青島市北區(qū)順昌路小學(xué)生籃球是青島小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),青島小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
拜佛也就是假投籃突破。這一招真的很實(shí)用,在準(zhǔn)備突破對(duì)手的時(shí)候,將球拉回來(lái),之后做出投籃假動(dòng)作,對(duì)手一般會(huì)回防,進(jìn)行補(bǔ)防,當(dāng)你做出投籃假 動(dòng)作的時(shí)候,對(duì)方會(huì)像蓋帽,這時(shí)候就有可乘之機(jī),迅速下球,繼續(xù)突破。但是這個(gè)技術(shù)要求,你要有一定的籃子,否則對(duì)方才不上當(dāng)呢。
下面這部視頻講述了如何在內(nèi)線防范射手類型的球員,雖然不是非常的全面,但能給大家?guī)?lái)一些領(lǐng)悟和幫助。在籃球場(chǎng)中,籃球搶斷技術(shù)是基本的籃球技術(shù)。
(2)跨下8字型繞球:分成兩排,由跨下到腰部、頭部繞球。
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2、采用滑步,在禁區(qū)內(nèi)左右滑步到禁區(qū)左右邊線,俯身兩手碰觸禁區(qū)邊線,然后再滑到另一端,循環(huán)同樣動(dòng)作。這種方法可以幫助你在加強(qiáng)斷球、干擾對(duì)手時(shí)的身體協(xié)調(diào)性。
沖動(dòng)是魔鬼,當(dāng)他失去冷靜的那一刻,就代表著你的心理戰(zhàn)術(shù)成功了。
從技術(shù)角度看,前鋒需要的能力是全面,無(wú)論是運(yùn)球,突破上籃,還是投籃,無(wú)球移動(dòng),都相當(dāng)重要。這四項(xiàng)基本的籃球技術(shù)中,對(duì)前鋒來(lái)說(shuō),首推運(yùn)球 。有人會(huì)認(rèn)為運(yùn)球是后衛(wèi)的事情,對(duì)前鋒的要求不應(yīng)該那么高。其實(shí)不然,運(yùn)球?qū)μ岣咭粋(gè)前鋒的整體水平有著立桿見(jiàn)影的效果。這一點(diǎn)我自己深有體會(huì) 。當(dāng)己方后衛(wèi)控球從后場(chǎng)上來(lái)時(shí),前鋒一般是拉在底線外圍,或是提起來(lái)掛在45度角上。如果這時(shí)候前鋒運(yùn)球好的話,可以通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的掩護(hù)配合從后 衛(wèi)手里接過(guò)球然后直接運(yùn)球,這時(shí)候無(wú)論突破還是傳球都會(huì)給對(duì)方造成很大的威脅,因?yàn)閷?duì)方的局部防守已經(jīng)被破壞了。
行進(jìn)間運(yùn)球概念:幼兒在移動(dòng)中單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球,叫行進(jìn)間運(yùn)球。
籃球課程的內(nèi)容包括理論知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài),它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識(shí)是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù),技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)掌握相關(guān)的理論知識(shí)是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、專項(xiàng)知識(shí)運(yùn)用能力的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是從事各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ);@球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳投等多種運(yùn)動(dòng)技能,通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心,促進(jìn)身體正常發(fā)育,提高機(jī)能素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì);@球運(yùn)動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),可以提高跑、跳、投等
策略二:交其友,激其趣
南京籃球培訓(xùn)班教練積極鼓勵(lì)幼兒,將小籃球作為南京籃球培訓(xùn)班教練健康活動(dòng)永遠(yuǎn)的好朋友,從而達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的目的。如開(kāi)展的邊走邊拍籃球活動(dòng)中,小班幼兒活動(dòng)的游戲化最能發(fā)揮他們的主動(dòng)性,能激發(fā)幼兒的興趣,并能較快掌握正確動(dòng)作,提高鍛煉的效果。如幼兒高舉籃球手臂走,不能讓籃球掉下來(lái),增強(qiáng)他們的背肌、臂肌和腹肌;模仿各種動(dòng)作,抱球?qū)W矮人走和巨人走,可鍛煉膝關(guān)節(jié)及周?chē)捻g帶、肌腱,發(fā)展腿步肌肉的力量和肌肉耐力;倒退走、學(xué)大象走、開(kāi)汽車(chē),可鍛煉幼兒的平衡能力。
【Inside out運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過(guò)人】在 準(zhǔn)備過(guò)人之前,先靠近防守球員,隨后做出一記Inside out運(yùn)球,誘導(dǎo)對(duì)方以為你會(huì)從運(yùn)球手一側(cè)突破過(guò)去。待防守球員的防守重心偏離,立刻轉(zhuǎn)身從另一側(cè)突破。我們看到訓(xùn)練師在做Inside out運(yùn)球時(shí),是將球從雙腿之間穿過(guò)的。如果你的運(yùn)球水準(zhǔn)還沒(méi)有達(dá)到這種程度的話,可以選擇在體前做這個(gè)動(dòng)作。
籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短,籃球培訓(xùn)班招生技巧要求參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡。集體性:籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力,運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換,從而使比賽雙方斗智斗勇,球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。
時(shí)間差:在投籃時(shí),為躲避對(duì)方防守的封蓋,利用空中停留來(lái)改變投籃出手時(shí)間,或者誘使對(duì)方跳起,當(dāng)其下落時(shí)持球隊(duì)員跳起投籃。
接應(yīng):無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員,主動(dòng)搶位接球。
落位:在攻防轉(zhuǎn)換時(shí),攻地雙方的布陣。
策應(yīng):進(jìn)攻隊(duì)在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過(guò)中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合,造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
掩護(hù):進(jìn)攻隊(duì)員要以合理的技術(shù)動(dòng)作,用身體擋住同伴的對(duì)手的去路,給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻配合。
突分:持球進(jìn)攻隊(duì)員突破后傳球配合。 傳切:持球進(jìn)攻隊(duì)員利用傳球后立即空切,準(zhǔn)備接球進(jìn)攻。
補(bǔ)防:當(dāng)1個(gè)防守隊(duì)員失去位置,進(jìn)攻隊(duì)員持球突破有直接得分的可能時(shí),鄰 近的另1防守隊(duì)員立即放棄自己的對(duì)手,去防持球突破的進(jìn)攻者。
換防:防守隊(duì)員交換防守。 關(guān)門(mén):鄰近的兩名防持球者的隊(duì)員,向進(jìn)攻者突破的方向迅速選拔,形成“屏障”,堵住持球進(jìn)攻者的突破路線。
夾擊:兩名防守隊(duì)員共同卡住1名進(jìn)攻隊(duì)員,封堵其傳球路線。
擠過(guò):兩名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí),防地被掩護(hù)者的隊(duì)員向其對(duì)后靠近,在進(jìn)攻者即將完成掩護(hù)配合的一剎那,搶占位置,從兩名進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過(guò),破壞他們的掩護(hù),并繼續(xù)防住自己的對(duì)手。
穿過(guò):當(dāng)一名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí),防守掩護(hù)者的隊(duì)員稍離對(duì)手,讓同伴從自己的掩護(hù)隊(duì)員之間穿過(guò)去,繼續(xù)防住對(duì)手。
擋拆:為持球隊(duì)友擋住防守隊(duì)員。然后跑動(dòng)向防守弱側(cè)接持球隊(duì)友傳球展開(kāi)進(jìn)攻或進(jìn)行傳球(29)空中接力:隊(duì)友往里傳球,另一隊(duì)友在空中接球,再在空中未落地的過(guò)程中將球扣入或投入籃筐的技術(shù)。
博腳:外線球員控球時(shí)被對(duì)手緊貼防守時(shí),中鋒或大前鋒會(huì)走出來(lái)外線接球,然后再安全傳到其他球員手上。
(8)對(duì)墻傳球:以高度120公分對(duì)墻傳接球。
幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過(guò)游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作,在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí),增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng)。籃球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容,對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用,能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽(yáng)光的成長(zhǎng),發(fā)展幼兒的身心健康,樹(shù)立終身體育鍛煉的理念。
在教學(xué)中,和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法:
一人玩球
手和腳的變化練習(xí):高運(yùn)球、低運(yùn)球 、蹲下運(yùn)球 、坐地運(yùn)球 、單腳運(yùn)球 、雙手運(yùn)球、雙腳跳躍運(yùn)球、后踢腿運(yùn)球、 原地雙手交換運(yùn)球 、單雙手拋接球 、轉(zhuǎn)身拍球、前后左右運(yùn)球、、雙手變化運(yùn)球、地滾8字繞球。
增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)興趣;@球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,經(jīng)常打籃球的人都是體質(zhì)很健康的。當(dāng)然籃球是一個(gè)很好的興趣愛(ài)好的,經(jīng)常和朋友打打籃球,還是可以增加之間的感情的。
青島小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng),學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)青島小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
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