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有句古詩(shī)是“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”，不論任何事情，有的時(shí)候靜下心來(lái)去思考，就會(huì)跳出原有的局限，恍然大悟�；@球也一樣。思考什么？一是基本的戰(zhàn)術(shù)，比如擋拆、跑位，通過(guò)思考，把這些基本的戰(zhàn)術(shù)融合起來(lái)，當(dāng)實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)真的很管用，有的時(shí)候戰(zhàn)術(shù)是能夠彌補(bǔ)技術(shù)的。

（2）.全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。

　　最后來(lái)談我自己的體會(huì)，我的更簡(jiǎn)單，我在過(guò)去的一年半時(shí)間里面，每周一至周五，每天最少三個(gè)小時(shí)，三小時(shí)內(nèi)不休息，不練習(xí)帶球，一直不間斷的練習(xí)投籃動(dòng)作，不斷反復(fù)的改正。只有喝水的時(shí)候走過(guò)去喝，然后走回來(lái)繼續(xù)練。這樣練習(xí)，你堅(jiān)持一年半，完了以后，你才有資格對(duì)我的觀點(diǎn)斬釘截鐵的說(shuō)“不”，否則，你只能質(zhì)疑這種觀點(diǎn)，而不要主觀的去勸誡年輕的朋友不要練習(xí)投籃動(dòng)作，如果你不能確定，你就不要誤人子弟。

在進(jìn)行籃球防守的時(shí)候，重心不要太低，否則不利于自己發(fā)動(dòng)反攻。防守其實(shí)就是為了反攻，在自己防守的時(shí)候就是自己反攻的時(shí)候。如果重心太低，在掏球或者防守的時(shí)候，容易被對(duì)手甩掉，甚至有時(shí)候用力更猛而導(dǎo)致身體前撲。

有球擋拆。當(dāng)你擋住要防守的人以后。自駕持球的人就可以順利的從另一側(cè)輕松的上籃了。其實(shí)說(shuō)得好像是很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際操作的話可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況，1.是當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人跟防守你家持球的人都會(huì)跟著你去，這樣就沒(méi)有人去擋你家持球的那人，這樣就可以輕松上單了。2.當(dāng)你準(zhǔn)備去擋的時(shí)候，防守你的人會(huì)轉(zhuǎn)身去防守你家持球的人，其實(shí)這樣他還沒(méi)有拆開(kāi)人，但是這個(gè)時(shí)候我們就可以運(yùn)動(dòng)剛才說(shuō)的拆了。如果防守你的人轉(zhuǎn)去防守持球的人，而原本防守的人因?yàn)楸灸軉?wèn)題也會(huì)去繼續(xù)上去防守持球的人，這個(gè)時(shí)候你就迅速跑開(kāi)，你身邊的防守就會(huì)出現(xiàn)了空檔期，接到隊(duì)友傳球后，就可以輕松上籃得分。這個(gè)技巧需要兩個(gè)人有一定的默契。

　　這個(gè)時(shí)候，他考慮最多的，不是技術(shù)層面的問(wèn)題，而是戰(zhàn)術(shù)層面的問(wèn)題。

　　2、掌握內(nèi)線防守技術(shù)的球員，因?yàn)閾碛袀�(gè)子優(yōu)勢(shì)，在稱雄內(nèi)線的時(shí)候，大多都忽視了外線技術(shù)的鍛煉。同時(shí)，掌握內(nèi)線防守技術(shù)時(shí)，一定要擁有非常迅速的走底線能力。防守時(shí)的移動(dòng)速度同樣重要，始終保持和進(jìn)攻球員的身體進(jìn)行親密接觸，并且隨著進(jìn)攻球員的移動(dòng)而移動(dòng)。大家都學(xué)過(guò)物理，應(yīng)該明白力是作用力和反作用力相對(duì)的，當(dāng)有身體接觸的情 況下，對(duì)手的移動(dòng)速度會(huì)由于該接觸而有相應(yīng)的減低。正是如此，掌握內(nèi)線防守技術(shù)就一定要鍛煉自己雙腳的力量，經(jīng)常鍛煉雙腳，使其擁有一定的力量，這將在內(nèi)線防守中占據(jù)十分重要的作用。無(wú)論進(jìn)攻球員從任何方向朝著內(nèi)線擠入，都應(yīng)用雙腳傳遞力量，讓自己用身體正面頂住對(duì)方的力量。在籃球規(guī)則中也規(guī)定，一切的雙手向外推的動(dòng)作都可以被視為防守犯規(guī)，正是如此，雙腳和腰部的力量在防守中顯得十分重要。

