課程標(biāo)題：沈陽沈河區(qū)沒有基礎(chǔ)學(xué)少兒多動(dòng)癥糾正

沈陽沈河區(qū)少兒多動(dòng)癥糾正是沈陽沈河區(qū)少兒多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，沈陽市知名的少兒多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，沈陽沈河區(qū)少兒多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

沈陽沈河區(qū)少兒多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)學(xué)校分布沈陽市和平區(qū),沈河區(qū),大東區(qū),皇姑區(qū),鐵西區(qū),蘇家屯區(qū),東陵區(qū),沈北新區(qū),于洪區(qū),新民市,遼中縣,康平縣,法庫(kù)縣等地,是沈陽市極具影響力的少兒多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

　　比如：“你今早起晚了，出門沒吃早飯。”

跟大家分享一下朋友Yibie 的文章，他說這幾個(gè)方法都很有效，斷網(wǎng)和早起現(xiàn)在經(jīng)常使用，練字和跑步這二種很少用。除了這幾種方法，大家還可以多多嘗試，看看哪種方法更適合自己，比如靜坐、瑜伽、畫畫、音樂之類的方法。歡迎大家一起來分享你集中注意力的方法。

出處：拯救我們的注意力

作者： Yibie

前言：這篇東西是兩個(gè)月前去 TEDxSYSU 演講所準(zhǔn)備的演講稿，所以語氣上和一般的博客不一樣。在這次演講中，我談及注意力的問題，以及如何集中注意力的方法。自認(rèn)談得比較淺，希望大家多提提意見。稿子和當(dāng)晚演講的內(nèi)容有很大的出入。

窮苦皮匠出身的法國(guó)生物學(xué)家巴斯德，在瘟疫傳染病蔓延整個(gè)歐洲造成大量死亡的時(shí)候，他為了揭開傳染病的黑幕，提出了病源微生物的大膽設(shè)想。

案例二：我女兒上小學(xué)三年級(jí)，上課注意力不集中，不聽老師的話，不愛做作業(yè)，下降，我們?cè)撛趺崔k才好？

　　逆反的結(jié)果其實(shí)不僅僅是雙方的頻繁沖突而已，也會(huì)喪失父母對(duì)孩子的影響力：讓孩子對(duì)父母正確的意見也拒絕，刀槍不入，在初中、高中這樣孩子學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，父母失去了影響力，結(jié)果就不好把握了。這是很辯證的:父母逼著孩子聽話，太想施加自己的影響，結(jié)果卻可能喪失對(duì)孩子的影響力，這與父母的初衷背道而馳。而改變一下教育的理念，學(xué)會(huì)讓孩子做主，學(xué)會(huì)聽孩子的話，孩子會(huì)更容易接受意見，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看反而是有影響力的，更容易把握孩子的未來。

　　從孩子自我服務(wù)意識(shí)的萌芽開始（大約在2歲左右），家長(zhǎng)就應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)和保護(hù)好孩子做事的意愿。從給孩子做示范，手把手教孩子，引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子去自我做事為起點(diǎn)。去一步一步強(qiáng)化“自己的事情自己做”的意識(shí)，對(duì)大一點(diǎn)的孩子（五歲左右），家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子并為其在家里設(shè)立家務(wù)勞動(dòng)崗位，如洗碗、掃地、拖地板、取牛奶，整理自己的書包、書籍、玩具等，自己的房間自己打掃，自己的被褥自己收拾等內(nèi)容。通過制定和學(xué)習(xí)好家庭規(guī)則，讓孩子清楚生活不只是讀書，還有其他很多應(yīng)該參與的事情，讓孩子明確：“你也是家里的一員，干家務(wù)是你的一份責(zé)任�！眮砑ぐl(fā)孩子主人翁的責(zé)任心。

要養(yǎng)成自我檢查的好習(xí)慣。遺忘是有周期性的，這就要求我們?cè)谟洃浀耐瑫r(shí)還要及時(shí)復(fù)習(xí)。自我復(fù)述，自問自答，書面檢測(cè)都是比較好的自我檢查方式

