武漢武昌區(qū)小學(xué)生籃球是武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

籃球防守較好的籃球防守是你能判斷到對手的進(jìn)攻方式，進(jìn)攻手段以及進(jìn)攻腳步，這樣你就能料敵先機(jī)，先一步搶到有利位置以及在對手出手時(shí)進(jìn)行有利的干擾。這就需要對于對手進(jìn)行研究，分析其進(jìn)攻習(xí)慣以及良好的注意力。

小球放胸口，

注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。

球的落點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，運(yùn)球的速度、方向不同，所需的落點(diǎn)也不同。在繞桿時(shí)盡量把球的落點(diǎn)控制在離的近側(cè)為易，其落點(diǎn)基本上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方.4、手腳協(xié)調(diào)配合：運(yùn)球時(shí)既要使移動速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。在移動速度不變的情況下，能否保持腳步動作和手部動作協(xié)調(diào)一致，在速度上同步進(jìn)行，關(guān)鍵在于拍按球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用，

　　不過在這里的三年，卻也認(rèn)識了很多喜歡打籃球的朋友，也不乏高手在其中。記得我去那里的第一堂體育課，我就找到當(dāng)時(shí)學(xué)校的一個(gè)前初中校隊(duì)隊(duì)長，目前也是學(xué)校主力，正巧又在一個(gè)班，來單挑，我又贏了，還是老樣子，過多依靠了彈跳+速度，他根本冒不到我。我們后來關(guān)系很好。在這三年里面，我最快樂的日子就是和一幫朋友在球場上揮汗如雨了，因?yàn)閷W(xué)習(xí)實(shí)在壓得我們都喘不過氣來。很多人練出來上課筆直腰板睡覺的習(xí)慣，還讓人以為在看書的樣子，我笨，三年都沒學(xué)會，大學(xué)才會。在這期間，我們在球場上培養(yǎng)了很深的友誼，也經(jīng)常一起去音像店租個(gè)電視看我買來的喬丹集錦。這些日子都很難忘。

背后傳球要成為一名優(yōu)秀的球員，背后傳球是必須掌握的一項(xiàng)技能。對方防守球員位于你和隊(duì)友之間形成2對1的快攻局面時(shí)，背后傳球特別有用。

籃球
2．提高練習(xí)者的身體素質(zhì)，籃球運(yùn)動的綜合性很強(qiáng)，其包括多種運(yùn)動動作，例如跑、跳、投等，因此，籃球運(yùn)動員要具備反應(yīng)要快、動作也要連貫迅速、彈跳能力、耐力柔韌等素質(zhì)。在各種素質(zhì)中，力量素質(zhì)占重要地位，很多素質(zhì)都建立在力量上，而力量素質(zhì)對增強(qiáng)基礎(chǔ)身體能力有著非常重要的作用。

　　4、進(jìn)行內(nèi)線防守時(shí)，一定要明白自己的對手主要目的就是完成投籃，自己的主要目的就是防守對方投籃。當(dāng)進(jìn)攻球員出手投籃時(shí)，一定要全力起跳干擾。記住，你要做的任務(wù)是干擾，而不是封蓋。盡管封蓋這個(gè)動作看起來相當(dāng)霸氣，甚至讓對手膽戰(zhàn)心驚，但在對抗的時(shí)候，封蓋的幾率實(shí)在太低了，并非所有的防守都必須以封蓋告終。要知道，所有企圖百分百完成封蓋的防守球員，其最終結(jié)果都是犯規(guī)。當(dāng)然，如果你的身高超出對手30CM以上的話，你不妨嘗試，封蓋的幾率非常大。在對方出手投籃時(shí)，起跳干擾是一個(gè)比較有效的防守手段。用手擋住投籃者的視線，從投籃者的發(fā)力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進(jìn)攻方的瞄籃準(zhǔn)頭。一旦籃球從進(jìn)攻者的手中投出，應(yīng)立刻轉(zhuǎn)身面對籃筐，半蹲姿態(tài)保持沖搶籃板的可能性，此刻半蹲依舊應(yīng)該保持和進(jìn)攻球員的適當(dāng)身體接觸，以自己的背部擋住進(jìn)攻球員的籃板路線。

