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    武漢兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校

    武漢洪山區(qū)兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校|武漢洪山區(qū)兒童籃球俱樂(lè)部...

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    最后更新:2025-07-24 05:31:22        瀏覽次數(shù):575        返回列表

    武漢武昌區(qū)兒童籃球俱樂(lè)部是武漢兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè),武漢兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。

    武漢武昌區(qū)兒童籃球俱樂(lè)部

    內(nèi)線(xiàn)轉(zhuǎn)身1、判斷:即判斷防守隊(duì)員在你身后的方向。要不然你一轉(zhuǎn)身就在人家懷里球沒(méi)了臉可就丟大了,F(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)判斷方法。探肩法:接球后身體后壓(不要運(yùn)球)用肩試探一下人在哪邊,不過(guò)得小心走步和中計(jì)。余光法:用余光掃描一下對(duì)手方位要快注意保護(hù)球。2、放腳:即悄悄的把腳放在對(duì)手身后。要悄悄的哈,要不對(duì)手會(huì)防范你。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳,上身要用點(diǎn)力抵住對(duì)手(他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了),然后轉(zhuǎn)身。3、肘子:我這里不是叫你用肘子去打人家而是轉(zhuǎn)的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠,把他擠開(kāi)了。一定要發(fā)力,轉(zhuǎn)身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了!

    基礎(chǔ)班 BASIC CLASS
    打好籃球基本功,加速身體長(zhǎng)高,能為你挖掘孩子的籃球天分和潛力,在學(xué)習(xí)之余培養(yǎng)興趣,掌握籃球基本功技術(shù)。

      不過(guò),也正是在這個(gè)時(shí)期,讓我開(kāi)始反感籃球場(chǎng)上的一些負(fù)面因素了。比如說(shuō),校內(nèi)每年舉辦一次的校園籃球比賽,往年都是各年級(jí)之間進(jìn)行,結(jié)果到了高三,居然改變了方法,變成了體育生組對(duì)陣其他年級(jí)聯(lián)隊(duì)。我暈,在這種學(xué)習(xí)為主體的學(xué)校,體育生比那些學(xué)習(xí)的學(xué)生高太多了,無(wú)論是身高還是球技,不過(guò),也沒(méi)問(wèn)題,OK,我有信心贏他們。不過(guò)比賽開(kāi)始我才明白,他們實(shí)在是無(wú)恥之極,先是判罰我們的那個(gè)前校隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)五次無(wú)中生有的翻腕強(qiáng)行換下場(chǎng),然后又強(qiáng)制換下我們這邊幾個(gè)主力,換上的居然是只有1米65的幾個(gè)不太打球的人,用意很明顯,就是要體育生贏。然后看到我還能進(jìn)球,OK,干脆把我也強(qiáng)制換下來(lái),天知道我們這邊哪里冒出來(lái)了一個(gè)不認(rèn)識(shí)的教練來(lái)做這些安排。于是,我們輸了。比賽后,所有學(xué)生都過(guò)來(lái)安慰我們,也都很氣憤他們的做法。不過(guò),過(guò)了幾年我才明白,這是社會(huì)風(fēng)氣造成的。這個(gè)裁判是我們的體育老師,他是管理體育生的,當(dāng)時(shí)校領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng),如果一旦體育生輸給我們,他恐怕會(huì)受責(zé)備,意思是訓(xùn)練了半天還贏不了非專(zhuān)業(yè)組。所以他們用了這些手段,惡心啊~。從那時(shí)開(kāi)始,我越來(lái)越厭惡很多籃球場(chǎng)上的惡劣因素,也是從那時(shí)開(kāi)始,我越來(lái)越喜歡一個(gè)人打球了。和你們打球,真惡心。從那天開(kāi)始,我們都受了刺激,我和我那個(gè)前初中校隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)每天早上都一起單挑加強(qiáng)技術(shù)。

    2020武漢兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)多少錢(qián)

