廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
開始時(shí),每隊(duì)第一個(gè)球員胸前傳球傳給教練,傳完球后立刻跑向教練。當(dāng)球員跑到罰球線附近時(shí)教練回傳給球員。所有球員跳步接球,然后確定左腳或右腳為中軸腳,轉(zhuǎn)動(dòng)中軸腳后三威脅姿勢面向籃筐。最后投籃或者上籃,完成后自搶籃板回到隊(duì)尾。教學(xué)要點(diǎn)1、確保每個(gè)球員是雙腳跳步接球。2、轉(zhuǎn)體面向籃筐的時(shí)候重心不要起來,要低重心。3、教練員可以統(tǒng)一讓球員上籃或者投籃,以增加練習(xí)的趣味性。
在初中初三這個(gè)時(shí)期,發(fā)生了一件事,對我以后的籃球觀影響是很巨大的。我在1993-2003年期間,打的比賽相當(dāng)多,有很多比賽我?guī)缀醪挥浀昧,而且我所有比賽中只有兩場比賽得分沒有上雙,我都記得。然而,這十年間,我印象最為深刻的一場比賽,卻是初三的這一場比賽。我之前說過,我們的初中是全省籃球水平數(shù)一數(shù)二的,我們這屆是市第二,之后就又是市第一了。而我們班卻又是號稱全省籃球水平最高的班級,其實(shí)也很容易理解,校隊(duì)是數(shù)一數(shù)二的,而校隊(duì)主力又大多在我們一個(gè)班里,而我們在和其他幾個(gè)學(xué)校的冠軍班級的比賽中取得全勝,所以理所當(dāng)然我們是最強(qiáng)的班隊(duì)。
球不碰地練習(xí):下巴夾球、肩上下夾球、 手肘夾球 雙手夾球跳 雙腿夾球、雙膝夾球、雙腕夾球跳、三環(huán)繞球、單雙手拋接球
過來一段時(shí)間,當(dāng)有了一定底子之后,開始不服不忿,目空一切。球場爭鋒,每每大敗而歸,卻依然斗志昂揚(yáng)。總能找出自己的亮點(diǎn)。開始玩嘴,云山霧罩,天花亂墜,把自己夸得有如天神下凡,不可一世。聽眾也不禁慨嘆,發(fā)覺原來真神就在身旁。若有人指出其言語中謬誤之處,則勃然色變,怒不可遏,咆哮如雷,好似受了天大委屈,非要討回一個(gè)公道?偰苋鐕逯械膹(fù)盤勝一般,指出如果當(dāng)時(shí)自己隊(duì)友聽了自己的勸告,自己再堅(jiān)決一點(diǎn),我方必勝云云。說到高潮,手舞足蹈,喜不自勝。到此,得籃球之自欺欺人之境。
(2)手臂動(dòng)作拍球球時(shí),五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。
行進(jìn)拍球兒歌《帶球?qū)殞毴ヂ糜巍罚呵驅(qū)殞毴ヂ糜,一拍一跳跟我走:拍一拍,走一走,帶著球兒到處游?br/>
投籃的特別訓(xùn)練
這是對于在比賽中面對苛刻防守的投籃方法。韓國的許載在投籃時(shí)陪練會(huì)用一把掃帚對其進(jìn)行拍打和干擾,以增強(qiáng)其在面對強(qiáng)大防守中的投籃命中率。這是一種很好的辦法。還告訴大家一種很有用的辦法:每天在身體訓(xùn)練時(shí),盡量使自己的雙臂舉杠鈴到極限,雙手酸痛的感覺,然后再去投籃,如此一月,命中率可猛增,或者可以雙手吊沙袋投籃進(jìn)行訓(xùn)練。
幼兒學(xué)習(xí)籃球過程中有很多技巧需要不斷的練習(xí)才能掌握,重復(fù)的練習(xí)很容易沖淡孩子訓(xùn)練的積極性。
將籃球技巧動(dòng)作設(shè)計(jì)成游戲,比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動(dòng)時(shí),如果簡單的通過兒歌和傳授來練習(xí)那么幼兒在很難在一節(jié)教學(xué)活動(dòng)中熟悉動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng),因此將橫向移動(dòng)這一技巧和游戲結(jié)合,這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的,因此在橫向移動(dòng)中可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動(dòng)的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。
運(yùn)球技巧 - 啟動(dòng)速度:啟動(dòng)速度要在練習(xí)中不斷進(jìn)步,突破時(shí)更好讓對手防于未然。
籃球
3.有助于塑造人格精神在籃球運(yùn)動(dòng)中,每一個(gè)環(huán)節(jié)的完成都需要運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自身技術(shù)水平,并且,當(dāng)有意外情況出現(xiàn)時(shí),又必須要做出及時(shí)、正確的觀察判斷,獨(dú)立果斷地選擇個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。因此,在籃球比賽中,要想獲得意想不到的成功,運(yùn)動(dòng)員必須具有出色的個(gè)人技術(shù)和鮮明的個(gè)性以及獨(dú)立的人格。另外,籃球運(yùn)動(dòng)中的對抗和競爭是多方面的,運(yùn)動(dòng)員必須在規(guī)則允許的范圍內(nèi)攻擊對手,戰(zhàn)勝對手,獲取勝利。
由對籃球的感悟,上升到對生活的感觸,發(fā)覺球場上的道理,在生活中也能一一對應(yīng),進(jìn)而把這種感悟上升的哲學(xué)的高度。
運(yùn)球技巧 - 嚴(yán)禁翻腕:謹(jǐn)記體前變向中不能為了保持球的穩(wěn)定性而托住球,這樣會(huì)造成翻腕違例,正確做法是向前之后側(cè)拖球,而不是把球整個(gè)托住,這是需要時(shí)間去練習(xí)的。
提示:當(dāng)你起步的時(shí)候,要清楚你在場地的哪個(gè)地方。離籃底下太遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致?lián)糁谢@板的邊緣或者籃板底。
初窺籃球之樂,欣欣然玩的不亦樂乎。運(yùn)球,投籃,上籃,過人,一步步的摸索,漸漸的興趣越來越濃厚,從籃球中獲得的樂趣越來越多。開始呼朋引伴,成群結(jié)隊(duì)的到球場玩耍。雖然失誤頻頻,卻也別有滋味,水平不高,卻興致不減。
廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來廣州幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校
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