一般人在學(xué)習(xí)的時(shí)候，往往比較容易管得住自己的眼睛，眼睛可以在書本里從上到下地進(jìn)行閱讀。問題是，如果大腦不參與進(jìn)來的話，眼睛即使來回不停地掃幾十遍，書本里的知識(shí)也是很難吸收的。一個(gè)比較好的方法是，除了運(yùn)用眼睛之外，再加上我們的手來進(jìn)行配合。我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一兩支筆，一邊閱讀一般思考，每一段的重點(diǎn)是哪個(gè)詞或哪幾個(gè)詞，然后用筆做個(gè)記號(hào)。也就是邊閱讀，邊把每段文字的重點(diǎn)找出來。這個(gè)找重點(diǎn)的過程，就是一個(gè)主動(dòng)思考的過程。在這個(gè)過程中，我們會(huì)不斷在不同的關(guān)鍵詞之間進(jìn)行比較，看看哪個(gè)更重要，大腦的思考就不得不緊緊圍繞著書本來進(jìn)行，因此就不容易走神了。把每個(gè)章節(jié)看完之后(例如看完一篇語文課文，看完政治課文的一個(gè)章節(jié)，或看完一章其它專業(yè)的內(nèi)容)，就嘗試著把找到的那些關(guān)鍵詞梳理一下，畫成思維導(dǎo)圖或組織結(jié)構(gòu)圖。在畫圖的過程中，我們會(huì)處于積極思考的狀態(tài)，注意力自然就容易集中了。找重點(diǎn)、畫圖的方法，對(duì)于提高注意力是非常有效的。尤其在中學(xué)階段，許多成績(jī)出色的學(xué)生，都有這種動(dòng)手寫寫畫畫的習(xí)慣。相反，那些只愿意完成任務(wù)式地看書，而不愿意動(dòng)手學(xué)習(xí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)效率都有很大提升的空間。

孩子們?cè)谟龅綄?duì)他們來說太難的任務(wù)的時(shí)候，他們選擇不去理會(huì)、不再專注。這時(shí)，他們也許需要家長(zhǎng)指導(dǎo)他們將之分解成一個(gè)個(gè)的小步驟。尼克斯舉了個(gè)例子：不要告訴孩子“去收拾房間”，你可以改成說“首先，請(qǐng)你收好你的樂高，一會(huì)我會(huì)告訴你下一步該怎么做。”你還可以把例行安排寫在紙上，然后貼到墻上，這樣的視覺提醒相對(duì)于口頭提醒，效果會(huì)很不錯(cuò)。請(qǐng)你記住，簡(jiǎn)短的提醒比長(zhǎng)篇大論式的解釋、吼叫、或讓他們產(chǎn)生負(fù)罪感更管用。你還需要記得表?yè)P(yáng)孩子的努力。尼克斯博士指出：“我們要關(guān)注孩子的努力過程。別說：‘你沒有寫對(duì)自己的名字�！�你應(yīng)該說：‘筆握得更緊一點(diǎn)。寫在格子內(nèi)。很好�！�”

有人為了自己崇高的幻想，付出了畢生的心血，甚至不惜犧牲自己的生命。

每次發(fā)現(xiàn)自己走神的時(shí)候，對(duì)自己說：

方法之九：對(duì)感官的全部訓(xùn)練

　　10.如果自己的父母曾有童年創(chuàng)傷，但都不愿提及，自己作為孩子想在家里撫平這些創(chuàng)傷，該如何與他們溝通？

　　每個(gè)人都有自主決定權(quán)，是否愿意把童年創(chuàng)傷拿出來處理，或者在什么時(shí)候進(jìn)行處理。就算你們是一家人，但不能以理所當(dāng)然的態(tài)度來要求他人，事實(shí)上透露創(chuàng)傷是件極不容易的事情，它會(huì)令埋藏多年的傷口重現(xiàn)，這對(duì)受傷者是一種冒險(xiǎn)，需要勇氣。你的美意，為父母撫平創(chuàng)傷，基于心理創(chuàng)傷是極難處理的治療過程，你不能心急，你能做的就是對(duì)不良情緒反應(yīng)的理解，表達(dá)你明白這些創(chuàng)傷真在影響著他們，重要的是在適當(dāng)時(shí)候讓他們知道有關(guān)服務(wù)，因?yàn)闆]有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人士你很難處理和承載那些傷痛。

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