    兩腳分開(kāi)與肩膀同寬,腰彎下一點(diǎn)點(diǎn),右手五指分開(kāi),掌心稍屈合在球表面,手腕、前臂恰當(dāng)用力按壓球。球在彈跳時(shí),手要跟著球的走向扒近或推遠(yuǎn)球?辞虻母叩驼{(diào)整力量大小,等到球跳到最高處時(shí)再給它一個(gè)向下的力。拍球的時(shí)候,眼睛和身體要始終跟著球移動(dòng),眼隨球走,球進(jìn)人進(jìn),球退人退,手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

    2、熟悉球的特性,多玩皮球游戲

    多玩玩球拍拍球,孩子就慢慢能從球殼的材料、質(zhì)地、球內(nèi)氣體的充盈程等體驗(yàn)到球的彈性和手的力度的關(guān)系,能夠逐漸學(xué)會(huì)控制拍球節(jié)奏,找到合理的速度和力度的配合。

    運(yùn)球技巧之根本功:運(yùn)球時(shí),眼睛平視前方而不是看著地板。重心要低并且穩(wěn)。穿插運(yùn)球時(shí)掌心向下?lián)芮虿灰髥。練出一種球像黏在手上的感覺(jué)。一切都源于運(yùn)球的安穩(wěn)。多練,多練。


    2解說(shuō)法

    教育中選用簡(jiǎn)練精確的言語(yǔ)來(lái)剖析技能動(dòng)作的辦法和辦法、戰(zhàn)術(shù)合作的辦法和要求及運(yùn)用進(jìn)程中的留意事項(xiàng)等,使學(xué)生經(jīng)過(guò)聽(tīng)講來(lái)感知教育的內(nèi)容。


    行進(jìn)拍球兒歌《帶球?qū)殞毴ヂ糜巍罚呵驅(qū)殞毴ヂ糜,一拍一跳跟我走:拍一拍,走一走,帶著球兒到處游?br/>

      9、身后連續(xù)運(yùn)球過(guò)人上籃練習(xí)。

    問(wèn)題來(lái)了,眼睛受了傷要不要緊?

    我來(lái)給大家簡(jiǎn)單舉個(gè)例子:比如你在場(chǎng)上跑動(dòng),防守你的人肯定會(huì)跟在你后面也在跑,而這種情況在場(chǎng)上肯定不止你這一處。當(dāng)你跑到你隊(duì)友的防守人跟前擋住他的時(shí)候,你隊(duì)友就可以趁機(jī)快速跑開(kāi),這個(gè)時(shí)候他身邊就是防守的空檔期,就可以有機(jī)會(huì)要球上籃或者投球得分。這就是無(wú)球擋拆,但同樣是需要的是隊(duì)友間的默契配合。

    魚(yú)餌過(guò)人

    球作為魚(yú)餌,用球做假動(dòng)作,在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球,然后快速變向,加速過(guò)人。注意:虛晃動(dòng)作力道輕,速度放慢,吸引對(duì)手有斷球欲望,但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練:下肢力量練習(xí),爆發(fā)力練習(xí),球性及手感練習(xí)。


      籃球高位防守技術(shù)練習(xí)方法(這里主要是腳步練習(xí)方法):

    訓(xùn)練主要內(nèi)容有:
    鞏固基礎(chǔ)訓(xùn)練,校正不標(biāo)準(zhǔn)的籃球動(dòng)作,較高要求的,組合的傳接球,跳投,搶籃板球,蓋帽,搶斷球,反手上籃,勾手上籃,各種組合傳球,左右手強(qiáng)化練習(xí),穩(wěn)定多樣化的上籃技術(shù),各種后衛(wèi),前鋒,中鋒進(jìn)攻技術(shù)和防守組合技術(shù);各種常用進(jìn)攻配合,防守配合,戰(zhàn)術(shù)配合,1對(duì)1訓(xùn)練,半場(chǎng)3對(duì)3,5對(duì)5比賽,以及速度,彈跳,力量,爆發(fā)力等較高強(qiáng)度的素質(zhì)訓(xùn)練。

      3、怎樣向內(nèi)線(xiàn)供球

    武漢兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球俱樂(lè)部就來(lái)武漢兒童籃球俱樂(lè)部培訓(xùn)學(xué)校

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