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    沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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    沈陽(yáng)和平區(qū)新華路青少年籃球是沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

    沈陽(yáng)和平區(qū)新華路青少年籃球

    落位,倚住防守球員,抬手要球,這是內(nèi)線球員標(biāo)志性的動(dòng)作。當(dāng)內(nèi)線球員做出這一些列的動(dòng)作時(shí),往往是因?yàn)槌霈F(xiàn)了背身單打的好機(jī)會(huì)。那么接到球之后,優(yōu)秀的內(nèi)線球員會(huì)怎么做呢?以下是一些基本的進(jìn)攻套路。1、接球轉(zhuǎn)身直接跳投。注意,用遠(yuǎn)離防守人的那只腳作為軸心腳,這樣才能獲得投籃空間。2、轉(zhuǎn)身突破上籃以右腳為軸轉(zhuǎn)身上籃。注意轉(zhuǎn)身之前的假動(dòng)作,轉(zhuǎn)換要迅速,同時(shí)掌握好節(jié)奏的變化。對(duì)于初學(xué)者而言,這里最容易犯的錯(cuò)誤是走步。左腳為軸轉(zhuǎn)身上籃,動(dòng)作要領(lǐng)同上。當(dāng)然,如果你是一個(gè)雙手控球的高手,此時(shí)你的技術(shù)優(yōu)勢(shì)就能凸現(xiàn)出來(lái)。

      五、后衛(wèi)的無(wú)球移動(dòng):

    教練員鳴哨開始比賽,所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球,同時(shí)要試圖把對(duì)方的球打掉。隨著場(chǎng)上的球員越來(lái)越少,教練員可以縮小界限。如開始三分線為界,后來(lái)油漆區(qū)為界限,后來(lái)還剩兩個(gè)人左右的話以限制區(qū)內(nèi)為界。直到最后一個(gè)勝者。(四)教學(xué)要點(diǎn)1、如果球員二次運(yùn)球、走步等犯規(guī)違例行為,該球員出局。教練員所做的就是看著誰(shuí)出局。2、不斷提醒孩子們頭向前看。3、規(guī)定出局的孩子站在某一個(gè)特定的區(qū)域,不然孩子們會(huì) 到處亂跑。

      不能吃晃,被人家一晃就跳,這樣的話再過(guò)800年你的防守水平也提高不了。

      話再說(shuō)回來(lái),科比也好,喬丹也好,都不需要再來(lái)證明他們的投籃有多么優(yōu)秀了,你只需要看看他們?cè)诟邚?qiáng)度的防守面前那驚人的命中率和穩(wěn)定,你就不該再懷疑投籃動(dòng)作的重要性,為什么?喬丹和科比是眾所周知的練習(xí)投籃的狂人,那么他們練投籃練的是什么?只是沒(méi)腦子的胡亂找尋所謂的手感嗎?為什么他們兩個(gè)人的動(dòng)作可以說(shuō)幾乎如出一轍了,而又為什么他們的命中率都會(huì)這么高呢,為什么他們的每個(gè)動(dòng)作都幾乎一模一樣呢?而又為了什么,他們會(huì)最終形成這樣的動(dòng)作呢?答案我想已經(jīng)很明顯了:最適應(yīng)現(xiàn)代NBA籃球的標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作。每個(gè)細(xì)節(jié)都很重要,你少了一個(gè)細(xì)節(jié),命中率就會(huì)降低一點(diǎn),就是這么簡(jiǎn)單,一個(gè)都不能少。

    籃球技術(shù)都是慢慢解釋動(dòng)作說(shuō)明的!單動(dòng)投籃1 motion shot,代表人物庫(kù)里,動(dòng)作特點(diǎn)是從腳尖開始傳力到腿,腰,直至抬手投籃,完全一個(gè)連貫動(dòng)作。優(yōu)點(diǎn):省力,適合小個(gè)或者年齡小的球員,出手速度奇快,持球運(yùn)動(dòng)站中配合運(yùn)球晃動(dòng),或者打出空位直接出手時(shí)間很短,難被封蓋。缺點(diǎn):停球后面對(duì)大個(gè)子或者多人包夾很容易死球,參見18年全明星最后杜蘭特和勒布朗包夾庫(kù)里。

    (3).全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。

      把每一次比賽都當(dāng)做最后一次比賽,學(xué)會(huì)珍惜,若如此,你的水平就會(huì)不斷提高,你也就能更多的感知籃球的魅力。

    (12)半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻:必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。

      防守?zé)o球?qū)κ謺r(shí),同樣要緊貼,同時(shí)還要用余光注意拿球的對(duì)手。一旦發(fā)現(xiàn)無(wú)球?qū)κ旨铀俦寂,自己同樣要加速奔跑起?lái),而且一定要站在他與籃筐之間的位置。這樣一來(lái),可以減少無(wú)球?qū)κ挚帐智腥牖@下的機(jī)會(huì),很大程度上抑制對(duì)方的沖搶籃板。切記籃球場(chǎng)上高手如云,雖然進(jìn)攻十分有風(fēng)范,但防守也是不可缺少的一部分。進(jìn)攻技術(shù)固然重要,但保持攻守平衡也十分重要。

    常用的練習(xí):

      四、后衛(wèi)的投籃:

      籃球的大宗師,在思想上也可以與其他思想學(xué)術(shù)的大宗師比肩。

    一、籃球運(yùn)動(dòng)能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等;二、籃球運(yùn)動(dòng)能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì);三、籃球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性;四、籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年智力的發(fā)展;五、籃球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)和 團(tuán)隊(duì)合作精神;六、籃球運(yùn)動(dòng)有利于青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展;七、籃球運(yùn)動(dòng)能豐富課余生活,培養(yǎng)健康、開朗、自信的心態(tài)。

    九、多練習(xí)投籃,提高投籃命中率高的不二法門,就是投投投,只有投籃多了,才能夠練出手感,才能夠百發(fā)百中十、怎么打籃球?防守很重要,在打籃球的時(shí)候,只進(jìn)攻不防守,永遠(yuǎn)不會(huì)贏球。防守不但要有身體,還要有好的防守意識(shí),要預(yù)判到對(duì)方突破和投籃的時(shí)間和方式,才能夠做好防守。

    而若是3分的話,則有可能球會(huì)彈得較遠(yuǎn),但也大多數(shù)時(shí)候都是彈回出手者的方向或與出手者相對(duì)的方向這兩個(gè)方向,這時(shí)就有運(yùn)氣的成分了,看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊(duì)員。進(jìn)攻籃板:對(duì)方當(dāng)然也知道哪里是最好的位置,所以他會(huì)盡量不讓你進(jìn)入那個(gè)位置,這時(shí)就需要有一定的沖搶意識(shí)和身體,尤其是你的腳下要夠快,

    近視眼的同學(xué)運(yùn)動(dòng)需警惕視網(wǎng)膜受傷喜好的選擇對(duì)于每位孩子來(lái)說(shuō)都是平等的,假如孩子是近視眼,運(yùn)動(dòng)過(guò)程眼睛外傷性疾病的發(fā)生概率那可就不平等了。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì),70%視網(wǎng)脫離患者是近視眼,原因是近視眼眼軸增長(zhǎng),視網(wǎng)膜隨之變薄,抗擊能力下降,醫(yī)學(xué)上把600度以上的近視眼定為高度近視,高度近視人群尤其要注意在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)眼睛熱愛(ài)打籃球的同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)一定要合理用眼,避免發(fā)展成高度近視眼。

    沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)青少年籃球就來(lái)沈陽(yáng)青少年籃球培訓(xùn)學(xué)校

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