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速度素質(zhì)是籃球比賽中爭取主動權(quán)必不可少的條件，而靈敏素質(zhì)則是運(yùn)動員技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動過程中的綜合表現(xiàn)�；@球運(yùn)動的特點(diǎn)，需要運(yùn)動員具有長時(shí)間工作的能力，因此，這對提高運(yùn)動員的耐力水平具有積極意義。在籃球比賽的過程中，運(yùn)動員需要不停的快速奔跑，而這又需要各關(guān)節(jié)韌帶和肌肉的共同作用，因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動有助于柔韌素質(zhì)的提高

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