提示：當(dāng)你起步的時(shí)候，要清楚你在場(chǎng)地的哪個(gè)地方。離籃底下太遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致?lián)糁谢@板的邊緣或者籃板底。

設(shè)計(jì)玩法，保護(hù)幼兒學(xué)習(xí)興趣

　　那時(shí)候《足球小將》正開(kāi)始在中國(guó)風(fēng)行，我自己本身也喜歡畫漫畫，所以很喜歡《足球小將》，不過(guò)剛買了新足球，父母就都強(qiáng)烈反對(duì)，說(shuō)是踢球可以踢成羅圈腿，所以硬性阻止了。我就開(kāi)始打籃球了，一開(kāi)始只是投籃去玩，沒(méi)有什么練習(xí)的概念。在初一以后，由于學(xué)校校隊(duì)是很正規(guī)的也是省內(nèi)實(shí)力數(shù)一數(shù)二的，所以我能看他們訓(xùn)練，然后偷著自學(xué)去練。這個(gè)時(shí)候，《灌籃高手》開(kāi)始發(fā)行，我因?yàn)橄矚g漫畫，在第一時(shí)間就看到了這部漫畫，大約是和日本同步的。至今我也要很感謝這個(gè)漫畫，由于井上雄彥本身喜歡籃球而且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)漠嬶L(fēng)，讓我沒(méi)有走錯(cuò)路線。

原地拍球概念：指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫拍球。

而且經(jīng)常打籃球的人，永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個(gè)喜歡打籃球的人，當(dāng)你在每次進(jìn)球或者每次搶斷之后，是不是心中會(huì)有一絲絲的成就感呢？而不懂籃球的人，只是為了單純的把球投到一個(gè)鐵筐里，跑來(lái)跑去總是覺(jué)得沒(méi)意思。關(guān)于籃球的小知識(shí)，你了解多少？

在籃球防守過(guò)程中，不論是直接防守背身打以及面對(duì)對(duì)手的突破，對(duì)抗力都很重要，因?yàn)殡p方在進(jìn)行有利位置的爭(zhēng)奪。好的身體對(duì)抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動(dòng)中，對(duì)抗的重要性也不可忽略，就算是對(duì)手速度快過(guò)你，也有可能被你搶到了好的位置而不 得不進(jìn)行多余繁雜的動(dòng)作或者被直接干擾以至行進(jìn)困難。

　　絕大部分籃球愛(ài)好者，一生都沒(méi)走出這個(gè)境界。

在NBA中許多運(yùn)動(dòng)員也經(jīng)要通過(guò)改變方向來(lái)做出快速的調(diào)整。當(dāng)中有一個(gè)重點(diǎn)我們需要記住，當(dāng)你使用雙腳邁步接球的時(shí)接球要重心壓低，并且手要舉起來(lái)。這將有助于把握好時(shí)機(jī)，并將引導(dǎo)你投出一個(gè)更快的跳投。今天給大家?guī)��?lái)的是6招所有籃球運(yùn)動(dòng)員都必須掌握的進(jìn)攻動(dòng)作，分別是：

1.前轉(zhuǎn)身、跳投

2.前轉(zhuǎn)身假動(dòng)作強(qiáng)側(cè)跳投

3.前轉(zhuǎn)身假動(dòng)作弱側(cè)跳投

4.后轉(zhuǎn)身跳投

5.后轉(zhuǎn)身強(qiáng)側(cè)順步突破

6.后轉(zhuǎn)身 強(qiáng)側(cè)試探&交叉步突破

雖然不知道投籃的原理是什么，不過(guò)認(rèn)為跟著這些NBA球星的動(dòng)作學(xué)習(xí)不會(huì)錯(cuò)，所以就挑了最帥的也是名氣最大的喬丹來(lái)模仿，到后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)自己真的很幸運(yùn)，如果跟著“魔術(shù)師”約翰遜或者“滑翔機(jī)”之類的人學(xué)習(xí)，恐怕就完蛋了，喬丹的動(dòng)作絕對(duì)不僅僅是“帥”那么簡(jiǎn)單而已，更重要的是實(shí)質(zhì)，動(dòng)作本身的合理性，才是他投籃準(zhǔn)的關(guān)鍵。我就和很多追星的小孩子一樣的想法，起先只是追求外在，由于我畫畫的關(guān)系，所以觀察能力強(qiáng)，把喬丹動(dòng)作的外形和節(jié)奏學(xué)了個(gè)八九不離十，每天晚上都會(huì)對(duì)著鏡子做有球投籃動(dòng)作練習(xí)，旁邊放好多喬丹的投籃海報(bào)，就這樣練習(xí)半個(gè)小時(shí)左右。

深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)深圳青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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