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籃球
2．在籃球比賽中良好的情緒也能得到很好展現(xiàn)，人們可以通過熟練的運球、傳球、投籃、機智的搶斷等感受到美，能夠獲得極大地滿足和愉悅。近年來，“三人制”籃球賽因其條件簡單和趣味性強也得到了快速的發(fā)展，吸引著眾多群眾的參與，使人們的業(yè)余休閑生活更為豐富。（1）經(jīng)常參加籃球運動可以增進快樂、調(diào)節(jié)情緒、振奮精神、陶冶情操。在這種積極的情緒狀態(tài)下，人們可以抵觸不良情緒的困擾，變得更為自信、自強。

（2）籃球運動是一項集體項目，通過參與籃球運功能夠增強彼此間的交流，增進彼此間的感情。因此，其能夠有效地改善那些郁郁寡歡、不愿與人交往或時冷時熱的人的人際關(guān)系，同時還能使他們認識到自身的價值和樹立自信心。（3）通過籃球運動和比賽能體驗成就效應(yīng)。在籃球比賽中，當(dāng)運動員將某個技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)運用的恰如其分時，往往會以自我欣賞的方式將成就信息傳遞到大腦，從而產(chǎn)生較強的自我認同感和幸福感。因此，經(jīng)常參加籃球運動能使人獲得心理上的滿足，產(chǎn)生積極的情緒體驗，從而增強自信心，消除憂郁。

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