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    上海少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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    最后更新:2025-07-18 07:33:20        瀏覽次數(shù):1029        返回列表

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    上海楊浦區(qū)五角場少兒籃球

    為了增強(qiáng)幼兒對(duì)籃球活動(dòng)的興趣,每班教師都積極創(chuàng)造富有籃球特色的擺放環(huán)境。如小一班的教室用彩色的鏈條制作而成的8個(gè)高籮筐,整齊擺放在教室的角落里,不占地方,取放方便。又如中二班教室后面的墻上做了35個(gè)籃球的鉤子,整個(gè)教室就充滿運(yùn)動(dòng)感。

      當(dāng)然這也許也和我大學(xué)階段就不再進(jìn)入校隊(duì)有關(guān)系,也許大學(xué)比賽會(huì)有更多高手吧。那天我對(duì)他的防守,其實(shí)也不是很好,不過那個(gè)時(shí)候我的彈跳在90公分以上,他也很意外,前三個(gè)球都是三不沾,這對(duì)于這個(gè)號(hào)稱是“全國大賽MVP”的人來說太不可思議了(這稱謂是聽人說的,據(jù)說他在全國比賽中有個(gè)類似罰球線起跳灌籃的球,扣飛了,全場嘩然,他身高是183),所以我一直以來以為只有我畏懼他的彈跳,而他無所謂,看來是錯(cuò)的,每個(gè)人都有害怕的,他一般的對(duì)手都只能在比賽比賽中抱著腰部把他在空中抱下來,估計(jì)他也很少見到可以封蓋他的彈跳吧,我那時(shí)的摸高也快要到3米20了,也是原地摸。我知道,如果再較量一次,他不可能不進(jìn)球,我也知道,在這個(gè)速度下面,只需要一個(gè)晃動(dòng),就誰也跟不上誰了。不過,我從初中開始的這個(gè)目標(biāo)總算追趕上了,卻感覺自己沒有目標(biāo)了,有些泄了氣的氣球的感覺。我開始有些疲倦了,也許是因?yàn)檫@些年打球?qū)嵲谔嗔,我覺得累了。

    2020年上海楊浦區(qū)五角場少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校哪家好

    4、仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直,同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。

    運(yùn)球:單單只懂得投籃,很容易被對(duì)手防守住。往往球員們通過運(yùn)球獲得更加合理的出手位置和傳球軌道。運(yùn)球的方式也是五花八門,所以運(yùn)球最能體現(xiàn)一名籃球手的技術(shù)。其中最為基礎(chǔ)的運(yùn)球又被分為原地運(yùn)球和跑動(dòng)運(yùn)球。原地運(yùn)球,雙腳前后屈腿開立,腰背挺直,單手大力運(yùn)球,另一只手臂自然彎曲與肩平行保護(hù)球。跑動(dòng)運(yùn)球,原理同原地運(yùn)球相似,注意雙眼目視前方,不要一直盯著球,便于今后觀察場上情況。掌握基礎(chǔ)運(yùn)球后,可逐步適當(dāng)添加練習(xí)種類,比如體前變相(The crossover),胯下運(yùn)球,背后運(yùn)球等等。

    教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球,同時(shí)要試圖把對(duì)方的球打掉。隨著場上的球員越來越少,教練員可以縮小界限。如開始三分線為界,后來油漆區(qū)為界限,后來還剩兩個(gè)人左右的話以限制區(qū)內(nèi)為界。直到最后一個(gè)勝者。(四)教學(xué)要點(diǎn)1、如果球員二次運(yùn)球、走步等犯規(guī)違例行為,該球員出局。教練員所做的就是看著誰出局。2、不斷提醒孩子們頭向前看。3、規(guī)定出局的孩子站在某一個(gè)特定的區(qū)域,不然孩子們會(huì) 到處亂跑。

    運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí),側(cè)對(duì)防守,在腳在前做中樞腳,將球控制在身體右側(cè),右手按球的右側(cè)上方,隨著后轉(zhuǎn)身右腳蹬地后撤的同時(shí),將球拉向身體后側(cè)方落地反彈,即換左手運(yùn)球,從對(duì)手的右側(cè)突破。動(dòng)作關(guān)鍵:轉(zhuǎn)身時(shí)要加力運(yùn)球,以加大球的反彈力,增加手控制球的時(shí)間,利于拉引球動(dòng)作的完成。運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí),使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑,同時(shí)運(yùn)球手臂提拉球的動(dòng)作和腳的蹬地、跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作緊密結(jié)合。

    4雙手胸前向上拋球后擊掌

    方法:兩腿左右開立,雙手持球于胸股前。練習(xí)時(shí)全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起,拋球時(shí)足踵提起,接球時(shí)順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。

    要求:擊掌次數(shù)15次以上為好,球要拋直接穩(wěn)。

      怎么證明艾佛森是錯(cuò)的?一個(gè)是看實(shí)際,他一直沒有拿到總冠軍,而且從現(xiàn)在的狀況來看,除非他轉(zhuǎn)會(huì)低價(jià)加盟一支有很強(qiáng)實(shí)力的球隊(duì),否則憑借他自己的帶領(lǐng),他可能再也得不到冠軍了。為什么?對(duì)于艾佛森的身材來說,他最黃金的時(shí)間是在2001年那次殺進(jìn)總決賽,那時(shí)候他的身體素質(zhì)很好,不過他最后為什么輸?shù)媚敲磻K?真的是只像他自己說的,實(shí)在太累了,他們一個(gè)又一個(gè)的上來和我打一對(duì)一。有道理嗎,也有。是借口嗎?也是。為什么這么說?

