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    天津小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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    新聞中心
    最后更新:2025-07-28 12:58:15        瀏覽次數(shù):541        返回列表

    天津紅橋區(qū)小學(xué)生籃球是天津小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),天津小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

    天津紅橋區(qū)小學(xué)生籃球

    三、用運(yùn)球的方法提高運(yùn)動(dòng)員的球性在運(yùn)球教學(xué)過程中,可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行,以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。

    一、籃球運(yùn)動(dòng)能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等;二、籃球運(yùn)動(dòng)能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì);三、籃球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性;四、籃球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年智力的發(fā)展;五、籃球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)和 團(tuán)隊(duì)合作精神;六、籃球運(yùn)動(dòng)有利于青少年心理素質(zhì)的健康發(fā)展;七、籃球運(yùn)動(dòng)能豐富課余生活,培養(yǎng)健康、開朗、自信的心態(tài)。

    8體前擊掌,背后接球

    方法:雙手持球置于頭后,練習(xí)開時(shí),放手使球順背自然滾落,兩手在體前快速擊掌1~3次,再迅速在背后接球,不使球落地。

    要求:手快速移動(dòng)。

    魚餌過人

    球作為魚餌,用球做假動(dòng)作,在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球,然后快速變向,加速過人。注意:虛晃動(dòng)作力道輕,速度放慢,吸引對(duì)手有斷球欲望,但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練:下肢力量練習(xí),爆發(fā)力練習(xí),球性及手感練習(xí)。


    中學(xué)籃球隊(duì)的組建工作一般可采取推薦和選拔的方法進(jìn)行,有條件的學(xué)?砂茨昙(jí)或班級(jí)比賽逐級(jí)進(jìn)行選拔,除注意選出思想好、學(xué)習(xí)好、有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)入校代表隊(duì)外,選拔時(shí)還應(yīng)注意下列基本條件:

    (1)身體形態(tài):宜選身材高大,體型勻稱,腿長(zhǎng)臂長(zhǎng),肩寬腰細(xì),腳大足弓深為好。

    (2)身體機(jī)能:要求身體健康,心肺機(jī)能良好,能吃苦耐勞。

    (3)身體素質(zhì):要求能在短時(shí)間內(nèi)充分發(fā)揮身體各部分潛力,如反應(yīng)速度、爆發(fā)力、靈活性和關(guān)節(jié)柔韌性要好。

    (4)技術(shù)基礎(chǔ):這是選拔隊(duì)員的重要條件之一?梢酝ㄟ^測(cè)試隊(duì)員運(yùn)球、投籃、傳接球及防守等技術(shù)水平,觀察、評(píng)估其反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性,動(dòng)作的規(guī)范化程度以及配合意識(shí)、球感等。初中學(xué)生年齡尚小,技術(shù)基礎(chǔ)的要求應(yīng)與高中學(xué)生有所不同。

    步驟4籃球技能:轉(zhuǎn)動(dòng)你的肩膀,使你的身體面對(duì)相反方向的籃筐。

    籃球防守,就要有良好的防守基礎(chǔ)功,要掌握籃球防守基礎(chǔ)姿勢(shì)。當(dāng)自己防守的時(shí)候,身體會(huì)下意識(shí)的微微彎曲,雙臂張開,雙膝微彎,重心下移。其實(shí),這就是較基本的籃球防守姿勢(shì),也是一種本能姿勢(shì)。

      1、傳球的路線

    得分種類:球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后,便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分;叁 分線外側(cè)投入可得 3 分,罰球投進(jìn)得 1 分。

    九、多練習(xí)投籃,提高投籃命中率高的不二法門,就是投投投,只有投籃多了,才能夠練出手感,才能夠百發(fā)百中十、怎么打籃球?防守很重要,在打籃球的時(shí)候,只進(jìn)攻不防守,永遠(yuǎn)不會(huì)贏球。防守不但要有身體,還要有好的防守意識(shí),要預(yù)判到對(duì)方突破和投籃的時(shí)間和方式,才能夠做好防守。

    原地拍球動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)組成。

    中學(xué)籃球隊(duì)的組建工作一般可采取推薦和選拔的方法進(jìn)行,有條件的學(xué)?砂茨昙(jí)或班級(jí)比賽逐級(jí)進(jìn)行選拔,除注意選出思想好、學(xué)習(xí)好、有一定籃球基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)入校代表隊(duì)外,選拔時(shí)還應(yīng)注意下列基本條件:

    (1)身體形態(tài):宜選身材高大,體型勻稱,腿長(zhǎng)臂長(zhǎng),肩寬腰細(xì),腳大足弓深為好。

    (2)身體機(jī)能:要求身體健康,心肺機(jī)能良好,能吃苦耐勞。

    (3)身體素質(zhì):要求能在短時(shí)間內(nèi)充分發(fā)揮身體各部分潛力,如反應(yīng)速度、爆發(fā)力、靈活性和關(guān)節(jié)柔韌性要好。

    (4)技術(shù)基礎(chǔ):這是選拔隊(duì)員的重要條件之一?梢酝ㄟ^測(cè)試隊(duì)員運(yùn)球、投籃、傳接球及防守等技術(shù)水平,觀察、評(píng)估其反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性,動(dòng)作的規(guī)范化程度以及配合意識(shí)、球感等。初中學(xué)生年齡尚小,技術(shù)基礎(chǔ)的要求應(yīng)與高中學(xué)生有所不同。

      到目前為止,凡是我見過的能堅(jiān)持每天練習(xí)投籃動(dòng)作一個(gè)小時(shí)以上的人,沒有一個(gè)說投籃動(dòng)作不重要的,你去問問職業(yè)球隊(duì)教練,也不會(huì)有人和你說投籃動(dòng)作不重要。

      無論是在NBA,還是在現(xiàn)實(shí)生活里面,籃球技術(shù)十分精湛的人往往都是刻苦練習(xí)投籃的那群人。比如說我們都熟悉的一些人,喬丹、科比、雷杰米勒、雷阿倫、加內(nèi)特、諾維茨基等等。如果大家仔細(xì)分析一下這樣不負(fù)責(zé)任的言論,就能夠發(fā)現(xiàn)其中可笑的地方。如果你從沒有練習(xí)過投籃,甚至從來沒有練習(xí)過投籃姿勢(shì)和動(dòng)作,你又為什么偏偏會(huì)知道投籃姿勢(shì)或者說投籃動(dòng)作沒有用呢?

      很多針對(duì)投籃動(dòng)作不重要的言論,都是一種不負(fù)責(zé)任的言論。只因?yàn)樽约翰痪毻痘@,就說別人練習(xí)投籃沒用,這是一種誤人子弟的做法。

    天津小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來天津小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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