何處理,是傳?是投?是拿著球跑?下面將詳細(xì)闡述幼兒籃球比賽中需要掌握的技能和要注意的事項(xiàng)。

    因?yàn)椴煌巧蟮幕@球鞋性能是不同的。比如:如果你所處的是中鋒位置,那么耐克霍華德籃球鞋是很多人推薦的!第二:根據(jù)自己經(jīng)常打的場地條件來選擇,有些是室內(nèi)籃球鞋有些是室外籃球鞋!第三:根據(jù)自己最想要達(dá)到的效果為選擇目標(biāo)“是追求緩震性更強(qiáng)還是抓地力效果更佳”為選擇目的!籃球鞋的選擇其實(shí)就是根據(jù)自己的需求來挑選自己所需的款式,而不同季節(jié)所需要的鞋子要求當(dāng)然不一樣啦。夏季籃球鞋推薦什么款式好呢?

      只有冷靜下來,才能讓你的聰明大腦得以展現(xiàn)。

    你是不是經(jīng)常投籃不準(zhǔn)?老是投偏?今天就給小伙伴們帶來了投籃秘訣,讓你的投籃和球技再更上一層樓;當(dāng)然剛開始調(diào)整你的投籃肯定不會(huì)那么舒服,但是為了長遠(yuǎn)考慮,你需要立刻拿起籃球先去練習(xí),而且要堅(jiān)持下去。在球上放一個(gè)水瓶幫助控制從手到球的穩(wěn)定性確保一切投籃都是筆直正確的,放上水瓶是幫助檢驗(yàn)投動(dòng)作是否正確的.

    大班幼兒較為符合開展籃球教學(xué)活動(dòng),通過以籃球?yàn)檩d體,利用籃球進(jìn)行一物多玩在玩球的過程中激起對(duì)籃球的興趣,掌握籃球的運(yùn)球、投籃、防守等基本技能,同時(shí)也通過籃球游戲中的合作與對(duì)抗培養(yǎng)大班幼兒的合作意識(shí)和自信不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

    4雙手胸前向上拋球后擊掌

    方法:兩腿左右開立,雙手持球于胸股前。練習(xí)時(shí)全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起,拋球時(shí)足踵提起,接球時(shí)順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。

    要求:擊掌次數(shù)15次以上為好,球要拋直接穩(wěn)。

    蹬地向正側(cè)面移動(dòng),滑步是在防御時(shí)應(yīng)對(duì)對(duì)方短距離快速移動(dòng)經(jīng)常使用的動(dòng)作,是籃球運(yùn)動(dòng)中獨(dú)有的動(dòng)作。例如,向左側(cè)滑動(dòng)的時(shí)候,左腳先抬起,隨之右腳蹬地,使左腳向左移動(dòng),右腳也隨之滑向左側(cè)。側(cè)向移動(dòng)時(shí)基本均可使用,注意兩腿不能并攏。準(zhǔn)備好下半身的迅速移動(dòng)“交叉步”和前面介紹的“滑步”一樣,都是在防守時(shí)典型的步法。在對(duì)方隊(duì)員快速運(yùn)球、長距離移動(dòng)等情況時(shí)使用。上半身面向?qū)Ψ疥?duì)員,下半身向其移動(dòng)。雖然需要保持上半身不動(dòng), 只移動(dòng)下半身,但其步法跟平時(shí)跑步一 樣,不需要特別注意其發(fā)力方式。

    另一方面由于不了解籃球教學(xué),因此也無法根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)制定整個(gè)的籃球教學(xué)計(jì)劃,形成不了較為系統(tǒng)的籃球課程。

    (二)、技巧動(dòng)作訓(xùn)練枯燥,不易激起幼兒學(xué)習(xí)興趣

    2、還有記住,籃球是集體運(yùn)動(dòng),在比賽中要注意調(diào)動(dòng)和融入集體才能感受到籃球最大的魅力關(guān)于接球:1)、 在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。2)、 應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員隊(duì)安全感。3)、 接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

    步驟1籃球技能:以三威脅姿勢開始(建議從三分線往前一步的位置開始)。

    上籃、投籃、罰球、防守、搶斷、跑位,在球場上做所有技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作,都需要精神高度專注才能做正確、做到位。在籃球的長期訓(xùn)練中,注意力集中,是每個(gè)孩子的必修課。球場上情況瞬息萬變,何時(shí)投籃?何時(shí)傳球?何時(shí)搶斷?等等,需要大量的決策過程。這個(gè)過程,外人并無法代替孩子,只能孩子自己根據(jù)情況自主做決定,自主決策能力得到有效提升。一場比賽48分鐘,如何合理地分配體力?什么時(shí)間該干什么事?只剩最后幾秒,該怎么打?這個(gè)過程增強(qiáng)了孩子的時(shí)間意識(shí),鍛煉了孩子的時(shí)間管理能力。

    運(yùn)動(dòng)可減輕眼內(nèi)壓,有助于控制近視發(fā)展經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內(nèi)壓會(huì)助推眼軸變長加重近視發(fā)展。戶外運(yùn)動(dòng)可以調(diào)平人的血壓,降低眼壓,減少近視發(fā)生和發(fā)展的機(jī)會(huì)。

    上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來上海青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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