　　從這個(gè)時(shí)期開始，速度+彈跳+超手投籃+遠(yuǎn)投+低手運(yùn)球，讓我開始有資本和其他人挑戰(zhàn)了，從這個(gè)時(shí)期開始，我開始喜歡打一對一的比賽了，甚至有段時(shí)期很著迷一打三的比賽，三對三的半場比賽也是我很喜歡的。我不會去找那些水平一般的人較量的，我喜歡有些挑戰(zhàn)，所以我總是找這些很有名氣的人來單挑，因?yàn)楸旧矶颊J(rèn)識，所以也都不會拒絕，不過打完了所有人下來以后，連我自己都有些不敢相信，我的個(gè)人能力居然很強(qiáng)了，在一對一的較量當(dāng)中，我全都勝出了，甚至有些是大比分勝出的，這讓我有些喜出望外了。不過后來想來，其實(shí)是身體素質(zhì)幫了大忙，因?yàn)檫@些人很多都跟不上我的速度，彈跳方面也根本沒有能蓋到我的，就算是1米9多的人，我也可以直接拔起來強(qiáng)打，所以一直以來很多人都說，我的投籃時(shí)候的彈跳高度比我灌籃時(shí)候的要高很多。

吊傳時(shí)，一只手向后執(zhí)行反彈傳球。背對籃筐，將球移動到臀部的一側(cè)。將傳球手稍稍置于球的上后部，非傳球手則放在球的下面托住籃球，使用傳球手執(zhí)行吊傳動作（一只手向后執(zhí)行反彈傳球）。

　　當(dāng)他在籃球上達(dá)到大宗師的高度的時(shí)候，他從籃球中體會到了自然之道！

治療初步階段：（送至醫(yī)院就不用我說了，咱分析的是沒有到醫(yī)院的情況）到達(dá)安全的地方之后，有條件的可以繼續(xù)用冷水浸泡約半個(gè)小時(shí)（夏天需要換水，畢竟溫度 可能會升高），以保證停止流血，稍微洗一下受傷腳，擦干之后，有條件的噴上云南白藥保險(xiǎn)劑（一定是保險(xiǎn)劑而不是氣霧劑，保險(xiǎn)劑是用來冷卻的，還不是用氣霧 劑的時(shí)候），一天以內(nèi)一定不能擦紅花油活絡(luò)油等刺激性物質(zhì)，否則好不容易凝固的血管又會破裂，反而加重病情。

培養(yǎng)專業(yè)的運(yùn)動員不是我們要做的！我們要做的是：讓每一個(gè)喜愛籃球的孩子擁有“出色的技術(shù)+挺拔的身姿+堅(jiān)強(qiáng)快樂個(gè)性”！傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練是精英教育，只有身體條件優(yōu)秀的孩子可以打籃球！小飛人認(rèn)為：“每個(gè)孩子都可以有自己的籃球夢想！經(jīng)過系統(tǒng)科學(xué)的學(xué)習(xí)，每個(gè)孩子都可以打一手漂亮的籃球！快樂籃球的本質(zhì)是除了擁有出色的技術(shù)，也著重強(qiáng)調(diào)身體健康與心理健康相結(jié)合，所以更注重孩子們參與其 中的快樂，讓每一個(gè)孩子都可以參與進(jìn)來，真正享受籃球樂趣的過程，而不是追求功利的結(jié)果！。

后衛(wèi)的主要職責(zé)是組織進(jìn)攻，而組織進(jìn)攻的主要手段就是傳球，后衛(wèi)特別是核心后衛(wèi)一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先后秩序。

（12）半場或全場不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動接應(yīng)進(jìn)攻。

武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來武漢小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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