成都青羊區(qū)東坡體育公園小學(xué)生籃球是成都小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),成都小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
籃球運(yùn)動是圍繞著懸掛在空中的球籃,而打開的空間與地面的搶奪,不只具有對抗性、拼斗性、集體性;并且還賦有健身性、娛樂性、藝術(shù)性、趣味性、觀賞性。 籃球運(yùn)動是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對抗性運(yùn)動項(xiàng)目,持續(xù)時間可長可短,但需求參加者快速奔馳、俄然與連續(xù)起跳、活絡(luò)反應(yīng)與力氣抗衡。常常從事籃球運(yùn)動,能促進(jìn)速度、力氣、耐力、活絡(luò)等身體素質(zhì)的全面開展,進(jìn)步內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功用。
理論課(籃球運(yùn)動史、比賽分析)
比賽(分組比賽,心理素質(zhì))
中招體育專項(xiàng)強(qiáng)化(跳繩,實(shí)心球,立定跳遠(yuǎn),長跑)中招體育特訓(xùn)班
6、籃球存放籃球的存放環(huán)境有講究,不能放在高溫、高濕的地方。例如:曬熱不透氣的車箱。使用后,*好不要用水清洗籃球,而以干布擦拭為佳。
防守者一定要記著一個投籃動作,在投籃的時候。對手會做出一個前奏動作,就是將籃球上舉或者瞄籃。如果對方這個動作的速度不是很快,那就直接掏球或者拍球。即使無法得手,也可以干擾對方的投籃感覺,迫使對方傳球或者繼續(xù)持球等待機(jī)會。
幼兒在一日活動中游戲占了很大的比重,因此在籃球教學(xué)中也要融入游戲的元素,這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學(xué)習(xí)籃球。
另外每周可以組織幼兒觀看部分的籃球比賽轉(zhuǎn)播,通過這樣的方式讓幼兒了解籃球,引起幼兒對籃球的興趣激起他們學(xué)習(xí)籃球的渴望。
(二)、進(jìn)入籃球運(yùn)動角色:我是小小運(yùn)動員
這只是一個很普通的例子,當(dāng)一個前鋒的運(yùn)球十分出色時,球隊(duì)的戰(zhàn)斗力將大大提升,很多戰(zhàn)術(shù)組合都能付諸實(shí)踐。有一個小技巧介紹給大家:前鋒可以 多練習(xí)跨下運(yùn)球(左右交替連續(xù)跨下運(yùn)球,熟練后可嘗試前進(jìn),后退中的跨下運(yùn)球),雖然在場上這招可能用處不是很大,不過多加練習(xí)后對控球感的提 高極有好處(俗話講的球能粘在手上)。投籃和突破上藍(lán)我就不講了。(強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)前鋒練習(xí)一下中鋒投籃動作也是很有益處的,比如說勾手,背靠背強(qiáng)打 )前者需要大家多多練習(xí),也和天生的球感有關(guān)。而后者是在運(yùn)球好基礎(chǔ)上建立起來的,但如果你擺脫防守突破進(jìn)去而上不進(jìn)籃..那只能是rp了 -_-.... 多練習(xí)手腕吧.... 無球移動的重要性也是不言而喻的。球場上無球移動頻繁的就是前鋒。這就引出了我下面要講的前鋒戰(zhàn)術(shù)篇。還是從進(jìn)攻說起。
策略二:交其友,激其趣
南京籃球培訓(xùn)班教練積極鼓勵幼兒,將小籃球作為南京籃球培訓(xùn)班教練健康活動永遠(yuǎn)的好朋友,從而達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。如開展的邊走邊拍籃球活動中,小班幼兒活動的游戲化最能發(fā)揮他們的主動性,能激發(fā)幼兒的興趣,并能較快掌握正確動作,提高鍛煉的效果。如幼兒高舉籃球手臂走,不能讓籃球掉下來,增強(qiáng)他們的背肌、臂肌和腹肌;模仿各種動作,抱球?qū)W矮人走和巨人走,可鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍的韌帶、肌腱,發(fā)展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、學(xué)大象走、開汽車,可鍛煉幼兒的平衡能力。
三、用運(yùn)球的方法提高運(yùn)動員的球性在運(yùn)球教學(xué)過程中,可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行,以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。
籃球這項(xiàng)運(yùn)動是很受人們歡迎的,非常鍛煉身體,也有很多功能,小編和大家聊一聊。健身功能,1.提高人體的生理機(jī)能,(1)一場籃球比賽持續(xù)的時間較長,在比賽的過程中,球員需要很好的奔跑速度、能做到連續(xù)跳躍、反應(yīng)和力量上也要均衡。因此,經(jīng)常參加籃球運(yùn)動能夠有效的改善身體機(jī)能,可以鍛煉人的肌肉,讓身體發(fā)展均勻。(2)籃球運(yùn)動的身體對抗很激烈,因此,經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,使人體內(nèi)能源物質(zhì)能夠快速的轉(zhuǎn)換,使各運(yùn)動系統(tǒng)的功能得到增強(qiáng),從根本上增強(qiáng)人的體質(zhì),從而增強(qiáng)對疾病的抵抗力,減少疾病的發(fā)生,提高工作效率。
另一方面由于不了解籃球教學(xué),因此也無法根據(jù)籃球運(yùn)動的特點(diǎn)制定整個的籃球教學(xué)計(jì)劃,形成不了較為系統(tǒng)的籃球課程。
(二)、技巧動作訓(xùn)練枯燥,不易激起幼兒學(xué)習(xí)興趣
防守比身體,也比雙方的智力水平。
防守在籃球運(yùn)動中的重要性是不言而喻的。
團(tuán)結(jié)意識增強(qiáng)。籃球是五個人的運(yùn)動項(xiàng)目,我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合,當(dāng)然籃球場上的配合體現(xiàn)了籃球運(yùn)動不是一個人在戰(zhàn)斗,喬丹是很強(qiáng)大,但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的,你永遠(yuǎn)不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
(4).全場8字型運(yùn)球。
六、先練習(xí)好運(yùn)球,運(yùn)球是打好籃球的基礎(chǔ),不會運(yùn)球,等于不會打籃球。要想運(yùn)好球,必須多練習(xí)。而且較好是練習(xí)雙手運(yùn)球,這樣在打比賽的時候,才能夠更輕松自如地擺脫對手。
成都小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來成都小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
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