    2、要逐漸找到屬于自己的落點(diǎn),雖然自己看不到,但要用心去體會(huì),并且,要注意力度,準(zhǔn)確估計(jì)反彈方向,確保兩手要在差不多的地方接球。其實(shí),練背后運(yùn)球,可以原地體前變向左右手運(yùn)球,等熟后原地體后左右手運(yùn)球,借助眼睛余光看球。 當(dāng)我們可以熟練進(jìn)行體后左右手運(yùn)球之后,可以進(jìn)行更高級(jí)的背后運(yùn)球練習(xí),比如背后夾球練習(xí),背后單手運(yùn)球!

    這個(gè)時(shí)候你就可以把動(dòng)作放慢,當(dāng)對(duì)手落地的時(shí)候,你就可以起跳投籃了,當(dāng)對(duì)手再想蓋帽的時(shí)候,球已經(jīng)出手,已經(jīng)是來不及了。這就是以慢打快,如果在現(xiàn)實(shí)生活中,運(yùn)動(dòng)得當(dāng)?shù)脑挄?huì)有很好的效果的,慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率,其實(shí)這個(gè)并不是很難,經(jīng)常練習(xí)就可以提高自己的命中率的,所以這個(gè)是不需要擔(dān)心的。擋拆。其實(shí)就是當(dāng)著對(duì)方進(jìn)行下一步的移動(dòng),當(dāng)你擋著了以后,就可以迅速的跑開。拆擋也是分為兩種的,一種是無球擋拆,另一種是有球擋拆。

      沖動(dòng)是魔鬼,當(dāng)他失去冷靜的那一刻,就代表著你的心理戰(zhàn)術(shù)成功了。

    學(xué)什么?一是學(xué)規(guī)則,比如2017年國際籃聯(lián)就對(duì)走步、打手犯規(guī)等規(guī)則進(jìn)行了修改更新,只有及時(shí)全面掌握規(guī)則,才能在球場上特別是比賽中避免一些不必要的失誤。二是學(xué)技術(shù)理論,比如基礎(chǔ)的高運(yùn)球、低運(yùn)球、三步上籃等,在技術(shù)理論的指導(dǎo)下不斷進(jìn)步,才能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),才能避免“野路子”,才能更好應(yīng)對(duì)技術(shù)瓶頸期,取得新的突破,新的進(jìn)步。其次,要善于思考。

    幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作,在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí),增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng);@球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽光的成長,發(fā)展幼兒的身心健康,樹立終身體育鍛煉的理念。

      2、掌握內(nèi)線防守技術(shù)的球員,因?yàn)閾碛袀(gè)子優(yōu)勢,在稱雄內(nèi)線的時(shí)候,大多都忽視了外線技術(shù)的鍛煉。同時(shí),掌握內(nèi)線防守技術(shù)時(shí),一定要擁有非常迅速的走底線能力。防守時(shí)的移動(dòng)速度同樣重要,始終保持和進(jìn)攻球員的身體進(jìn)行親密接觸,并且隨著進(jìn)攻球員的移動(dòng)而移動(dòng)。大家都學(xué)過物理,應(yīng)該明白力是作用力和反作用力相對(duì)的,當(dāng)有身體接觸的情 況下,對(duì)手的移動(dòng)速度會(huì)由于該接觸而有相應(yīng)的減低。正是如此,掌握內(nèi)線防守技術(shù)就一定要鍛煉自己雙腳的力量,經(jīng)常鍛煉雙腳,使其擁有一定的力量,這將在內(nèi)線防守中占據(jù)十分重要的作用。無論進(jìn)攻球員從任何方向朝著內(nèi)線擠入,都應(yīng)用雙腳傳遞力量,讓自己用身體正面頂住對(duì)方的力量。在籃球規(guī)則中也規(guī)定,一切的雙手向外推的動(dòng)作都可以被視為防守犯規(guī),正是如此,雙腳和腰部的力量在防守中顯得十分重要。

    先把運(yùn)球練好,連續(xù)變向,你必須連出一個(gè)好個(gè)過人技巧,比如跨下運(yùn)球或背后運(yùn)球練好后,可以閉著眼打了,然后在拿那兩中的一種,聯(lián)系變項(xiàng),一開始可以放幾瓶子在地上,然后在瓶子中間的空隙里運(yùn)球

    上海少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來上海少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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